▲Avez-vous du mal à trouver le sommeil? Vous arrive-t-il de vous coucher et de vous sentir tout à coup éveillé comme en plein jour? Ces problèmes signifient peut-être que vous utilisez trop votre téléphone.

▲En fixant l'écran de votre téléphone, vous vous exposez à un type particulier de lumière. Celle-ci stimule la production d'hormones qui dérèglent l'horloge biologique.

▲Afin d'éviter tout souci, ne consultez plus votre téléphone juste avant le coucher et laissez votre corps se détendre un petit moment. Une fois au lit, ce rituel vous permettra de vous endormir plus rapidement.

▲Si vous faîtes partie de ces gens qui ne se séparent pas de leur téléphone, même pour aller aux toilettes, on a de mauvaises nouvelles pour vous.

▲Lorsque vous emportez votre téléphone dans des environnements tels que les toilettes ou les hôpitaux, vous propagez des bactéries aux autres lieux que vous visitez par la suite.

▲Essayez donc de garder votre téléphone en poche dans ce type d'endroit. Nettoyer votre portable est aussi utile. Souvenez-vous que ce sont vos mains qui sont en contact direct avec votre appareil, donc sa propreté et son hygiène sont essentielles.

▲D'après la chaîne CNN, l'Organisation mondiale pour la santé a alerté sur les risques de cancers associés à la trop grande utilisation du téléphone portable.

▲Selon l'étude, les radiations émises par les smartphones contribuent à l'apparition de la maladie. Réduisez votre utilisation au minimum et ne dormez pas avec votre téléphone trop près de vous.

▲Des rapports de l'American Society of Hypertension, publiés par la revue Medical Daily, suggèrent que passer des appels avec un téléphone portable augmenterait la tension artérielle.

▲Ces conclusions découlent d'une étude menée sur 94 patients souffrant d'hypertension et placés sous traitement médicamenteux.

▲Les résultats ont montré que lorsque les patients répondaient au téléphone, leur tension artérielle devenait plus élevée.

▲Avez-vous du mal à vous concentrer sur votre travail, vos études ou la réalisation de tâches basiques? Il se peut que votre téléphone en soit responsable.

▲Un rapport publié par le journal The Guardian indique qu'à chaque fois qu'une personne s'interrompt dans une activité, pour envoyer un message ou passer un appel, cette dernière met environ 25 minutes pour se focaliser à nouveau sur sa tâche.

▲La réponse à ce problème se trouve dans une gestion équilibrée de votre temps. Attendez votre prochaine pause pour vérifier vos messages ou vaquer à vos occupations. Vous serez ainsi plus détendu et perdrez moins de temps à vous concentrer à nouveau sur votre travail ou vos études.

▲Vous vous sentez plus stressé qu'à l'habitude et la moindre contrariété vous irrite? Devinez le coupable! Oui, le téléphone est bien à l'origine de votre stress.

▲Selon The Guardian, l'usage excessif du téléphone contribue à l'anxiété et à l'impatience.

▲L'étude a permis de découvrir que 60% des jeunes interrogés admettent se sentir agités lorsqu'ils passent trop de temps sans leur téléphone.

▲Un cas sévère de "manque" est appelé nomophobie. Il s'agit d'une dépendance totale au monde virtuel, comme l'explique une étude publiée sur le site Scientific American.

▲Fomo est l’acronyme de "fear of missing out" ou la "peur de rater quelque chose", ce trouble se caractérise par la crainte de manquer un événement.

▲Si vous ressentez le besoin de toujours tout savoir de ce qui arrive aux autres en temps réel, vous courez le risque de mener une existence uniquement virtuelle. Vous serez tenté d'ignorer volontairement ce qui se passe dans votre vie. Ne laissez pas la technologie vous dominer!

▲L'étude indique qu'écouter de la musique à un volume trop élevé, et pendant trop longtemps, constitue l'un des facteurs principaux pouvant conduire à des troubles auditifs.

▲L'étude s'attarde également sur les méfaits des ondes électromagnétiques émises par nos appareils lors de nos appels. Celles-ci sont susceptibles de causer des pertes auditives.

▲Concentrons-nous maintenant sur les conséquences physiques potentiellement liées à l'usage excessif du téléphone.

