La science derrière votre grain préféré
Quand vous allez chez le docteur, vous devriez toujours vous demander ce que vous pouvez faire pour rester en bonne santé. Avoir une alimentation équilibrée et faire du sport peut parfois être la solution la plus efficace pour éviter les maladies !
Bien connaître votre historique familial médical, vous sera utile lors de votre rendez-vous. Il permet de prévenir et détecter les maladies au plus vite.
N'ayez pas honte d'aborder vos inquiétudes ou votre état et ne vous excusez pas. Les médecins sont bien formés à propos de toutes les maladies et les traitent avec professionnalisme.
Vous devez informer votre médecin de tous les médicaments que vous prenez pour qu'il puisse comprendre les résultats de tous vos tests ou analyses, et pour savoir si vous avez besoin de changer de prescription ou d'un traitement supplémentaire.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles une personne rencontre des problèmes pour dormir: le stress, la dépression, la ménopause... Si c'est votre cas, n'hésitez pas à en parler afin que vos troubles du sommeil ne deviennent pas chroniques.
Gardez un œil sur la balance, car une prise ou perte de poids rapide est souvent le signe d'une maladie sous-jacente.
Si vous êtes une femme, vous devez marquer la date de vos règles et la régularité de vos cycles. Une absence de règles peut être le signe d'une grossesse ou d'un déséquilibre hormonal, tandis qu'une irrégularité pourrait être l'effet secondaire d'un médicament ou d'une maladie.
Les douleurs à la poitrine sont souvent dues au cycle menstruel, mais vous devriez toujours regarder si seulement un de vos sein est concerné, s'il y a des sécrétions, des saignements ou un changement de texture.
En terme de prise de médicaments, vous devriez impérativement écouter votre médecin. Même si vous vous sentez mieux, vous ne devez pas arrêter votre traitement, et le continuer jusqu'au jour exact prescrit.
Connaître vos allergies vous protégera et vous aidera à comprendre les réactions anormales de votre système immunitaire à certains aliments, médicaments ou vaccins.
Ne faites pas simplement une liste de symptômes à votre docteur, expliquez-lui toute l'histoire. En lui donnant le plus d'informations, vous l'aiderez à établir le diagnostic le plus précis.
Google est un outil très utile, mais il ne vous donnera pas toujours la bonne réponse, surtout lorsque vous cherchez des informations à propos de la santé et des maladies.
Plus vous mettez de temps à traiter une perte d'audition, plus votre cerveau perd sa connexion avec le son. Vous perdrez peu à peu la capacité à comprendre ce qu'on vous dit...
Un rendez-vous chez le docteur dure généralement 15 minutes. Assurez-vous d'être à l'heure, de donner toutes les informations concernant votre santé et de faire part de vos inquiétudes.
Votre système immunitaire combattra les maladies, guérira les micro-traumas et rétablira l'ordre dans les milliards de cellules de votre corps. Tout ce que vous avez besoin de faire en retour, c'est de prendre soin de votre santé.
Une maladie mentale peut être tout aussi, ou plus grave, qu'un problème de santé physique. Vous prendriez soin de guérir une jambe cassée, alors faites-en de même avec votre état psychologique et faites vous soigner.
De nombreuses personnes se méfient des médecins parce qu'elles ont eu une mauvaise expérience ou vu des mauvaises choses dans les actualités. Si vous êtes l'une d'elle, gardez à l'esprit que les médecins agissent toujours dans votre intérêt.
Appelez d'abord si vous avez le nez qui coule et une fièvre modérée. Par contre, si vous avez une température élevée pendant trois jours, allez directement chez le médecin.
Profitez au maximum du temps que vous avez avec votre médecin, en lui posant toutes les questions auxquelles vous avez besoin de réponses. Préparez une liste pour ne rien oublier !
La plupart des maux de têtes sont dus à un manque de sommeil ou une mauvaise hydratation. Si vous considérez ces deux facteurs, vous éviterez peut-être un rendez-vous inutile.
Parfois, il est mieux d'amener quelqu'un de votre famille ou un ami avec vous, surtout si vous attendez un diagnostic complexe. Les patients peuvent entrer dans un état de choc à l'annonce de certaines nouvelles, et ont besoin d'être soutenus.
Assurez-vous d'avoir une mutuelle ou d'appeler votre assurance pour savoir si vous êtes couvert.
Être honnête est la clé pour vous assurer une bonne santé ou un bon rétablissement. Par exemple, si vous êtes alcoolique et que vous avez été admis à l'hôpital, ne mentez pas sur la quantité d'alcool que vous consommez. Vous ne serez pas jugé.e par votre médecin, alors dîtes la vérité.
Tout comme ils ont besoin de savoir si vous prenez des médicaments, ils doivent aussi être au courant si vous prenez des herbes ou des compléments, qui pourraient interagir ou ne pas être compatibles avec le traitement qu'ils vous ont prescrit.
Ces événements peuvent être mortels alors vous n'avez pas de temps à perdre. Apprenez à reconnaître leurs symptômes et à contacter les médecins au plus tôt avant qu'il ne soit trop tard.
Les douleurs chroniques ne sont pas faciles à traiter. Certains patients vont aux urgences pour avoir leur médicaments alors qu'ils devraient plutôt voir un spécialiste.
La majeure partie des problèmes chroniques sont provoqués par un mode de vie malsain. Un médecin peut vous expliquer pourquoi vous ne devriez pas boire de soda tout le temps et pourquoi vous devriez faire du sport, mais c'est votre responsabilité de prendre soin de votre corps.
Commencez immédiatement une réanimation cardiopulmonaire (RCP) si vous voyez une personne allongée sans respirer, et ne vous arrêtez pas avant l'arrivée des professionnels. La RCP permet la circulation de l'oxygène jusqu'au cerveau, jusqu'à ce que la personne puisse être amenée à l'hôpital.
Même si vous avez juste un rhume ou une grippe, restez à la maison, surtout lors des trois premiers jours lorsque vous êtes le plus contagieux. Vous éviterez de contaminer les autres !
Sources: (The Healthy) (Health & Wellbeing)
Découvrez aussi: Médicaments: les erreurs à éviter absolument
C'est vrai, chercher l'aide d'un médecin peut parfois être éprouvant ! Mais peu importe si vous pensez que vos symptômes sont embarrassants ou inhabituels, les docteurs les ont tous déjà vus et y sont habitués. Certaines situations peuvent être si intimidantes que vous pouvez vous raisonner à ne pas prendre de traitement et vous décourager à prendre rendez-vous. Mais souvenez-vous que les professionnels de la santé sont toujours là pour vous aider. Comme c'est plus facile à dire à qu'à faire, nous avons concocté une liste pratique pour que vous puissiez prendre les choses en main. Il ne vous suffit plus que de la lire et de suivre ces conseils pour que vous puissiez prendre soin de vous et de votre santé en toute sérénité.
Parcourez cette galerie pour découvrir les meilleurs conseils des docteurs avant un rendez-vous.
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