Percez les mystères du sommeil - Lorsque l'on imagine l'évolution d'une espèce dans un environnement dangereux où la nourriture est rare, le fait d'être endormi pendant un tiers du temps semble contre-productif et dangereux. À tout moment de cette période d'inconscience (si l'on peut dire), l'animal peut être attaqué et mis en pièces par un prédateur. N'oublions pas que l'homme est aussi un animal. Il est discutable que nous ayons évolué pour économiser de l'énergie. En fait, de nombreuses données suggèrent que la plupart des animaux brûlent presque autant de calories que lorsqu'ils sont éveillés !

Il semble que la technologie moderne ait permis d'en apprendre beaucoup sur la façon dont nous dormons (comment nous rêvons, ce que fait le cerveau pendant le sommeil, etc.), mais qu'elle n'ait pas été en mesure de répondre au pourquoi de nombreuses questions concernant le sommeil. Pour en savoir plus sur le monde mystérieux du sommeil, cliquez sur cette galerie.

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Les principes de l'évolution -

La seule conclusion possible est que les avantages du sommeil l'emportent sur le risque que l'animal soit capturé par un prédateur alors qu'il est inconscient.

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Ce que l'on sait -

Bien que la science ne comprenne pas grand-chose au sujet du sommeil, il y a beaucoup de choses que nous comprenons. Le sommeil est lié au traitement de la mémoire, à la stabilité émotionnelle et au cycle de rinçage du cerveau.

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Avons-nous évolué pour ne réaliser que certains processus pendant le sommeil ? -

Ce que nous ne savons pas, c'est si ce type de processus ne peut se dérouler que pendant le sommeil.

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Si nous n'évoluions jamais vers le sommeil -

Rien ne permet d'affirmer que l'organisme a évolué pour effectuer ce type de processus pendant le sommeil parce qu'il est plus efficace que pendant la journée.

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Le rythme circadien -

Le rythme terrestre affecte les rythmes circadiens de presque tous les animaux. C'est également le cas des poissons aveugles qui vivent sous terre.

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Insomnie familiale fatale -

Il existe une maladie extrêmement rare, l'insomnie familiale fatale, dans laquelle de nombreux membres de la famille présentent des symptômes étranges tels que des sueurs, des tremblements et des insomnies.

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Insomnie familiale fatale -

La maladie est due à une mutation génétique qui provoque une accumulation de protéines dans le cerveau, endommageant le thalamus, qui contrôle le passage de l'éveil au sommeil.

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Les malades vivent rarement plus d'un an -

Dormir devient pratiquement impossible. Sans sommeil, les personnes souffrant d'insomnie familiale fatale tombent dans une sorte de coma éveillé. Dès l'apparition des symptômes, ils vivent rarement plus d'un an.

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La raison pour laquelle l'absence de sommeil tue les gens est un mystère -

Bien qu'il existe de nombreuses théories sur les raisons pour lesquelles les êtres humains ont besoin de dormir, il n'existe aucune preuve solide suggérant que le manque de sommeil pourrait vous tuer.

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Pour survivre, nous avons besoin de dormir -

Le fait est que les humains, et la plupart des autres animaux, ont besoin de dormir pendant une bonne partie de leur vie pour survivre, sans que l'on sache pourquoi.

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Des rongeurs meurent d'ulcères d'organes et d'autres complications lors d'essais -

Dans toutes les études sur les rongeurs, lorsque ceux-ci sont privés de sommeil pendant une longue période, ils meurent. Ils développent des ulcères sur leurs organes et ne peuvent plus réguler leur température. Ils finissent par mourir.

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Le rétrécissement du cerveau endormi -

Les chercheurs ont découvert que les cellules du cerveau des souris endormies se rétrécissent, ce qui permet au liquide de passer et de nettoyer les débris qui s'accumulent autour des cellules pendant la journée.

