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La cannelle et le cinnamaldéhyde -

La cannelle contient du cinnamaldéhyde, qui possède de nombreux bienfaits santé.

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La cannelle pour réduire le taux de glycémie -

La cannelle est un anti-inflammatoire naturel qui a prouvé son efficacité pour réduire les taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang. Elle peut également abaisser la glycémie des patients diabétiques de 10 à 29 %, ce qui constitue une réduction significative.

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La sauge et la fonction cérébrale -

La sauge améliore les fonctions cérébrales et la mémoire. Dès le Moyen-Âge, elle était utilisée pour combattre diverses maladies.

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La sauge et la maladie d'Alzheimer -

Les scientifiques et les professionnels de la santé estiment que la sauge est bénéfique pour la mémoire et les fonctions cérébrales, en particulier pour les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer.

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La sauge empêche la dégradation de l'acétylcholine -

Les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer présentent généralement une diminution du taux d'acétylcholine. Et la sauge inhibe la dégradation de ce messager chimique.

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La menthe poivrée et le syndrome de l'intestin irritable -

La menthe poivrée soulage les douleurs provoquées par le syndrome de l'intestin irritable et les nausées. Cette plante est également utilisée depuis longtemps dans la médecine populaire et l'aromathérapie.

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La menthe poivrée et le syndrome de l'intestin irritable -

La menthe poivrée détend les muscles lisses du côlon, réduisant ainsi la douleur pendant les mouvements intestinaux. Cette plante permet également de diminuer les symptômes associés, tels que les ballonnements.

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La menthe poivrée pour soulager les nausées -

En aromathérapie, la menthe poivrée est utilisée pour réduire les nausées et se relaxer.

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Le curcuma est un anti-inflammatoire -

Le curcuma renferme de la curcumine aux puissants effets anti-inflammatoires et antioxydants.

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Il réduit les dommages oxydatifs -

Les dommages oxydatifs sont considérés comme l'une des causes principales du vieillissement et de nombreuses maladies.

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Le résultat d'une inflammation de faible intensité à long terme -

Une inflammation de faible intensité à long terme est associée à presque toutes les maladies chroniques courantes dans le monde occidental, telles que les maladies cardiaques, le diabète, le cancer, l'arthrite, entre autres.

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Le basilic et le système immunitaire -

Le basilic est un bon allié de votre système immunitaire car il aide à combattre les infections.

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Le basilic sacré -

Le basilic sacré (une herbe indienne sacrée) est réputé pour être efficace dans le combat contre les bactéries, les moisissures et les levures.

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Le basilic et les cellules immunes -

Le basilic améliore votre système immunitaire en permettant le bon fonctionnement des cellules immunes dans le sang.

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Le basilic sacré et l'anxiété -

Le basilic sacré diminue les niveaux de sucre dans le sang avant et après les repas, et peut être bénéfique pour traiter certains troubles mentaux, comme l'anxiété.

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Le piment de Cayenne et le cancer -

Le piment de Cayenne contient de la capsaïcine, qui réduit l'appétit et permet d'éviter le développement d'un cancer.

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La capsaïcine du piment de Cayenne brûle les graisses -

La capsaïcine du piment de Cayenne réduit non seulement l'appétit, mais elle augmente également le niveau de combustion des graisses du corps. Voilà pourquoi c'est un ingrédient que l'on retrouve fréquemment dans les compléments alimentaires pour perdre du poids.

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Le gingembre et les nausées -

Le gingembre est efficace pour soulager les nausées. Il traite les nausées matinales, les symptômes liés à la chimiothérapie et le mal de mer.

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Le gingembre est un anti-inflammatoire -

Le gingembre est un anti-inflammatoire naturel qui peut être efficace pour soulager la douleur et la raideur provoquées par l'arthrose.

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Le fenugrec et la glycémie -

Le fenugrec améliore le contrôle de la glycémie. C'est une plante utilisée dans la cuisine indienne que l'on mange depuis des siècles.

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Les effets du fenugrec -

Le fenugrec est un ingrédient de la médecine alternative traditionnelle ayurvédique, reconnu pour ses bienfaits sur la libido et la virilité masculine.

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La fonction de l'insuline -

Il contient de la 4-hydroxyisoleucine, une protéine végétale qui améliore la fonction de l'insuline dans le corps.

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Le romarin et les allergies -

L'acide rosmarinique est un composé bioactif qui soulage les réactions allergiques et la congestion nasale.

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L'ail et les maladies -

L'ail est largement reconnu pour ses propriétés curatives et son efficacité contre une variété de maladies, ce qui en fait un remède médicinal populaire depuis de nombreuses années.

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La grippe et le rhume -

Les chercheurs ont découvert que l'ail tire ses bienfaits pour la santé d'un composé cellulaire nommé allicine, responsable également de son odeur distinctive. C'est un remède efficace contre le rhume et la grippe.

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L'ail et la pression artérielle -

L'ail a également prouvé qu'il était efficace pour réduire la pression artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension.

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Il est meilleur de les consommer dans leur forme naturelle -

Pour conclure, la recherche scientifique démontre clairement les effets bénéfiques significatifs de nombreuses épices et herbes sur notre santé. Il est important de noter qu'elles sont souvent plus bénéfiques lorsqu'elles sont consommées sous leur forme naturelle plutôt que sous forme de gélules.

Sources : (Healthline)

Voir aussi : Sublimez vos plats grâce aux épices

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