La science derrière votre grain préféré
Avec une génération Z plus attentive que jamais à la santé mentale, le bien-être psychologique est au cœur des conversations. Et comme souvent avec les tendances qui captivent les jeunes, celles-ci évoluent à une vitesse fulgurante.
En 2025, certaines pratiques de bien-être qui ont marqué 2024 laisseront probablement place à de nouvelles approches et habitudes.
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En 2025, l'une des grandes évolutions à prévoir est l'intégration progressive des enjeux de santé mentale dans la stratégie de marque des entreprises.
Les études révèlent que les jeunes sont plus préoccupés que jamais par leur santé mentale, et il semblerait que les entreprises commencent lentement à prêter une oreille attentive à leurs attentes.
Des campagnes récentes, comme celle de Maybelline ou encore d’ASICS, montrent que même les entreprises qui ne sont pas spécialisées dans la santé mentale commencent à s'intéresser à ce sujet.
Ces dernières années, de nombreux tiers-lieux, comme les cafés, les pubs et les clubs, ont souffert, notamment à cause de la généralisation du télétravail et de la flambée des loyers.
En 2024, on a toutefois observé une augmentation du nombre de personnes rejoignant des clubs de course, des clubs de lecture ou même des dîners entre inconnus. Cette tendance devrait se poursuivre en 2025.
Abordons maintenant le concept de "stabilité radicale". Ce terme récemment apparu décrit la façon dont les Millennials et la génération Z privilégient désormais la stabilité financière aux grands rêves ambitieux.
Face à des loyers exorbitants et des études supérieures hors de prix, de plus en plus de jeunes renoncent à des objectifs de carrière irréalistes pour privilégier des changements progressifs et durables, visant une vie stable.
La prochaine tendance qui devrait connaître un véritable essor en 2025 est le "sleepmaxxing". Déjà omniprésent sur les réseaux sociaux en 2024, ce phénomène attire de plus en plus d'attention.
Pour ceux qui n'en ont pas encore entendu parler, le "sleepmaxxing" est une tendance bien-être qui met l'accent sur l'optimisation de la qualité du sommeil. Cela passe par différentes techniques, comme l'utilisation de bandelettes nasales, de masques pour les yeux ou encore d'autres accessoires et routines spécifiques.
Avec 41 % de la génération Z affirmant que les troubles du sommeil impactent négativement leur santé mentale, le "sleepmaxxing" s'impose comme une tendance qui devrait se poursuivre en 2025 et bien au-delà.
Les études suggèrent également que notre rapport à la beauté et à l'apparence physique pourrait entrer dans une nouvelle ère en 2025.
Malgré les inquiétudes croissantes face aux idéaux de beauté irréalistes véhiculés par les réseaux sociaux, l'obsession générale pour l'apparence ne semble pas prête de disparaître.
Cependant, les experts anticipent qu'à l'avenir, l'accent sera mis sur la façon dont la beauté et le style influencent le bien-être mental.
En 2025, de plus en plus de personnes devraient devenir propriétaires d’animaux, une grande partie de la population affirmant préférer les animaux de compagnie aux enfants.
Selon une enquête, 75 % des propriétaires d’animaux reconnaissent que le fait d’acheter de la nourriture saine pour leur compagnon leur procure au moins une émotion positive.
Avec de plus en plus d’établissements devenant pet-friendly, le soin des animaux, considéré comme une extension du bien-être personnel, devrait prendre un nouvel essor en 2025.
L'un des aspects positifs de la pandémie de COVID-19 a été la prise de conscience par beaucoup de l'importance du lien entre leur espace de vie et leur bien-être mental.
Le fait d’être confinés chez eux a permis à beaucoup de découvrir le potentiel inexploité de leur foyer pour répondre à leurs besoins psychologiques.
En particulier, nombreux sont ceux qui ont pris conscience des bienfaits des rénovations sur leur santé mentale. Cette tendance, qui a gagné en popularité ces dernières années, est là pour durer.
En 2025, le phénomène du "brain rot", c'est-à-dire les contenus absurdes ou dénués de sens sur les réseaux sociaux, devrait également se généraliser.
Bien qu’il soit souvent critiqué pour éloigner ses spectateurs de la réalité, le "brain rot" n’a cessé de gagner en popularité au fil des mois et des années.
Les experts estiment que cette popularité s'explique par le caractère étrangement réconfortant des contenus de "brain rot", malgré leur côté décalé ou atypique.
Avec 62 % de la génération Z affirmant que leur santé mentale influence le type de contenu qu’ils consomment, le "brain rot" devrait continuer à gagner en popularité en 2025.
Enfin, 2025 pourrait marquer un recul progressif de l’obsession pour les dispositifs de suivi de la condition physique.
Bien que ces dispositifs offrent indéniablement de nombreux avantages, ils conduisent souvent à un niveau d’auto-surveillance qui frôle l’obsession.
En 2025, cette tendance devrait évoluer, avec un retour aux motivations essentielles de l’exercice : bouger son corps et retrouver de l’énergie, plutôt que de se focaliser sur des données chiffrées.
Sources: (Very Well Mind)
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BIEN-ÊTRE Brain rot
Avec une génération Z plus attentive que jamais à la santé mentale, le bien-être psychologique est au cœur des conversations. Et comme souvent avec les tendances qui captivent les jeunes, celles-ci évoluent à une vitesse fulgurante.
En 2025, certaines pratiques de bien-être qui ont marqué 2024 laisseront probablement place à de nouvelles approches et habitudes.
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