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Appréciez le silence -

Lorsque notre vie est bien remplie, le fait de se réserver des moments de tranquillité peut vous aider à renouer avec vos racines et à reconnaître ce qui est important pour vous.

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Pratiquez la conscience de soi -

Lorsque vous parlez à quelqu'un, communiquez-vous vraiment et êtes-vous fidèle à vous-même ? Posez-vous la question et demandez-vous si vous êtes vraiment honnête.

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Revoyez vos intentions -

Quand vous faites quelque chose, demandez-vous si vous passez du temps à faire des choses que vous aimez et si elles sont en accord avec vos valeurs. Et voyez aussi si ce sont vraiment des choses que vous voulez faire !

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Consultez un thérapeute -

L'authenticité est un processus complexe. Si vous avez du mal à être ou à découvrir votre vrai moi, une thérapie pourrait vous être utile.

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Apprenez à être vulnérable -

Parfois, nous ne nous montrons pas authentiques parce que nous avons peur d'être vulnérables. Il peut être difficile de s'ouvrir, mais c'est gratifiant.

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Posez des questions -

Dans les relations, essayez de dépasser la couche superficielle et d'établir des liens significatifs avec les personnes qui vous entourent. Soyez curieux et posez des questions.

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Laissez vous guider par votre intuition -

Connectez-vous à votre lumière intérieure et laissez-la vous guider lorsque vous êtes confronté.e à des choix et des décisions importants.

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Soyez une meilleure version de vous-même -

Rappelez-vous qui vous étiez et qui vous vouliez être il y a longtemps. Ce faisant, vous vous détacherez de votre ego et vous vous connecterez à votre moi authentique.

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Trouvez des choses qui vous font plaisir -

Lorsque nous sommes passionnés par quelque chose, cela nous fait vivre. Et cela démontre notre authenticité.

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Dites la vérité -

Si ce que vous dites est vrai et que votre intention est bonne, alors parlez, ne vous censurez pas. Trouvez votre voix et utilisez-la.

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Reconnectez-vous à votre part d'ombre -

Nous avons tous une part d'ombre avec des traits de caractère jugés désagréables ou inappropriés. Mais il ne faut pas la négliger. Identifier et accepter sa part d'ombre peut aider à mieux comprendre toutes les parties de soi et, ainsi, à vivre de manière authentique. 

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Soyez heureux pour vos proches -

En fin de compte, la relation que vous entretenez avec vous-même est la plus importante. Lorsque vous prenez la responsabilité de prendre soin de vous, votre capacité à aimer et à prendre soin des autres s'en trouve renforcée.

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Libérez-vous des relations qui ne vous apportent rien -

Laissez tomber l'anxiété et la culpabilité inutiles. Entourez-vous de ceux qui vous aiment, qui croient en vous et qui veulent le meilleur pour vous.

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Ouvrez votre esprit -

Abandonnez vos jugements et faites preuve de compassion envers vous-même et envers les autres. Élargissez votre réflexion et alimentez votre créativité.

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Ouvrez votre cœur -

Faites tomber les murs que vous avez construits pour vous protéger. Ils ne font que limiter vos relations avec les autres. Ouvrez votre cœur pour donner et recevoir de l'amour.

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Méditez -

Lorsque nous nous asseyons tranquillement et que nous méditons, nous pouvons souvent avoir une idée de notre prochain grand pas. Et il s'agit généralement d'un pas en accord avec notre moi authentique.

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Puisez dans vos forces -

La vérité est que nos pensées nous limitent souvent. Changez vos pensées pour celles qui vous permettent de vivre la vie que vous voulez.

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Vivez avec courage -

En vivant avec courage, vous élargissez votre zone de confort. Bien sûr, c'est effrayant, mais cette peur est fondée sur l'ego.  Soyez ouvert à de nouvelles expériences.

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Reconnectez-vous à votre intuition -

Fiez-vous davantage à votre intuition et moins à votre esprit rationnel comme boussole. Suivez votre instinct pour vivre vos sentiments de façon non censurée, alors que l'esprit en revanche est envahi par l'ego.

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Dites la vérité -

Qu'il s'agisse d'admettre ses erreurs ou d'assumer ses faiblesses, soyez transparent.e avec vous-même et avec les personnes qui vous entourent.

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Ayez conscience de vos désirs -

Que nous en soyons pleinement conscients ou non, ce sont nos désirs qui nous animent. Lorsque vous prenez conscience de ce que vous voulez vraiment, c'est vous qui êtes aux commandes.

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Simplifiez les choses -

En simplifiant les choses, on se débarrasse de tout jusqu'à l'essence pure. C'est le chemin de l'authenticité.

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Sachez reconnaître les synchronicités -

Recherchez les liens entre les personnes et les événements de votre vie. Comprenez que c'est ainsi que la vie vous guide vers vos objectifs.

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Pratiquez la gratitude -

Entraînez votre esprit à voir le bien partout. Voir la bonté, la joie et la lumière peut vous aider à vivre avec plus d'authenticité.

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Tenez un journal -

La tenue d'un journal est une pratique qui consiste à poser sur le papier toutes les pensées et les sentiments dont nous avons plus ou moins conscience. Ça peut vous aider à approfondir vos pensées, vos attentes, vos souhaits et vos rêves, qui restent généralement enfouis sous la surface.

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Faites ce que vous avez dit que vous ferez -

Être cohérent et tenir les promesses que vous avez faites vous aide à avoir pleinement confiance en vous. Et cela aide aussi les gens à vous faire confiance.

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Pensez à la visualisation -

Lorsque nous pratiquons la visualisation, nous répétons un futur potentiel qui ne s'est pas encore produit. C'est une habitude qui aidera à faire ressortir ce que nous pensons, ressentons et percevons. Et c'est cela vivre de manière authentique.

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Libérez votre esprit -

N'ayez pas peur d'avoir l'air d'un enfant un peu idiot. Libérez votre esprit en chantant, en dansant, en vous étirant, en courant, etc. Même pleurer est libérateur, ne l'oubliez pas.

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Fêtez la vie ! -

Faites vous honneur, à vous et à votre vie. Cela demande un certain effort mais c'est libérateur !

Sources: (Psych Central) (HuffPost)

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