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0 / 30 Fotos
La photosynthèse
- Qui se souvient encore de ses cours de biologie ? La photosynthèse pourrait être un souvenir lointain pour certains, mais pour vous rafraîchir la mémoire : c'est le processus par lequel les plantes utilisent la lumière du soleil pour produire de l'énergie, transformant ainsi le dioxyde de carbone et l'eau en oxygène.
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1 / 30 Fotos
La photosynthèse
- La clé de ce processus de photosynthèse est un pigment vert foncé que l'on trouve dans les plantes et les algues. Ce composé naturel est appelé chlorophylle.
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2 / 30 Fotos
La chlorophylle
- La chlorophylle renferme des vitamines, des antioxydants et des propriétés thérapeutiques qui peuvent être bénéfiques pour l'organisme. La chlorophylle peut être obtenue à partir de plantes ou de suppléments.
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
La chlorophylle
- On trouve de la chlorophylle dans la plupart des légumes verts. Les épinards, le chou frisé, la laitue romaine, le persil, le brocoli, la chlorelle, la spiruline, le persil et le thé vert matcha sont des aliments riches en chlorophylle.
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4 / 30 Fotos
La chlorophylle
- L'agropyre est particulièrement riche en chlorophylle. Elle peut être consommée sous forme de poudre, de jus ou de gélules.
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5 / 30 Fotos
La chlorophylline
- La chlorophylle liquide, également appelée chlorophylline, est un extrait concentré de chlorophylle créé artificiellement par l'homme.
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6 / 30 Fotos
La chlorophylline
- La chlorophylline contient du cuivre, au lieu du magnésium que l'on trouve dans la chlorophylle naturelle. La chlorophylline est soluble dans l'eau et mieux absorbée par l'organisme.
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7 / 30 Fotos
Une meilleure absorption
- Dans les tests où des doses de chlorophylline ont été administrées, la présence de cuivre a été détectée dans le plasma sanguin, indiquant ainsi une absorption de la substance.
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8 / 30 Fotos
Populaire sur les réseaux sociaux
- L'eau infusée à la chlorophylle est devenue extrêmement populaire sur les réseaux sociaux, faisant partie intégrante des rituels matinaux de nombreux influenceurs.
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9 / 30 Fotos
Les bienfaits
- Depuis des décennies, la chlorophylle est réputée pour ses bienfaits sur la santé. Diverses études ont suggéré qu'elle pouvait être utile pour un certain nombre de problèmes de santé.
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10 / 30 Fotos
Les bienfaits
- On attribue à la chlorophylle divers bienfaits potentiels, notamment dans le traitement des problèmes de peau, la neutralisation des odeurs corporelles et la prévention de certains types de cancer.
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11 / 30 Fotos
La santé de la peau
- Des recherches ont démontré que la chlorophylline, la forme liquide de la chlorophylle, avait des propriétés anti-inflammatoires. Des études préliminaires ont montré que l'application topique de gel de chlorophylline pouvait améliorer l'acné, réduire les pores dilatés et favoriser la guérison de la peau endommagée par le soleil au fil de plusieurs semaines.
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12 / 30 Fotos
Les antioxidants
- Des recherches ont révélé que la chlorophylle et ses dérivés possèdent des propriétés antioxydantes. Ces composés sont efficaces pour neutraliser les radicaux libres dans le corps, ce qui aide à prévenir les dommages cutanés et cellulaires.
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13 / 30 Fotos
Anti-âge
- La chlorophylle est une excellente source de vitamines A, C et E, qui donnent à la peau une apparence saine en assurant la réparation cellulaire et le rajeunissement de la peau. La chlorophylle peut donc avoir des effets anti-âge.
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14 / 30 Fotos
Le sang
- La chlorophylle liquide pourrait également jouer un rôle dans l'amélioration de la qualité des globules rouges. Dans une étude préliminaire, l'agropyre, qui est particulièrement riche en chlorophylle, a réduit le nombre de transfusions sanguines nécessaires chez les participants. Cependant, les chercheurs n'ont pas conclu que la chlorophylle en était directement responsable.
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15 / 30 Fotos
Détoxification
- La structure de la chlorophylle présente dans les plantes ressemble beaucoup à celle de l'hémoglobine présente dans les globules rouges. Cette similitude suggère qu'elle pourrait stimuler les processus naturels de désintoxication de l'organisme en favorisant une meilleure circulation de l'oxygène et de l'énergie. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer cette hypothèse de manière définitive.
