La science derrière votre grain préféré
Si vous vous douchez régulièrement et que vous avez une bonne hygiène bucco-dentaire, vous vous considérez probablement comme une personne propre et hygiénique. Cependant, il est possible que vous ayez adopté certaines habitudes qui peuvent avoir un impact significatif sur votre santé globale sur le long terme. Alors, de quoi s'agit-il ?
Cliquez sur cette galerie et découvrez quelles sont ces habitudes qui peuvent nuire à votre santé.
Il nous arrive souvent d'utiliser notre téléphone portable pour consulter nos réseaux sociaux lorsque l'on est aux toilettes, mais c'est un endroit bourré de nombreuses bactéries qui peuvent facilement passer d'une surface à une autre, y compris votre visage.
Retirer l'excès de cérumen à l'aide d'un coton-tige peut paraître bénéfique, mais cela fait souvent plus de mal que de bien. Le fait de pousser le cérumen plus profondément dans le conduit auditif peut entraîner des complications, voire des lésions durables du tympan et du conduit. Il faut donc être très prudent lorsqu'on les utilise.
Votre cuir chevelu produit naturellement du sébum qui maintient vos cheveux en bonne santé et les rendent brillants. Le shampoing aide à éliminer l'excès de sébum et la saleté de vos cheveux, mais si vous en utilisez trop souvent, cela peut assécher vos cheveux et les rendre moins brillants.
Le fait de ne pas se laver les cheveux a bien sûr des effets négatifs. En plus d'une mauvaise odeur, cela peut entraîner une accumulation de bactéries et l'obstruction des follicules capillaires, qui peuvent à leur tour provoquer des infections. Il est recommandé de se laver les cheveux tous les deux ou trois jours.
Il est important de prendre soin de ses extensions de cils, car la colle utilisée peut s'avérer toxique et endommager vos yeux de diverses manières. En effet, elle peut provoquer une déficience visuelle ou une inflammation de la cornée.
Il est essentiel de se laver les mains régulièrement pour rester en bonne santé et réduire la transmission de maladies, surtout après avoir été en contact avec des surfaces potentiellement sales.
Il est fortement déconseillé de prêter son rasoir, en raison du risque de propagation d'infections cutanées telles que les staphylocoques, ainsi que de la transmission potentielle de virus bien plus graves, tels que l'hépatite et le VIH.
Parfois, on peut être tentés de se brosser les dents en vitesse, surtout le matin. Néanmoins, il est important de se brosser les dents pendant deux minutes, et ce au moins deux fois par jour, selon le minimum recommandé.
Le fait de ne pas retirer ses lentilles de contact avant d'aller se coucher peut provoquer une irritation des yeux. Dans les cas les plus graves, cela peut même entraîner une abrasion ou une infection de la cornée. Soyez indulgent avec vos mirettes et accordez-leur un peu de répit en retirant vos lentilles avant d'aller vous coucher.
Laisser sa brosse à dents près des toilettes pose un risque de contamination croisée, en raison d'un nuage invisible de minuscules particules libérées lorsque l'on tire la chasse d'eau. Cela peut donc compromettre l'hygiène et la propreté.
Les serviettes de bain peuvent porter des bactéries, des moisissures et des levures en quelques jours seulement à cause de l'humidité. Pour prévenir cela, il est recommandé de remplacer sa serviette tous les trois ou quatre jours, pour garder une bonne hygiène et réduire le risque de contamination.
Pour éviter une intoxication alimentaire, il est nécessaire de laver ses fruits et légumes avant de les manger, car ils peuvent porter des bactéries dangereuses. En plus de cela, ingérer des pesticides présents sur des produits non lavés peut augmenter le risque de tomber gravement malade.
Les douches chaudes peuvent avoir des effets néfastes sur le corps, tels que le dessèchement de la peau et l'élimination de ses corps gras. La température élevée peut également entraîner une baisse de la tension artérielle en dilatant les vaisseaux sanguins. Il est donc conseillé de limiter la durée des douches chaudes.
Les éponges sont de véritables nids à bactéries et cela augmente le risque d'infections à la salmonelle, par exemple. Il est recommandé de changer régulièrement d'éponge pour maintenir une bonne hygiène, peu importe sa durée de vie.
Bien que rare, le syndrome du choc toxique est une infection potentiellement mortelle qui peut survenir si vous ne changez pas votre tampon assez fréquemment.
Le maintien d'une bonne hydratation est essentiel à la santé de la peau. Toutefois, une hydratation excessive peut aggraver la sécheresse, et provoquer l'obstruction des pores et l'apparition de points noirs. Pour obtenir des résultats optimaux, hydratez votre corps tous les deux jours, pour lui permettre de conserver ses huiles naturelles.