▲Votre posture, lorsque vous envoyez un message à quelqu'un, entraîne parfois des douleurs, voire même des problèmes plus sérieux au dos ou à la colonne vertébrale.

▲Avec les smartphones, les personnes pour lesquelles la procrastination est un art de vivre ne sont pas prêtes de changer.

▲Si l'on en croît une étude publiée dans The Guardian, 75% des étudiants américains admettent procrastiner. Que font-ils au lieu d'étudier? Ils consultent leur téléphone!

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Ne devenez pas l'esclave de votre téléphone. Souvenez-vous que tout excès est néfaste et que moins vous vous servirez de votre portable, mieux ce sera pour votre corps, comme pour votre esprit!

Tourner un film avec un smartphone, c'est possible: découvrez comment!

▲Il a remporté le procès lorsqu'une une analyse accablante a été présentée au tribunal, établissant un lien de causalité entre les smartphones et le cancer du cerveau.

▲Le téléphone portable encourage également les comportements anti-sociaux. Les jeunes générations, en particulier, tendent à perdre toutes compétences inter-personnelles.

▲Passer son temps au téléphone jouerait sur la santé mentale, selon une étude de l'Université de Göteborg.

▲L'utilisation accrue du téléphone a des effets nocifs sur la fertilité masculine, alors messieurs, sortez vos téléphones de vos poches!

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Payer ses factures, organiser un dîner entre amis ou rencontrer l'amour sont autant d'opportunités générées par nos téléphones.

Les progrès technologiques nous facilitent la vie et les smartphones en sont le parfait exemple. De nos jours, de nombreuses tâches peuvent s'effectuer virtuellement. Nous ne nous en servons plus uniquement pour consulter les actualités ou communiquer avec nos proches, ils font désormais partie intégrante de nos vies, à toutes les étapes.

Il y a cependant un hic... Des études ont identifié les effets néfastes engendrés par une utilisation excessive du téléphone. Qu'il s'agisse d'ondes radio, de bactéries ou de troubles mentaux, l'impact de nos smartphones sur notre santé n'est pas à prendre à la légère.

Cliquez et découvrez pourquoi votre portable vous veut du mal!

▲En effet, les jeunes s'estiment suffisamment connectés les uns aux autres, même s'ils ne réalisent pas que leurs relations sont principalement virtuelles.

▲Une étude a mis à jour le lien entre la présence de nickel et de cobalt contenus dans les smartphones, et la prévalence des réactions allergiques, à l'instar de la dermatite de contact.

▲Un rapport soutient qu'il existe un lien entre l'utilisation d'un téléphone portable et l'échec universitaire, les troubles mentaux, ainsi que le bonheur des étudiants.

▲Un Italien, qui se serait servi de son téléphone à raison de six heures par jour pendant 12 ans, a traîné son employeur en justice après qu'on lui a diagnostiqué une tumeur cérébrale.

▲Si vous avez déjà eu l'impression que votre téléphone vibrait ou sonnait sans que ce soit le cas, vous n'êtes pas seul!

▲Ce trouble montre à quel point nous sommes obsédés par nos smartphones et combien ils affectent notre cerveau. Ils entraînent après tout de véritables hallucinations.

▲Un usage excessif du téléphone peut déclencher des inflammations des tendons et des articulations aux niveau des doigts, des poignets et des coudes.

▲Si vous utilisez votre téléphone pendant que vous mangez, cela peut affecter la quantité de nourriture que vous ingérez. Des recherches ont prouvé que l'on a tendance à trop manger lorsque l'on est distrait pendant le repas.

▲Ce syndrome est évidemment exacerbé par l'utilisation des réseaux sociaux.

▲Le fait de manipuler sans cesse sont téléphone encouragerait le développement d'allergies, allant des plaques rouges à la dermatite.

▲Une étude a conclu que le téléphone portable avait un impact néfaste sur le nombre de spermatozoïdes, leur mobilité et d'autres éléments liés à la fertilité.

▲Le site internet Healthy Hearing a publié un rapport démontrant que l'utilisation d'un téléphone portable peut engendrer une perte auditive.

Votre téléphone vous tue à petit feu!

Passer son temps scotché à son téléphone est nuisible pour la santé.

07/07/19 por StarsInsider

BIEN-ÊTRE Smartphone

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