Que peuvent nous apprendre les Grecques anciens au sujet de la santé mentale ? -

Les pratiques médicales antiques nous font généralement faire les gros yeux. L'histoire de la médecine est empreinte d'étranges pratiques, de croyances non scientifiques, et de charlatanisme. Mais il s'avère que les Grecs tenaient le bon bout.

Les Grecs anciens ont été des pionniers dans nombre de domaines, de la philosophie, au sport et à la médecine. Tandis que beaucoup de théories médicales sont invalidées par notre savoir actuel, il y a toujours des choses à en tirer. Vous avez sans doute déjà entendu quelqu'un se plaindre du tempérament de quelqu'un d'autre, n'est-ce pas ? Ce concept de "tempérament" est ancré dans notre culture, mais que savons-nous de ses origines et de ce qu'il signifie réellement ? 

Découvrez dans cette galerie les quatre humeurs (qui correspondent à quatre tempéraments distincts) et les leçons que nous pouvons tirer de cette théorie protopsychologique.

© Shutterstock

Qui a créé cette théorie ? - Le médecin Hippocrate (né vers 460 avant J.-C. et mort vers 375 av. J.-C) a été le premier à théoriser le concept des quatre humeurs. Mais les origines pourraient remonter à la Mésopotamie ou à l'Égypte ancienne.

© iStock

Comment l'idée s'est diffusée ? - Le concept a ensuite été diffusé par Claude Galien (129-201 av. J.-C.), un médecin grec et philosophe de l'Empire romain.

© Public Domain

La théorie des humeurs - La théorie des humeurs était utilisée dans la médecine traditionnelle grecque. Elle se fondait sur l'idée que nous avons quatre humeurs et qu'elles devaient être équilibrées.

© Shutterstock

La théorie des humeurs - Chacune de ces quatre humeurs sont reliées à nos fluides corporels.

© iStock

Quelles sont les quatre humeurs ? - Les quatre humeurs sont la bile noire (ou atrabile), la bile jaune, le sang et la pituite (dite aussi lymphe ou phlegme).

© iStock

Le déséquilibre - Le déséquilibre de ces fluides corporels était supposé être la cause de nombreux troubles mentaux et maladies.

© Shutterstock

La qualité des humeurs - Chaque humeur a différentes qualités : le chaud, le froid, l'humide et le sec. Chaque humeur combine ces qualités.

© Shutterstock

Combinaisons - Le sang est chaud et sec, la bile noire est froide et sèche, la bile jaune est chaude et sèche, et la pituite est froide et sèche.

© Shutterstock

L'effet psychologique des humeurs - Les Grecs pensaient aussi que ces quatre humeurs impactaient notre personnalité. Chacune d'elles symboliserait un tempérament spécifique.

© iStock

Les caractéristiques émotionnelles - Les quatre humeurs étaient rattachées aux tempéraments suivants : le caractère sanguin pour le sang, le caractère mélancolique pour la bile noire, le caractère colérique pour la bile jaune et le caractère flegmatique pour la pituite.

© iStock

Le sang - Un tempérament sanguin signifiait que la personne était sociale, avenante et courageuse. Ainsi, "trop" de sang pouvait rendre une personne surexcitée.

© iStock

La bile noire - Un tempérament mélancolique représentait une personne abattue et maussade. Un excès de bile noire était associé à des symptômes dépressifs.

© iStock

La bile jaune - Les personnes colériques étaient globalement des personnes avec un mauvais caractère, agressives, mais aussi déterminées et ambitieuses. Ils étaient généralement des chefs dominants.

© iStock

Le flegmme -

Les individus de type flegmatique étaient calmes, faciles à vivre, voire parfois imperturbables. Un excès de pituite était associé à un caractère apathique.

© iStock

Les quatre éléments - Les anciens grecs associaient les quatre humeurs aux quatre éléments. Le sang pour l'air, la bile noire pour la terre, la bile jaune pour le feu, et la pituite pour l'eau.

© iStock

Les quatre saisons - De la même manière, les quatre humeurs étaient associées aux quatre saisons. Le sang pour le printemps, la bile noire pour l'automne, la bile jaune pour l'été et la pituite pour l'hiver.

© iStock

Les quatre étapes de la vie -

Les quatre humeurs étaient également mises en lien avec les quatre grandes étapes de la vie. Le sang pour l'enfance, la bile noire pour l'âge adulte, la bile jaune pour la jeunesse, et la pituite pour la vieillesse. 

© Shutterstock

Ce que nous pouvons tirer de ces quatre humeurs - Tout est une question d'équilibre. Malgré les avancées médicales, avoir une vie équilibrée demeure essentielle pour notre santé mentale.

© iStock

La santé - Les Grecs pensaient que pour être en bonne santé, les quatre humeurs devaient être équilibrées. L'harmonie était le secret du bien-être.

© Shutterstock

L'équilibre - Un régime alimentaire équilibré, et un bon équilibre entre les vies personnelle et professionnelle sont de bons exemples pour démontrer que "l'équilibre des humeurs" contribue à une vie saine et heureuse.

© iStock

L'équilibre dans la médecine - L'ayurvéda, la médecine yunâni et la médecine traditionnelle chinoise promeuvent toutes l'idée de l'harmonie.

© iStock

La santé - La "dyscrasie" était le terme utilisé pour désigner une personne dont les humeurs étaient déséquilibrées. Étymologiquement, le terme signifie "mauvaise constitution".

© iStock

La théorie était centrée sur l'individu - La théorie tournait autour de l'individu, puisque chaque personne manifeste ses quatre humeurs de façon tout à fait unique.

© Shutterstock

Les traitements - Alors qu'une personne diagnostiquée comme ayant trop de sang pouvait se voir prescrire une saignée (évacuation par ponction de l'"excès" de sang), les traitements des déséquilibres étaient généralement inoffensifs.

© iStock

Les traitements - Si une humeur (ou plus) était déséquilibrée, les médecins grecs proposaient des changements de mode de vie, par exemple des changements de régime alimentaire ou de nouveaux passe-temps.

© iStock

Modèle similaire - L'ayurvéda (médecine traditionnelle indienne) a aussi développé une théorie des humeurs liée aux cinq éléments de l'hindouisme.

© Shutterstock

L'héritage - La théorie des humeurs a ensuite été adaptée par les médecines romaine, arabe, perses et indiennes.

© iStock

L'héritage - William Shakespeare fait référence à la théorie des humeurs dans ses pièces.

© iStock

L'héritage -

La théorie était toujours présente en médecine occidentale jusqu'au 19ᵉ siècle. 

Découvrez aussi : Quel impact les couleurs ont-elles sur nous ?

© iStock