Il est important de changer régulièrement ses draps pour prévenir l'accumulation de particules, comme exemple les peaux mortes. Essayez de changer vos draps environ toutes les deux semaines.
Les bains de bouche peuvent être trop forts pour certains. Les bains de bouche à base d'alcool peuvent assécher votre bouche. Il est donc préférable de les utiliser avec parcimonie, pendant la semaine.
Les tongs existent pour une bonne raison. Il est préférable d'en porter lorsque l'on prend sa douche à la salle de sport, ou qu'on se rend à la piscine publique. En effet, les sols de douche peuvent accumuler de la sueur, des poils ainsi que de l'urine, permettant ainsi aux bactéries, champignons et moisissures de proliférer en toute liberté. Il vaut mieux éviter cela, n'est-ce pas ?
Il est essentiel de se couper régulièrement les ongles pour éviter la propagation d'infections causées par la saleté et les bactéries. Il est important de noter que les coupe-ongles peuvent aussi être vecteurs de bactéries et des spores fongiques. Pour les nettoyer, utilisez de l'alcool à 90º.
Dormir maquillée est une erreur courante en matière de soins de la peau. Si vous ne nettoyez pas votre visage quotidiennement, vos pores peuvent s'obstruer et provoquer l'apparition de points noirs et de boutons. En plus de cela, les restes de maquillage peuvent migrer sous vos paupières et provoquer une irritation des follicules pileux présents sur le long de la ligne des cils, voire des infections cutanées graves.
Maintenir une bonne hygiène personnelle est vital et pour cela, une douche quotidienne suffit. Dans l'ensemble, l'utilisation d'eau et de savon protège efficacement votre peau contre l'acné, les éruptions cutanées et les infections potentiellement graves.
On oublie souvent de nettoyer nos télécommandes lorsque l'on fait le ménage, et cela entraîne une accumulation de microbes et de virus. C'est pour cette raison qu'il faut impérativement les inclure dans votre routine de nettoyage.
Il est essentiel de changer de sous-vêtements tous les jours afin de maintenir une bonne hygiène. En ce qui concerne les soutiens-gorge, il faut rester prudent car ils accumulent du sébum, de la transpiration et des bactéries, ce qui peut endommager votre peau et entraîner des éruptions cutanés ou de l'acné.
Remplir fréquemment une bouteille d'eau en plastique jetable ou remplir une bouteille d'eau réutilisable sans la nettoyer correctement n'est pas du tout hygiénique. Négliger leur nettoyage permet aux bactéries de s'accumuler et peut potentiellement provoquer une intoxication alimentaire.
Poser ses mains sur son visage est devenu une habitude courante, qui contre toute attente, peut avoir des conséquences. Cette action peut transférer de la saleté sur votre visage et potentiellement bloquer vos pores. Pour éviter cela, essayez d'adopter d'autres positions.
Pour éviter le développement de bactéries, de moisissures et de levures, assurez-vous que vos éponges de douches sèchent correctement après chaque utilisation. Il est également recommandé de les changer régulièrement.
Il est important d'adopter une hygiène irréprochable lorsque l'on va aux toilettes, pour maintenir vos sous-vêtements propres, mais aussi pour éviter l'apparition d'odeurs désagréables. Essuyez-vous toujours de l'avant à l'arrière, pour éviter les bactéries.
Parfois, il vaut mieux être égoïste en matière d'hygiène, surtout lorsqu'il s'agit d'objets personnels, tels que les brosses à cheveux. En effet, le fait de les prêter peut entraîner la propagation de poux et provoquer des éruptions cutanées. Il est plus sûr et plus conseillé d'éviter de prêter sa brosse à cheveux à d'autres personnes, afin de préserver son hygiène personnelle et d'éviter ces problèmes.
Sources: (Eat This, Not That!) (The Healthy) (Healthline)
Voir aussi: Les plus grands mythes sur la santé des femmes
Vos habitudes, qui paraissent normales, peuvent nuire à votre santé
Et certaines peuvent même être dangereuses !
BIEN-ÊTRE Lifestyle
Si vous vous douchez régulièrement et que vous avez une bonne hygiène bucco-dentaire, vous vous considérez probablement comme une personne propre et hygiénique. Cependant, il est possible que vous ayez adopté certaines habitudes qui peuvent avoir un impact significatif sur votre santé globale sur le long terme. Alors, de quoi s'agit-il ?
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