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Qu'est-ce que le TOC ? -

Le trouble obsessionnel-compulsif est un problème de santé mentale anxiogène dans lequel les gens sont submergés par des pensées ou des idées indésirables et obsessionnelles. Cela induit des comportements compulsifs qui procurent un certain soulagement de l’anxiété.

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À quoi cela correspond ? -

Par exemple, une personne atteinte de TOC qui a des pensées intrusives et répétitives sur la mort pourrait se sentir obligée d’effectuer des contrôles répétés pour se rassurer. Ils confirment à plusieurs reprises que la porte d’entrée est bien verrouillée et que le four est éteint. Bien qu’ils puissent être conscients que leurs peurs sont irréalistes, ils ressentent toujours le besoin de lutter contre ces comportements.

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Une situation ingérable - Nous éprouvons tous parfois des pensées intrusives ou des peurs irrationnelles, mais pour que le TOC soit diagnostiqué, il doit avoir un impact significatif sur votre qualité de vie. Certaines personnes passeront une heure de la journée ou plus à faire face à leurs obsessions et lutteront pour atteindre une qualité de vie raisonnable.

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Qu'est-ce qu'une relation obsessionnelle-compulsive ? -

Le TOC relationnel est une façon dont le TOC peut se manifester. Au lieu de se concentrer sur des choses comme les germes ou la sécurité physique, les relations amoureuses deviennent l’obsession. Quelqu’un avec un TOC relationnel éprouvera des pensées intrusives et des comportements compulsifs liés à son partenaire.

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Énormément de doutes et de peurs -

Les pensées peuvent être envahies par la peur que leur partenaire ne les aime pas vraiment ou que la relation ne dure pas. Ces craintes les poussent à adopter des comportements qui les rassurent. Cela provoque naturellement beaucoup de stress et met la relation à rude épreuve.

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Les types de TOC relationnel -

Le TOC relationnel peut se présenter de deux manières différentes. Certaines personnes ne feront l’expérience que d’un seul type, tandis que d’autres connaîtront un mélange des deux.

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Une fixette sur la relation -

Ce type de trouble comporte des inquiétudes au sujet de la relation elle-même. La personne se demandera si son partenaire l’aime vraiment, si elle aime vraiment son partenaire et si la relation durera.

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Une fixette sur le partenaire -

Ce type de trouble se concentre davantage sur le partenaire. Même si la personne atteinte de TOC aime son partenaire, elle est continuellement obsédée par ses caractéristiques et analyse sa personnalité, son intelligence et son apparence sans cesse.

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Les symptômes -

Les principaux symptômes du TOC relationnel sont les diverses obsessions et comportements compulsifs entourant la relation. Ils varient d’une personne à l’autre, mais le facteur commun est qu’ils les éprouvent en excès et ont du mal à les gérer.

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Des pensées intrusives -

Les pensées intrusives sont l’un des symptômes les plus courants de tout type de TOC. Selon la clinique Mayo, ils sont définis comme "des pensées, des pulsions ou des images répétées, persistantes et indésirables qui sont intrusives et causent de la détresse ou de l’anxiété".

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Des pensées intrusives -

Une personne atteinte de TOC relation aura fréquemment des pensées intrusives et pénibles au sujet de sa relation ou de son partenaire. Elles peuvent être si accablantes qu’il est difficile de se concentrer sur autre chose.

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Remettre l'amour en question -

Quelqu'un qui souffre de ce trouble est susceptible de ruminer pour savoir si son.sa partenaire l'aime vraiment ou non, ainsi que s’il aime vraiment son.sa partenaire ou non. Un flux constant de souvenirs, d’images et de scénarios imaginés défile dans leur esprit pour les amener aux pires des scénarios. Le moindre détail peut tout remettre en question.

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Des préoccupations excessives -

Une personne atteinte de TOC relationnel peut se préoccuper excessivement du bonheur ou du bien-être de son partenaire. Elle s’inquiète constamment de savoir s’il est satisfait ou non dans la relation, même s’il n’y a aucune raison de penser autrement.

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Se focaliser sur les défauts -

D'un autre côté, une personne atteinte de TOC relationnel pourrait également avoir tendance à analyser les défauts de son.sa partenaire. Elle s’inquiète de savoir si elle a vraiment trouvé son meilleur match et s'il.elle est vraiment amoureux.se d’elle. Elle est obsédée par les défauts de son.sa partenaire parce que l'autre pourrait servir de preuve que la relation ne va pas.

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Un besoin d'être constamment rassuré -

En plus de toute cette tourmente interne, une personne atteinte de TOC relationnel cherchera à être rassurée par son partenaire, savoir qu’elle est toujours aimée et amoureuse, et que la relation est forte.