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16 / 30 Fotos
Contrôle du poids
- L'une des principales revendications concernant la chlorophylle est son potentiel pour favoriser la perte de poids. Cependant, les preuves à ce sujet sont limitées. Les études actuelles suggèrent qu'elle pourrait contribuer à abaisser les niveaux de mauvais cholestérol, mais des recherches supplémentaires sont requises pour confirmer ces effets.
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Le cancer
- Des recherches menées sur des animaux ont démontré que la chlorophylle réduisait l'incidence des tumeurs hépatiques et réduisait significativement la taille des tumeurs pancréatiques. Des essais sont en cours pour évaluer comment la consommation de chlorophylle peut influencer le risque de cancer du foie et du côlon chez l'homme.
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18 / 30 Fotos
Un déodorant naturel
- Depuis les années 1940, la chlorophylline est utilisée comme déodorant naturel, mais les études montrent des résultats mitigés. De plus, les allégations concernant sa capacité à réduire la mauvaise haleine ne sont pas étayées par des recherches solides.
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19 / 30 Fotos
Des vertus de guérison
- Des études réalisées dans les années 1940 et 1950 ont suggéré que la chlorophylle pouvait favoriser la cicatrisation des plaies chirurgicales et prévenir les infections. Une étude réalisée en 2008 a montré qu'un médicament contenant de la chlorophylline réduisait les odeurs et contribuait à la cicatrisation des plaies.
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20 / 30 Fotos
Les études sur la chlorophylle
- Il est nécessaire de mener des recherches supplémentaires afin de vérifier les allégations selon lesquelles la consommation de chlorophylle peut contribuer à l'équilibre hormonal, augmenter l'énergie et soulager l'arthrite et la fibromyalgie.
© Shutterstock
21 / 30 Fotos
Les risques
- Bien que la chlorophylle naturelle et la chlorophylline ne soient pas connues pour être toxiques, leur consommation peut entraîner des problèmes digestifs, des diarrhées, des selles inhabituelles ou des démangeaisons/brûlures (en cas d'application topique).
© Shutterstock
22 / 30 Fotos
Les risques
- Les chercheurs n'ont pas étudié les risques liés à la consommation de chlorophylle chez les femmes enceintes ou allaitantes, ce à quoi il faut être attentif si vous attendez un enfant ou si vous allaitez.
© Shutterstock
23 / 30 Fotos
Les compléments
- La chlorophylle sous forme de compléments est largement disponible dans la plupart des magasins d'alimentation naturelle. On la trouve sous forme de poudres, de gélules, de comprimés, de pommades, de sprays ou de liquides.
© Shutterstock
24 / 30 Fotos
Le dosage
- Habituellement, il est recommandé de prendre entre 100 mg et 300 mg de suppléments de chlorophylline par jour, répartis en trois prises distinctes.
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Le dosage
- En ce qui concerne la chlorophylle liquide, il est généralement recommandé de prendre environ 1 cuillère à café (5 millilitres) du supplément, dilué dans de l'eau. Si vous trouvez le goût fort, vous pouvez ajouter plus d'eau.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Demandez conseil à votre médecin
- Avant de prendre ce complément, il est recommandé de consulter un médecin ou un nutritionniste si vous avez des préoccupations concernant les risques potentiels ou si vous suivez un traitement médicamenteux.
© Shutterstock
27 / 30 Fotos
La chlorophylle liquide maison
- Vous pouvez faire votre propre chlorophylle liquide à la maison. En mixant 85 grammes (trois onces) de persil avec de l'eau, on obtient environ deux cuillères à soupe de chlorophylle.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
Les aliments riches en chlorophylle
- Les légumes verts et les herbes vertes, aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur, sont la plus grande source de chlorophylle. En général, une portion de 250 g de légumes verts contient en moyenne entre 4 mg et 15 mg de chlorophylle. Sources : (Byrdie) (Healthline) (Forbes Health) (Medical News Today) Voir aussi : Et si vous étiez en manque de sélénium ?
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© Shutterstock
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La photosynthèse
- Qui se souvient encore de ses cours de biologie ? La photosynthèse pourrait être un souvenir lointain pour certains, mais pour vous rafraîchir la mémoire : c'est le processus par lequel les plantes utilisent la lumière du soleil pour produire de l'énergie, transformant ainsi le dioxyde de carbone et l'eau en oxygène.
