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L'adolescence, c'est un peu comme naviguer en pleine tempête : des changements physiques, des bouleversements sociaux et une quête d’identité constante. Il est normal que les jeunes s’éloignent parfois des comportements attendus. Mais quand les sautes d’humeur ou l’isolement dépassent une certaine limite, comment savoir s’il s’agit d’un simple passage ou d’un véritable trouble de santé mentale ?
Jetez un œil à cette galerie pour repérer les signes qui peuvent indiquer que votre adolescent traverse une période difficile.
L'adolescence (entre 13 et 19 ans), cette phase de transition entre l'enfance et l'âge adulte, peut s'avérer complexe.
Pendant cette période, de nombreux changements corporels se produisent, et la plupart des adolescents découvrent leur identité tout en apprenant à s’accepter.
À ce stade de leur développement, les adolescents connaissent un pic de changements hormonaux. Leur cerveau produit des hormones de croissance, des hormones de stress provenant des glandes surrénales, ainsi que des hormones responsables des caractéristiques masculines et féminines.
Ce développement rapide du cerveau et ses impacts peuvent être difficiles à gérer. À cela s'ajoutent les changements dans les relations avec la famille et les amis, ce qui explique pourquoi l'adolescence est souvent une période complexe pour les jeunes et leurs proches.
Il est vrai que bien que certains changements de comportement chez votre adolescent puissent vous inquiéter, de nombreux ajustements d'humeur et de comportements sont tout à fait normaux à cet âge.
Mais comment savoir quand un comportement problématique chez un adolescent devient le signe d'un problème de santé mentale ? Ce n'est pas toujours évident.
Si votre adolescent se sent tristement abattu pendant une longue période, cela pourrait être le signe d'une dépression ou d'un trouble anxieux.
L'anxiété et la dépression apparaissent souvent ensemble chez une même personne, mais elles se manifestent de manière très différente.
Un adolescent submergé par l'anxiété peut réagir de manière négative à ce qui suscite ce sentiment.
La dépression, en revanche, se traduit souvent par des variations d'humeur et un isolement progressif.
Les signes de l'anxiété et de la dépression se manifestent à travers des changements physiques, émotionnels et cognitifs.
Les signes cognitifs incluent des difficultés de concentration et de résolution des problèmes quotidiens.
Les signes alarmants incluent les absences fréquentes à l'école, une baisse des performances scolaires et des difficultés à prendre des décisions.
Les oublis fréquents et les difficultés à mémoriser des informations peuvent aussi indiquer des problèmes cognitifs sous-jacents.
Dans les cas les plus graves, un adolescent souffrant de dépression peut commencer à avoir des pensées négatives, allant jusqu'à envisager l'automutilation, voire des pensées suicidaires.
Les signes émotionnels et comportementaux de la dépression sont variés et peuvent inclure la tristesse, des pleurs fréquents, une humeur changeante et de l'irritabilité. D'autres indicateurs préoccupants sont l'isolement social, l'évitement des amis et un désintérêt pour les activités quotidiennes habituellement appréciées.
Le sentiment de dévalorisation, le manque d'estime de soi, la fatigue persistante ou un besoin excessif de sommeil sont des signes d'alerte importants.
Les signes physiques vont de la léthargie ou du manque de motivation à l'hyperactivité maniaque.
Un changement dans les habitudes alimentaires, comme manger trop ou pas assez, est un signe physique et émotionnel courant que quelque chose ne va pas.
Les problèmes de santé mentale chez un adolescent doivent être pris très au sérieux.
La clé pour répondre à ce besoin est d'engager une conversation ouverte avec votre adolescent sur ses sentiments et la manière dont vous pouvez l'accompagner.
Aborder les questions de santé mentale avec les adolescents peut être délicat. Il est donc crucial que les parents établissent une confiance totale et inconditionnelle avec leur enfant.
C'est essentiel, car les adolescents, qui peuvent naturellement se méfier de leurs parents en raison de leur rôle d'autorité, auront du mal à s'ouvrir, voire ne le feront pas du tout, sur leurs problèmes.
Pour résoudre ce problème, il est important de trouver un adulte en qui l'adolescent a confiance et avec qui il se sent à l'aise de discuter.
Cependant, les experts s'accordent à dire que les problèmes de santé mentale chez les adolescents nécessitent une approche globale et un soutien collectif de la part de toute la famille.
Dans cette optique, il est essentiel de mettre en place un programme de rétablissement adapté aux besoins de l'adolescent. Celui-ci peut inclure des approches comme la thérapie cognitivo-comportementale, qui aide à mieux gérer les pensées, les comportements et les émotions de façon constructive.
Toute approche thérapeutique doit aussi offrir des espaces d'expression, d'accomplissement personnel et d'activités épanouissantes.
Si le soutien familial ne suffit pas, il est conseillé de faire appel à une thérapie spécialisée pour adolescents. Ce cadre professionnel et neutre leur permet d'exprimer leurs ressentis, de surmonter leurs difficultés et de développer des stratégies d'adaptation efficaces.
La thérapie pour adolescents vise à renforcer l'empathie, l'introspection, la pleine conscience et d'autres compétences essentielles favorisant le rétablissement.
La thérapie pour adolescents vise avant tout à prévenir les crises de santé mentale et à leur donner des repères solides pour grandir dans un cadre sain et épanouissant.
Sources : (HealthPartners) (Wellness Road Psychology) (Harvard Health) (Newport Academy)
Voir aussi : L'anxiété et ses diverses manifestations
Comment repérer les signes de problèmes de santé mentale chez votre adolescent
Votre ado a-t-il besoin d'aide ?
LIFESTYLE Santé mentale
L'adolescence, c'est un peu comme naviguer en pleine tempête : des changements physiques, des bouleversements sociaux et une quête d’identité constante. Il est normal que les jeunes s’éloignent parfois des comportements attendus. Mais quand les sautes d’humeur ou l’isolement dépassent une certaine limite, comment savoir s’il s’agit d’un simple passage ou d’un véritable trouble de santé mentale ?
Jetez un œil à cette galerie pour repérer les signes qui peuvent indiquer que votre adolescent traverse une période difficile.