Nos astuces pour maîtriser la technologie sans vous laisser maîtriser
La lumière bleue de vos écrans empêche votre métabolisme de sécréter de la mélatonine
© Shutterstock
LIFESTYLE Prudence
La technologie tient une place de choix dans notre quotidien. La plupart d'entre nous a la sensation d'avoir perdu un organe vital dès l'instant où on s'aperçoit que l'on a laissé notre téléphone portable à la maison. Tandis que les nouvelles technologies s'accompagnent de nombreux avantages qui nous facilitent la vie, faute d'attention, elles peuvent aussi avoir un impact négatif sur notre santé mentale et nos relations.
Dans les bus et trains, nous sommes entourés de gens, tête baissée, obnubilés par leurs écrans, plutôt que de gens en train de profiter du monde qui les entoure. Nous avons la fâcheuse manie de nous tourner vers notre téléphone à la moindre occasion pour combler chaque instant de "vide". Cela réduit de façon draconienne le temps que nous avons pour nous consacrer aux autres, ou faire notre bilan personnel. Si la technologie est synonyme de b.a.-ba pour la majorité des gens, elle ne devrait pas être un obstacle à la conscience que nous avons du temps qui passe : c'est possible en étant capable de se poser des limites claires.
Cliquez sur cette galerie pour savoir comment devenir un adepte de la technologie responsable.
NOS RECOMMANDATIONS
