La science derrière votre grain préféré
Si vous êtes l'un des rares à ne pas avoir entendu parler du jeûne intermittent, il s'agit essentiellement d'un régime amaigrissant. La méthode consiste à limiter sa consommation d'aliments à seulement quelques heures par jour. C’est l’une des tendances les plus en vogue actuellement, en particulier parmi les célébrités. Nombre d'entre elles ont déjà affirmé que ce jeûne les avait aidées à perdre du poids.
Comme tout régime, certaines personnes abusent des règles et s’affament inutilement, ce qui inquiète les professionnels de santé. Toutefois, les adeptes assurent qu'il s'agirait d'une alternative plus saine qui offrirait de nombreux avantages.
Jennifer Aniston a relancé le débat lorsqu'elle a admis suivre cette diète. En octobre 2019, l'actrice a révélé qu'elle ne mangeait pas au petit déjeuner, privilégiant les liquides comme le café et le jus de céleri le matin. Elle n'ingère ainsi des aliments solides qu'en fin de journée.
Cliquez pour mieux comprendre le jeûne intermittent, la controverse qui l'entoure, obtenir quelques conseils utiles et connaître les célébrités qui le prônent.
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La nutritionniste des stars Kelly LeVeque, avertit: "Ce n'est pas pour tout le monde et il vaut mieux éviter que cela ne dégénère". Elle précise également que, poussé à l'extrême, le jeûne intermittent peut engendrer des troubles de l'alimentation, de l'anxiété et des crises de boulimie.
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Jeûne intermittent: le régime controversé des stars
Jennifer Aniston adore, mais cette diète est-elle adaptée à tous?
BIEN-ÊTRE Régime
Si vous êtes l'un des rares à ne pas avoir entendu parler du jeûne intermittent, il s'agit essentiellement d'un régime amaigrissant. La méthode consiste à limiter sa consommation d'aliments à seulement quelques heures par jour. C’est l’une des tendances les plus en vogue actuellement, en particulier parmi les célébrités. Nombre d'entre elles ont déjà affirmé que ce jeûne les avait aidées à perdre du poids.
Comme tout régime, certaines personnes abusent des règles et s’affament inutilement, ce qui inquiète les professionnels de santé. Toutefois, les adeptes assurent qu'il s'agirait d'une alternative plus saine qui offrirait de nombreux avantages.
Jennifer Aniston a relancé le débat lorsqu'elle a admis suivre cette diète. En octobre 2019, l'actrice a révélé qu'elle ne mangeait pas au petit déjeuner, privilégiant les liquides comme le café et le jus de céleri le matin. Elle n'ingère ainsi des aliments solides qu'en fin de journée.
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