La science derrière votre grain préféré
Une nouvelle étude de la faculté de médecine de l'université de Caroline du Sud suggère que l'utilisation du fil dentaire une seule fois par semaine pourrait réduire de manière significative le risque d'accident vasculaire cérébral (AVC). Les chercheurs ont constaté que les personnes qui utilisaient régulièrement le fil dentaire présentaient un risque réduit d'accident vasculaire cérébral ischémique et cardioembolique, ainsi que de fibrillation auriculaire. Ces résultats mettent en évidence le lien important entre la santé bucco-dentaire et le bien-être cardiovasculaire, et renforcent la nécessité d'une bonne hygiène dentaire dans le cadre d'un mode de vie sain pour le cœur.
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Les chercheurs ont examiné les pratiques d'hygiène bucco-dentaire qui contribuent le mieux à la prévention des accidents vasculaires cérébraux, en soulignant le lien entre la santé bucco-dentaire et la santé cardiaque.
L'étude a porté sur quelque 6 300 participants, dont 65 % ont déclaré utiliser régulièrement du fil dentaire. Les chercheurs ont recueilli des données sur les habitudes d'hygiène bucco-dentaire, les visites chez le dentiste et l'état de santé général, notamment la tension artérielle, le cholestérol et le tabagisme.
Sur une période de 25 ans, 434 participants ont subi un accident vasculaire cérébral. Parmi ceux-ci, 147 étaient dus à des caillots dans les grosses artères, 97 étaient provoqués par le cœur et 95 résultaient du durcissement de petites artères. Au total, 1 300 participants souffraient de fibrillation auriculaire.
L'utilisation du fil dentaire au moins une fois par semaine a été associée à une réduction de 21 % du risque d'accident vasculaire cérébral ischémique, de 44 % du risque d'accident vasculaire cérébral cardioembolique et de 12 % du risque de fibrillation auriculaire.
L'utilisation du fil dentaire plus d'une fois par semaine a entraîné une réduction encore plus importante des risques d'accident vasculaire cérébral, ce qui souligne les avantages potentiels de l'utilisation régulière du fil dentaire dans la prévention des événements cardiovasculaires graves.
Les chercheurs ont été surpris par la réduction significative du risque de fibrillation auriculaire. Le fil dentaire réduit les infections buccales telles que les maladies des gencives et les caries, ce qui peut diminuer l'inflammation liée aux risques cardiaques et d'accident vasculaire cérébral.
L'étude a montré que l'utilisation du fil dentaire peut contribuer à réduire l'inflammation, qui est liée à divers problèmes cardiaques.
L'inflammation due aux maladies des gencives peut provoquer une fibrose cardiaque, perturber les signaux électriques et augmenter le risque de fibrillation auriculaire et d'accident vasculaire cérébral.
L'inflammation chronique due aux maladies des gencives peut endommager la paroi des vaisseaux sanguins, augmentant ainsi la probabilité de formation de caillots sanguins.
Le fil dentaire aide à gérer l'inflammation liée à l'athérosclérose, une condition dans laquelle les vaisseaux sanguins se durcissent, ce qui augmente le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.
L'étude était basée sur l'observation, ce qui signifie qu'elle ne prouve pas que l'utilisation du fil dentaire prévient directement les accidents vasculaires cérébraux ou la fibrillation auriculaire. Elle montre simplement une corrélation.
L'utilisation du fil dentaire s'inscrit probablement dans le cadre d'un mode de vie sain plus large, comprenant un régime alimentaire, de l'exercice et des soins médicaux réguliers.
Les personnes qui utilisent régulièrement le fil dentaire ont souvent un mode de vie plus sain, ce qui rend difficile de déterminer si l'utilisation du fil dentaire réduit directement le risque d'accident vasculaire cérébral ou si elle est simplement le reflet d'une bonne hygiène de vie.
En 2022, plus de 3,5 milliards de personnes dans le monde souffraient de maladies bucco-dentaires, telles que les caries non traitées et les maladies des gencives, ce qui souligne l'impact considérable de la santé bucco-dentaire sur la santé mondiale.
