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Pourquoi la marche méditative va révolutionner votre quotidien
Un regard sur la marche en pleine conscience
© Shutterstock
Si vous pensiez que la méditation devait impérativement se faire assis en position du lotus, dans une salle silencieuse, vous vous trompez. La méditation peut se pratiquer n'importe où : il vous suffit d'être présent et conscient du monde qui vous entoure. Cherchez sur internet : réflexion méditative. Méditer tout en marchant est une excellente manière de prendre soin de son corps et de son esprit.
Curieux ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir les bienfaits de la marche méditative.
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