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Pourquoi les femmes devraient renforcer leurs muscles ?
Force et bien-être sont bien plus liés que vous ne le pensez
© Shutterstock
Avez-vous déjà entendu dire que soulever des poids était réservé aux hommes ? Ou même que de tels exercices seraient dangereux pour les femmes ? Ces affirmations ne pourraient pas être plus éloignées de la vérité ! La musculation et l'endurance sont en réalité extrêmement bénéfiques pour les femmes et ont de nombreux bienfaits sur la santé. Mais il faut être régulier et progressif dans son entraînement.
Si vous avez toujours souhaité dessiner votre musculature et améliorer votre santé ou votre routine de sport, lisez cette galerie. Elle couvre tout ce qu'il y a à savoir sur les bienfaits pour la santé et les conseils pour rester motivée. Vous êtes curieuses d'en savoir plus sur les bienfaits de soulever des poids pour les femmes ? Cliquez sur la galerie.
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