Aux États-Unis, environ 40 % des adultes souffrent d'une forme ou d'une autre de maladie des gencives, la prévalence atteignant 60 % chez les adultes de plus de 65 ans, ce qui constitue un problème de santé publique important.
L'utilisation régulière du fil dentaire, associée au brossage et aux examens dentaires, joue un rôle crucial dans la prévention des maladies des gencives et des infections bucco-dentaires.
Le fil dentaire est une méthode simple, abordable et efficace pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire.
Le maintien d'une bonne santé bucco-dentaire et les soins dentaires de routine sont essentiels pour la détection précoce des maladies des gencives et d'autres problèmes de santé bucco-dentaire.
Maintenant que vous comprenez l'importance du fil dentaire, il est essentiel de le faire correctement. Suivez ces étapes simples pour utiliser efficacement le fil dentaire et garder un sourire sain.
Choisissez le fil dentaire qui vous convient (ciré pour les espaces restreints, non ciré pour une sensation naturelle, ou en ruban pour les espaces plus larges). Les options aromatisées peuvent rendre l'utilisation du fil dentaire plus agréable.
Coupez environ 45 cm (18 in) de fil dentaire, en enroulant la plus grande partie autour d'un doigt et le reste autour de la main opposée. Cela vous permet d'utiliser une section propre pour chaque dent.
Tenez fermement le fil dentaire entre vos pouces et vos index, en gardant une petite section tendue. Ce contrôle vous permet de manœuvrer efficacement le fil entre vos dents.
Faites glisser doucement le fil entre vos dents en effectuant un mouvement de zigzag. Évitez de le faire claquer dans les gencives, ce qui pourrait provoquer une irritation ou un saignement, et donc une gêne.
Recourbez le fil autour de chaque dent en formant un "c". Déplacez-le de haut en bas contre la dent et juste en dessous de la ligne gingivale pour éliminer la plaque et les débris cachés.
Passez le fil dentaire sur les molaires arrière, où l'accumulation de plaque est fréquente. De nombreuses personnes négligent ces zones, ce qui augmente le risque de caries et de maladies des gencives.
Utilisez une section de fil dentaire propre pour chaque nouvelle dent afin d'éviter le transfert de bactéries d'une zone à l'autre et d'assurer un nettoyage complet.
Utilisez du fil dentaire au moins une fois par jour, de préférence avant de vous brosser les dents. L'utilisation régulière du fil dentaire réduit la plaque dentaire, prévient les maladies des gencives et favorise la santé bucco-dentaire en général.
Si le fil dentaire traditionnel est difficile à utiliser, essayez les curettes, le fil dentaire à eau ou les brosses interdentaires. Ces outils peuvent être plus pratiques tout en permettant un nettoyage efficace entre les dents.
Le fil dentaire est un moyen simple, mais efficace de protéger votre santé générale. Il s'agit d'une habitude peu coûteuse et accessible qui peut contribuer à réduire le risque de maladies graves.
Sources : (Independent) (Health) (Healthline) (Everyday Health)
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L'utilisation du fil dentaire ne serait-ce qu'une fois par semaine peut réduire le risque d'AVC
Selon une nouvelle étude, les personnes qui se servent de fil dentaire présentent également un risque plus faible de souffrir defibrillation auriculaire
BIEN-ÊTRE Santé cardiaque
Une nouvelle étude de la faculté de médecine de l'université de Caroline du Sud suggère que l'utilisation du fil dentaire une seule fois par semaine pourrait réduire de manière significative le risque d'accident vasculaire cérébral (AVC). Les chercheurs ont constaté que les personnes qui utilisaient régulièrement le fil dentaire présentaient un risque réduit d'accident vasculaire cérébral ischémique et cardioembolique, ainsi que de fibrillation auriculaire. Ces résultats mettent en évidence le lien important entre la santé bucco-dentaire et le bien-être cardiovasculaire, et renforcent la nécessité d'une bonne hygiène dentaire dans le cadre d'un mode de vie sain pour le cœur.
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