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La photosynthèse
- La clé de ce processus de photosynthèse est un pigment vert foncé que l'on trouve dans les plantes et les algues. Ce composé naturel est appelé chlorophylle.
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La chlorophylle
- La chlorophylle renferme des vitamines, des antioxydants et des propriétés thérapeutiques qui peuvent être bénéfiques pour l'organisme. La chlorophylle peut être obtenue à partir de plantes ou de suppléments.
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La chlorophylle
- On trouve de la chlorophylle dans la plupart des légumes verts. Les épinards, le chou frisé, la laitue romaine, le persil, le brocoli, la chlorelle, la spiruline, le persil et le thé vert matcha sont des aliments riches en chlorophylle.
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La chlorophylle
- L'agropyre est particulièrement riche en chlorophylle. Elle peut être consommée sous forme de poudre, de jus ou de gélules.
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La chlorophylline
- La chlorophylle liquide, également appelée chlorophylline, est un extrait concentré de chlorophylle créé artificiellement par l'homme.
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La chlorophylline
- La chlorophylline contient du cuivre, au lieu du magnésium que l'on trouve dans la chlorophylle naturelle. La chlorophylline est soluble dans l'eau et mieux absorbée par l'organisme.
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Une meilleure absorption
- Dans les tests où des doses de chlorophylline ont été administrées, la présence de cuivre a été détectée dans le plasma sanguin, indiquant ainsi une absorption de la substance.
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Populaire sur les réseaux sociaux
- L'eau infusée à la chlorophylle est devenue extrêmement populaire sur les réseaux sociaux, faisant partie intégrante des rituels matinaux de nombreux influenceurs.
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9 / 30 Fotos
Les bienfaits
- Depuis des décennies, la chlorophylle est réputée pour ses bienfaits sur la santé. Diverses études ont suggéré qu'elle pouvait être utile pour un certain nombre de problèmes de santé.
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10 / 30 Fotos
Les bienfaits
- On attribue à la chlorophylle divers bienfaits potentiels, notamment dans le traitement des problèmes de peau, la neutralisation des odeurs corporelles et la prévention de certains types de cancer.
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La santé de la peau
- Des recherches ont démontré que la chlorophylline, la forme liquide de la chlorophylle, avait des propriétés anti-inflammatoires. Des études préliminaires ont montré que l'application topique de gel de chlorophylline pouvait améliorer l'acné, réduire les pores dilatés et favoriser la guérison de la peau endommagée par le soleil au fil de plusieurs semaines.
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12 / 30 Fotos
Les antioxidants
- Des recherches ont révélé que la chlorophylle et ses dérivés possèdent des propriétés antioxydantes. Ces composés sont efficaces pour neutraliser les radicaux libres dans le corps, ce qui aide à prévenir les dommages cutanés et cellulaires.
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13 / 30 Fotos
Anti-âge
- La chlorophylle est une excellente source de vitamines A, C et E, qui donnent à la peau une apparence saine en assurant la réparation cellulaire et le rajeunissement de la peau. La chlorophylle peut donc avoir des effets anti-âge.
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14 / 30 Fotos
Le sang
- La chlorophylle liquide pourrait également jouer un rôle dans l'amélioration de la qualité des globules rouges. Dans une étude préliminaire, l'agropyre, qui est particulièrement riche en chlorophylle, a réduit le nombre de transfusions sanguines nécessaires chez les participants. Cependant, les chercheurs n'ont pas conclu que la chlorophylle en était directement responsable.
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15 / 30 Fotos
Détoxification
- La structure de la chlorophylle présente dans les plantes ressemble beaucoup à celle de l'hémoglobine présente dans les globules rouges. Cette similitude suggère qu'elle pourrait stimuler les processus naturels de désintoxication de l'organisme en favorisant une meilleure circulation de l'oxygène et de l'énergie. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer cette hypothèse de manière définitive.
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16 / 30 Fotos
Contrôle du poids
- L'une des principales revendications concernant la chlorophylle est son potentiel pour favoriser la perte de poids. Cependant, les preuves à ce sujet sont limitées. Les études actuelles suggèrent qu'elle pourrait contribuer à abaisser les niveaux de mauvais cholestérol, mais des recherches supplémentaires sont requises pour confirmer ces effets.
