La science derrière votre grain préféré
Selon une étude publiée en janvier 2025, le nombre de cas de démence devrait augmenter au cours des prochaines décennies. En effet, le nombre de personnes diagnostiquées avec cette maladie cérébrale dégénérative aux États-Unis devrait doubler d'ici 2060, pour atteindre environ un million de cas par an.
Bien qu'il existe des facteurs génétiques qui influencent la probabilité qu'une personne développe une démence, il existe également certains choix de mode de vie que nous pouvons faire, en particulier au milieu de la vie, si nous voulons réduire le risque.
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Avant de nous pencher sur les résultats de l'étude récente, examinons d'abord ce qu'est la démence et comment elle affecte les gens.
En résumé, la démence est une maladie qui affecte la mémoire, la concentration, la pensée et le jugement d'une personne.
Le terme "démence" est un terme générique, ce qui signifie qu'il en existe de nombreux types différents. La plus courante, et probablement la plus connue, est la maladie d'Alzheimer.
La maladie d'Alzheimer est longue à se développer . Les changements cérébraux silencieux qui conduisent finalement à la maladie d'Alzheimer peuvent commencer jusqu'à deux décennies avant l'apparition des symptômes.
Un autre type courant de démence est la démence vasculaire, qui survient lorsque la circulation sanguine vers le cerveau est altérée, soit par une maladie cardiaque, soit par une série de petits accidents vasculaires cérébraux.
Il est important de noter que chez de nombreuses personnes atteintes de démence, les causes sont multiples. Par exemple, une personne peut avoir des problèmes vasculaires qui exacerbent les symptômes de la maladie d'Alzheimer.
Les scientifiques savent depuis un certain temps que le risque de développer une démence augmente avec l'âge. La nouvelle étude apporte toutefois un éclairage supplémentaire sur ce sujet.
Dans le cadre de cette étude, les chercheurs ont suivi la santé cardiaque et les fonctions cognitives d'environ 15 000 personnes âgées pendant plusieurs décennies.
Seuls 4 % des participants ont développé une démence entre 55 et 75 ans. L'un des chercheurs de l'étude a décrit cette période comme une "fenêtre clé" pour la protection de la santé du cerveau.
Selon les résultats de l'étude, le risque de démence passe ensuite à 20 % à l'âge de 85 ans et à 42 % pour les personnes âgées de 85 à 95 ans.
En général, le risque de démence au cours de la vie était plus élevé chez les femmes, mais cela s'explique par le fait que les femmes ont tendance à vivre plus longtemps que les hommes.
Étant donné que le risque de développer une démence augmente avec l'âge, l'augmentation prévue du nombre de cas peut être largement attribuée au vieillissement de la population.
La génération des baby-boomers, qui comprend les personnes nées entre 1946 et 1964, est la deuxième génération la plus importante aux États-Unis après celle des milléniaux.
En 2020, par exemple, les États-Unis compteront environ 73 millions de baby-boomers. En 2025, les plus jeunes d'entre eux auront au moins 60 ans.
D'ici 2040, tous les baby-boomers auront plus de 75 ans, âge à partir duquel la probabilité de développer une démence augmente considérablement.
Si l'on explique ainsi la hausse des chiffres, la situation semble un peu moins grave.
Il est toutefois compréhensible que les gens s'inquiètent de la démence et souhaitent savoir ce qu'ils peuvent faire pour limiter les risques.
La première chose à noter est que le risque de développer une démence est en partie déterminé par la génétique.
La recherche montre qu'un gène particulier, appelé APOE, expose les personnes âgées à un risque plus élevé de démence.
En effet, les personnes âgées possédant deux copies de ce gène, qui joue un rôle dans le transport du cholestérol et d'autres graisses dans la circulation sanguine, ont un risque de 59 % de développer une démence à un âge avancé.
Les personnes âgées possédant une seule copie du gène ont un risque de 48 %, tandis que celles qui n'ont pas de copie ont un risque de 39 %.
Si le risque de démence est en grande partie lié à l'âge et à des facteurs génétiques, il existe néanmoins certains choix de mode de vie que vous pouvez faire pour augmenter vos chances.
L'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire est de porter un casque lorsque vous pratiquez des activités telles que le vélo.
Des études ont montré que des lésions cérébrales répétées ou graves à la suite d'un accident ou d'une chute peuvent augmenter le risque de développer une démence plus tard dans la vie.
Il est également important de prendre soin de son cœur et de sa tête. Les experts souhaitent que les gens comprennent que ce qui est bon pour le cœur l'est aussi pour le cerveau.
Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière peuvent vous aider à éviter l'obésité et à contrôler votre tension artérielle, votre cholestérol et votre risque de diabète.
Négliger de contrôler sa tension artérielle peut entraver la circulation sanguine dans le cerveau, ce qui constitue un facteur de risque de démence vasculaire.
L'hyperglycémie d'une personne dont le diabète est mal contrôlé a également été associée au déclin cognitif et à l'inflammation du cerveau.
Enfin, il est important de rester actif, tant sur le plan cognitif et social que physique.
Si vous devenez malentendant, n'ayez pas peur d'utiliser un appareil auditif. Ne pas entendre correctement peut conduire à une diminution des interactions sociales et à un isolement accru.
Sources: (EuroNews) (CNN)
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Démence : une augmentation préoccupante selon les chercheurs
Les chiffres pourraient doubler d'ici 2060
BIEN-ÊTRE Cognitif
Selon une étude publiée en janvier 2025, le nombre de cas de démence devrait augmenter au cours des prochaines décennies. En effet, le nombre de personnes diagnostiquées avec cette maladie cérébrale dégénérative aux États-Unis devrait doubler d'ici 2060, pour atteindre environ un million de cas par an.
Bien qu'il existe des facteurs génétiques qui influencent la probabilité qu'une personne développe une démence, il existe également certains choix de mode de vie que nous pouvons faire, en particulier au milieu de la vie, si nous voulons réduire le risque.
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