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Daniel Kahneman
- Le psychologue Daniel Kahneman, lauréat d'un prix Nobel, a montré que la façon dont nous gérons une rupture affecte notre mémoire, et nos capacités à tirer des leçons de cette expérience.
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1 / 29 Fotos
Les souvenirs - Les souvenirs de nos expériences vécues sont très fortement influencés par la manière dont nous nous sentons à la fin de la relation.
© Shutterstock
2 / 29 Fotos
Les souvenirs
- Nous pouvons facilement oublier tous les bons souvenirs vécus si notre relation se termine mal.
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3 / 29 Fotos
L'apprentissage - Kahneman a découvert à travers ses recherches que si la fin de la relation ne se passe pas bien, cela peut sérieusement entraver notre capacité d'analyser et d'apprendre.
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4 / 29 Fotos
La communication
- La façon dont nous réagissons et communiquons à la fin d'une relation amoureuse, peut mener vers une plus grande joie et peut permettre d'évoluer.
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5 / 29 Fotos
La grande expérience - S'adonner ensuite au dating peut être considéré comme une nouvelle expérience, qui pourrait vous emmener sur le chemin de la recherche du bon partenaire.
© iStock
6 / 29 Fotos
Terminer en bons termes - Terminer une relation en bon terme peut permettre de l'analyser et d'en tirer des leçons. Personne ne veut passer son temps à penser à quelque chose de très douloureux.
© Shutterstock
7 / 29 Fotos
La colère
- Si vous vous concentrez sur la colère et la rancœur, alors vous ne pourrez probablement pas vous rendre compte de vos éventuels défauts dans la relation.
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8 / 29 Fotos
L'impact sur le cerveau - Une étude montre qu'une rupture très difficile, suivie d'une dépression, peut impacter les fonctions de notre cerveau.
© iStock
9 / 29 Fotos
L'impact sur le cerveau
- Des chercheurs ont pu observer la gravité de la dépression post-rupture d'une personne, à l'aide d'une imagerie de son cerveau.
© iStock
10 / 29 Fotos
L'impact sur le cerveau
- Dans les cas les plus sévères, l'habilité du cerveau a gérer ces nouvelles informations et transmettre les messages était réduite.
© iStock
11 / 29 Fotos
Le temps d'apprendre
- Étonnamment, nos cerveaux pensent également qu'une rupture est le moment parfait pour apprendre!
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12 / 29 Fotos
Le rejet
- Le rejet est une étape essentielle dans la recherche de la personne parfaite. Cela veut dire que notre capacité à apprendre des rejets est directement liée à notre instinct de survie et la continuation de notre espèce.
© Shutterstock
13 / 29 Fotos
Le rejet
- Pas étonnant que notre cerveau se prépare à apprendre lorsque nous vivons un rejet!
© Shutterstock
14 / 29 Fotos
Le rejet
- Il est biologiquement prouvé que le rejet stimule un certain nombre de systèmes neuronaux, et provoque des sentiments de tristesse intense et de perte.
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Une étude scientifique - Une étude a été menée sur un groupe d'hommes et de femmes qui se sont fait quitter par leurs partenaires.
© iStock
16 / 29 Fotos
Une étude scientifique
- Les scanners ont montré une activité grandissante dans les zones du cerveau qui traitent les gains et les pertes. Cela voudrait dire que les participants essayaient de comprendre ce qui n'allait pas, et les raisons qui ont poussé leurs partenaires à faire ce choix.
© iStock
17 / 29 Fotos
Développement personnel
- Les expériences difficiles sont souvent les plus efficaces pour notre développement personnel.
© iStock
18 / 29 Fotos
Développement personnel
- Les ruptures ne sont jamais simples, mais nous avons le choix d'en tirer des choses positives. Néanmoins, cela reste plus facile à dire qu'à faire.
© Shutterstock
19 / 29 Fotos
Conseils - Voici quelques conseils pour faire de votre rupture un événement positif et le moins douloureux possible.
© iStock
20 / 29 Fotos
Gérer les souvenirs
- Le plus difficile dans les ruptures est de gérer les souvenirs que l'on a de l'autre.
© iStock
21 / 29 Fotos
Les souvenirs
- Il est plus difficile de guérir un cœur brisé lorsque vous êtes obligé de vous rappeler combien vous aimiez cette personne.
© Shutterstock
22 / 29 Fotos
Ayez des pensées négatives
- Une recherche a montré qu'avoir des pensées négatives au sujet de votre ex peut vous aider à surmonter la séparation plus rapidement, même si cela n'est pas agréable.
© Shutterstock
23 / 29 Fotos
Ayez des pensées négatives
- Une étude a révélé que les personnes qui avaient des pensées négatives de leurs ex, avaient une réaction émotionnelle moins intense lorsqu'ils se retrouvaient face à leurs photos.
© iStock
24 / 29 Fotos
L'estime de soi
- Notre estime peut être impactée après une rupture amoureuse, même si c'est nous qui avons pris la décision de partir.
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25 / 29 Fotos
L'estime de soi
- Une relation qui se termine est un moment difficile pour toutes les personnes impliquées, et cela peut laisser moins d'espoir pour vivre une relation heureuse à l'avenir.