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17 / 30 Fotos
Le cancer
- Des recherches menées sur des animaux ont démontré que la chlorophylle réduisait l'incidence des tumeurs hépatiques et réduisait significativement la taille des tumeurs pancréatiques. Des essais sont en cours pour évaluer comment la consommation de chlorophylle peut influencer le risque de cancer du foie et du côlon chez l'homme.
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Un déodorant naturel
- Depuis les années 1940, la chlorophylline est utilisée comme déodorant naturel, mais les études montrent des résultats mitigés. De plus, les allégations concernant sa capacité à réduire la mauvaise haleine ne sont pas étayées par des recherches solides.
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Des vertus de guérison
- Des études réalisées dans les années 1940 et 1950 ont suggéré que la chlorophylle pouvait favoriser la cicatrisation des plaies chirurgicales et prévenir les infections. Une étude réalisée en 2008 a montré qu'un médicament contenant de la chlorophylline réduisait les odeurs et contribuait à la cicatrisation des plaies.
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Les études sur la chlorophylle
- Il est nécessaire de mener des recherches supplémentaires afin de vérifier les allégations selon lesquelles la consommation de chlorophylle peut contribuer à l'équilibre hormonal, augmenter l'énergie et soulager l'arthrite et la fibromyalgie.
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Les risques
- Bien que la chlorophylle naturelle et la chlorophylline ne soient pas connues pour être toxiques, leur consommation peut entraîner des problèmes digestifs, des diarrhées, des selles inhabituelles ou des démangeaisons/brûlures (en cas d'application topique).
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Les risques
- Les chercheurs n'ont pas étudié les risques liés à la consommation de chlorophylle chez les femmes enceintes ou allaitantes, ce à quoi il faut être attentif si vous attendez un enfant ou si vous allaitez.
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Les compléments
- La chlorophylle sous forme de compléments est largement disponible dans la plupart des magasins d'alimentation naturelle. On la trouve sous forme de poudres, de gélules, de comprimés, de pommades, de sprays ou de liquides.
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Le dosage
- Habituellement, il est recommandé de prendre entre 100 mg et 300 mg de suppléments de chlorophylline par jour, répartis en trois prises distinctes.
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25 / 30 Fotos
Le dosage
- En ce qui concerne la chlorophylle liquide, il est généralement recommandé de prendre environ 1 cuillère à café (5 millilitres) du supplément, dilué dans de l'eau. Si vous trouvez le goût fort, vous pouvez ajouter plus d'eau.
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26 / 30 Fotos
Demandez conseil à votre médecin
- Avant de prendre ce complément, il est recommandé de consulter un médecin ou un nutritionniste si vous avez des préoccupations concernant les risques potentiels ou si vous suivez un traitement médicamenteux.
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La chlorophylle liquide maison
- Vous pouvez faire votre propre chlorophylle liquide à la maison. En mixant 85 grammes (trois onces) de persil avec de l'eau, on obtient environ deux cuillères à soupe de chlorophylle.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
Les aliments riches en chlorophylle
- Les légumes verts et les herbes vertes, aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur, sont la plus grande source de chlorophylle. En général, une portion de 250 g de légumes verts contient en moyenne entre 4 mg et 15 mg de chlorophylle. Sources : (Byrdie) (Healthline) (Forbes Health) (Medical News Today) Voir aussi : Et si vous étiez en manque de sélénium ?
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Connaissez-vous les bienfaits de la chlorophylle ?
Ce liquide vert foncé a de plus en plus d'adeptes
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Nous savons tous que les légumes verts sont essentiels dans une alimentation saine. Mais qu'est-ce qui leur donne cette couleur vibrante ? C'est la chlorophylle. Ce pigment naturel permet aux plantes de convertir la lumière du soleil en énergie pour leur croissance et leur vitalité. En d'autres termes, c'est la chlorophylle qui donne aux légumes et aux algues leur teinte verte éclatante. Mais la chlorophylle, cachée derrière la verdure éclatante de nos légumes, pourrait-elle aussi nourrir notre santé ? Cette question suscite un intérêt grandissant pour la chlorophylle dans le domaine du bien-être, lui conférant ainsi une popularité croissante.
Curieux ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur la chlorophylle.
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