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L'accumulation de toxines -

Le sommeil est peut-être vital car, sans lui, ces toxines s'accumulent dans le cerveau. Cependant, il a été prouvé que le cerveau humain peut également le faire lorsqu'une personne est éveillée.

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La durée pendant laquelle une personne est restée éveillée et en bonne santé -

La personne qui est restée éveillée le plus longtemps en bonne santé est restée éveillée pendant 11 jours. À la fin, sa santé a commencé à décliner, avec des sautes d'humeur, un déclin des fonctions cognitives et même des hallucinations.

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Le résultat -

Malgré cela, il s'est rétabli en l'espace d'un jour ou deux et n'a pas eu de problèmes de santé à long terme.

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Le micro-sommeil -

Il s'avère que les personnes privées de sommeil connaissent des micro-sommeils, c'est-à-dire que certaines parties du cerveau peuvent s'endormir alors que la personne est éveillée.

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Les grandes questions -

Le manque de sommeil peut-il donc à lui seul tuer une personne en bonne santé ? Dans quelle mesure le cerveau peut-il effectuer ces récupérations avec des micro-sommeils ? Les réponses à ces questions sont également inconnues.

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Le traitement de la mémoire et rêves -

Le rêve fascine les scientifiques depuis que la science existe, et l'un des consensus de la communauté est que le rêve aide à traiter les souvenirs.

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Le labyrinthe pour rat -

Après que des rats ont appris un labyrinthe, les mêmes parties de leur cerveau s'illuminent pendant leur sommeil, ce qui indique qu'ils revivent l'expérience (c'est-à-dire qu'ils la traitent).

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Un autre paradoxe -

Cependant, il se pourrait que les rêves ne soient qu'un sous-produit du sommeil qui ne sert à rien, comme un onglet laissé ouvert sur un ordinateur jusqu'à ce que l'écran se mette en veille. Lorsque le sommeil paradoxal d'une personne est supprimé par certains médicaments et qu'elle ne rêve pas, elle ne semble pas ressentir d'effets négatifs.

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Des rêves insignifiants -

Si les personnes qui ne font pas de rêves ne ressentent aucun effet négatif, il n'y a aucune raison de croire qu'ils sont importants, et encore moins significatifs pour la vie d'une personne, ses relations et sa carrière, par exemple.

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Les rythmes du sommeil -

De nombreuses personnes se réveillent à 7 heures du matin, prêtes à affronter la journée, tandis que d'autres doivent se tirer du lit bien plus tard, en titubant vers la cafetière.

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Les gènes et les routines -

Alors que le Dr Sam Jones effectuait des recherches sur le sommeil à l'université d'Exeter, il a découvert que près de 300 gènes jouaient un rôle dans le fait que l'on soit du matin ou du soir.

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Les routines sont principalement liées à l'environnement et à l'habitude -

Même si c'est vrai, on considère toujours qu'il s'agit plutôt d'une habitude et d'un élément environnemental de notre vie.

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Le risque élevé de dépression chez les noctambules -

Les noctambules sont plus exposés à de nombreuses maladies et, en moyenne, ont un sentiment de bien-être plus faible et sont plus susceptibles de développer une dépression. Il n'y a pas de raison claire pour expliquer ce phénomène.

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L'hypothèse -

Le Dr Jones a émis l'hypothèse que, puisque ce n'est pas dû à quelque chose d'évident comme les heures d'ensoleillement, cela pourrait simplement être dû au fait que les noctambules essaient de s'intégrer dans une société conçue pour les lève-tôt.

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En résumé -

Les progrès technologiques permettent aux laboratoires d'observer comment le cerveau est affecté lorsque le sommeil d'une personne est réduit. C'est utile et intéressant, mais cela ne nous montre que comment nous dormons, et pas pourquoi. Toutefois, il est clair que si nous ne dormons pas bien et suffisamment longtemps, notre santé, notre bien-être et tous les autres aspects de notre vie risquent de se dégrader.

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