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La comparaison -

Les personnes qui en souffrent peuvent également comparer leur relation à celles qu'elles voient autour d’elles afin de se sentir rassurées. Cela peut impliquer de questionner des amis sur leurs relations.

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De vrais détectives -

Même si elles recherchent l’impossible, c’est-à-dire la garantie qu’elles sont avec la bonne personne et qu’elles le seront pour toujours, elles se tourneront vers Internet pour se réconforter. Cela pourrait signifier lire des articles sur ce à quoi ressemble une relation réussie, ou aller sur des forums.

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Des règles imaginaires -

Elles peuvent également créer des règles dans leur tête pour leur partenaire. Elles décident que certains comportements équivalent à un échec et servent de preuve qu’elles ne sont pas aimées ou que la relation n’en vaut pas la peine. Par exemple, si leur partenaire ne leur envoie pas de SMS dans un certain délai ou ne donne pas la réponse "correcte" et attendue.

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Le diagnostic -

Bien que beaucoup d’entre nous aient présenté certains de ces comportements à un moment ou à un autre, cela ne signifie pas que nous avons un TOC. Pour être diagnostiqué avec un TOC ou un TOC relationnel, les symptômes doivent être perturbateurs dans la mesure où ils inhibent votre capacité à fonctionner et à effectuer vos activités normales.

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Quelle en est la cause ? -

Les causes du TOC relationnel ne sont pas clairement connues, mais un certain nombre de facteurs peuvent avoir une influence. Par exemple, des changements dans l’activité dans certaines zones du cerveau, dans les niveaux de sérotonine, la perte d’un être cher, des antécédents d’abus ou de traumatisme, ou des changements majeurs soudains dans la vie comme déménager ou se marier.

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Quelle en est la cause ? -

Ceux qui ont un style d’attachement anxieux peuvent être plus à risque. Une faible estime de soi et des antécédents de relations toxiques peuvent souvent conduire à une plus grande anxiété au sujet des relations.

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Comment la relation est-elle affectée ? -

Comme vous pouvez l’imaginer, le TOC relationnel a de graves conséquences sur la relation en question. Quelqu’un qui sait qu’il l’a peut avoir honte de ses symptômes et éviter de débuter une relation amoureuse.

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La création d'une carapace -

On peut essayer de cacher son état de peur de paraître indésirable ou d’être rejeté. Il est particulièrement difficile de s’ouvrir à quelqu’un au sujet d’un tel trouble lorsque les symptômes sont concentrés sur eux. Naturellement, il est assez difficile de se cacher, et le secret entrave la franchise et l’intimité dans la relation.

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Le manque d'assurance -

Le besoin constant de réconfort peut entraîner de la frustration des deux côtés. Il est peu probable que la personne atteinte de TOC reçoive le niveau d’assurance dont elle a besoin, tandis que l’autre partenaire peut se sentir dépassé et le percevoir comme un besoin.

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Des problèmes intimes -

Un TOC peut également avoir un impact sur l’intimité sexuelle dans une relation. La personne peut souffrir d'obsessions autour de la propreté et de la contamination sexuelle, ou avoir des pensées intrusives troublantes. De nombreuses personnes atteintes de TOC sont sexuellement évitantes ou insatisfaites.

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Le rétablissement -

Le TOC relationnel est une maladie extrêmement difficile et pénible, mais une fois qu’elle est identifiée et diagnostiquée, il existe des traitements disponibles qui peuvent aider au rétablissement et permettre à une personne atteinte de TOC de profiter de relations heureuses et saines.

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Le traitement -

Tout comme le TOC, le TOC relationnel est le plus souvent traité avec une psychothérapie, des médicaments ou une combinaison des deux.

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La thérapie -

En psychologie, la forme de traitement la plus courante est la thérapie comportemento-cognitive. Ce type de thérapie apprend à reconnaître, identifier, comprendre et modifier les schémas comportementaux. 

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La prévention -

Une autre approche est la thérapie de prévention de la réponse par l’exposition, dans laquelle vous vous exposez volontairement à la source de votre peur. Il peut s’agir d’une séance de thérapie où vous vous ouvrez à votre partenaire au sujet de votre état et des pensées que vous avez.

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Les médicaments -

Un inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine est généralement prescrit pour le traitement du TOC, ainsi que de nombreuses autres affections qui causent de l’anxiété ou de la dépression. Cependant, les médicaments ne peuvent pas remplacer la thérapie.

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Pour conclure -

Le protocole de traitement devrait toujours être guidé par un médecin ou un thérapeute et, idéalement, impliquer le soutien des proches. Les membres de la famille et le partenaire en question peuvent tous fournir une meilleure aide et davantage de soutien lorsqu’ils sont informés sur le TOC. Rejoindre un groupe de soutien peut également être très utile en vous rappelant que vous n’êtes pas seul.e.

Sources: (Healthline) (Verywell Mind) (Made of Millions Foundation) 

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