© Shutterstock
26 / 29 Fotos
L'estime de soi
- Cependant, une étude menée sur plusieurs années prouve que nous sommes résistants. Les participants ont généralement retrouvé le niveau de confiance qu'il avait avant la rupture, en un an, et même s'ils sont restés célibataires.
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27 / 29 Fotos
Ne pas perdre espoir
- Il y a de la lumière au fond du tunnel. L'humain est résistant, et si nous savons nous concentrer sur notre croissance personnelle après une expérience douloureuse, alors nous serons encore plus forts à la fin. Sources: (psychologytoday) Découvrez aussi: Rupture vue par la science: comment s'en remettre ?
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Daniel Kahneman
- Le psychologue Daniel Kahneman, lauréat d'un prix Nobel, a montré que la façon dont nous gérons une rupture affecte notre mémoire, et nos capacités à tirer des leçons de cette expérience.
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L'apprentissage - Kahneman a découvert à travers ses recherches que si la fin de la relation ne se passe pas bien, cela peut sérieusement entraver notre capacité d'analyser et d'apprendre.
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La communication
- La façon dont nous réagissons et communiquons à la fin d'une relation amoureuse, peut mener vers une plus grande joie et peut permettre d'évoluer.
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Terminer en bons termes - Terminer une relation en bon terme peut permettre de l'analyser et d'en tirer des leçons. Personne ne veut passer son temps à penser à quelque chose de très douloureux.
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La colère
- Si vous vous concentrez sur la colère et la rancœur, alors vous ne pourrez probablement pas vous rendre compte de vos éventuels défauts dans la relation.
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L'impact sur le cerveau - Une étude montre qu'une rupture très difficile, suivie d'une dépression, peut impacter les fonctions de notre cerveau.
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- Des chercheurs ont pu observer la gravité de la dépression post-rupture d'une personne, à l'aide d'une imagerie de son cerveau.
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L'impact sur le cerveau
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- Étonnamment, nos cerveaux pensent également qu'une rupture est le moment parfait pour apprendre!
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- Le rejet est une étape essentielle dans la recherche de la personne parfaite. Cela veut dire que notre capacité à apprendre des rejets est directement liée à notre instinct de survie et la continuation de notre espèce.
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Le rejet
- Pas étonnant que notre cerveau se prépare à apprendre lorsque nous vivons un rejet!
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Le rejet
- Il est biologiquement prouvé que le rejet stimule un certain nombre de systèmes neuronaux, et provoque des sentiments de tristesse intense et de perte.
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Une étude scientifique - Une étude a été menée sur un groupe d'hommes et de femmes qui se sont fait quitter par leurs partenaires.
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Une étude scientifique
- Les scanners ont montré une activité grandissante dans les zones du cerveau qui traitent les gains et les pertes. Cela voudrait dire que les participants essayaient de comprendre ce qui n'allait pas, et les raisons qui ont poussé leurs partenaires à faire ce choix.
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Développement personnel
- Les expériences difficiles sont souvent les plus efficaces pour notre développement personnel.
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- Les ruptures ne sont jamais simples, mais nous avons le choix d'en tirer des choses positives. Néanmoins, cela reste plus facile à dire qu'à faire.
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Conseils - Voici quelques conseils pour faire de votre rupture un événement positif et le moins douloureux possible.
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Gérer les souvenirs
- Le plus difficile dans les ruptures est de gérer les souvenirs que l'on a de l'autre.
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Les souvenirs
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Ayez des pensées négatives
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Ayez des pensées négatives
- Une étude a révélé que les personnes qui avaient des pensées négatives de leurs ex, avaient une réaction émotionnelle moins intense lorsqu'ils se retrouvaient face à leurs photos.
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L'estime de soi
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L'estime de soi
- Cependant, une étude menée sur plusieurs années prouve que nous sommes résistants. Les participants ont généralement retrouvé le niveau de confiance qu'il avait avant la rupture, en un an, et même s'ils sont restés célibataires.
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Ne pas perdre espoir
- Il y a de la lumière au fond du tunnel. L'humain est résistant, et si nous savons nous concentrer sur notre croissance personnelle après une expérience douloureuse, alors nous serons encore plus forts à la fin. Sources: (psychologytoday) Découvrez aussi: Rupture vue par la science: comment s'en remettre ?
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Comment optimiser une rupture amoureuse ?
Les séparations sont difficiles, mais on peut en tirer du positif
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Nous avons tous vécu des ruptures difficiles et traumatisantes, celles qui nous laissent en chute libre et qui nous marquent pour toujours. Lorsque vous êtes dans cette situation, il est difficile de voir les points positifs de la séparation; mais ces expériences douloureuses peuvent en fait être le meilleur moment pour en apprendre davantage sur nous-mêmes.
Une rupture n'est jamais facile, mais vous pouvez vous faciliter la tâche, et celle de votre partenaire, si vous comprenez comment le cerveau réagit à cette situation. Se concentrer sur le développement personnel pendant cette période peut guérir votre cœur brisé plus rapidement et changer votre vision. Cliquez sur cet article pour découvrir comment faire !
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