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La plage -

Écoutez le son des vagues qui s'écrasent contre le sable et respirez l'air frais du bord de mer.

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La forêt -

Les forêts sont l'endroit parfait pour se recentrer sur soi-même. Entourez-vous d'arbres et laissez les sons de la nature vous emporter.

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Le parc -

Même les grandes villes disposent d'espaces verts. Alors, trouvez-vous un endroit calme dans un parc pour méditer.

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Au sommet d'une montagne -

Posez-vous au sommet d'une montagne et admirez la vue. Il n'y a rien de plus apaisant et merveilleux.

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Dans un jardin -

Asseyez-vous dans un jardin public ou dans le vôtre. Concentrez-vous et apaisez votre esprit.

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À la bibliothèque -

Les bibliothèques sont souvent très calmes, ce qui les rend parfaites pour méditer. Certaines disposent de coins calmes, idéal pour réfléchir et méditer.

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Près d'une rivière -

Apportez une petite serviette pour vous assoir et écoutez le son de l'eau qui coule. Laissez la nature entrer en vous.

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Au centre communautaire -

Certains centres communautaires disposent d'espaces calmes où il est possible de méditer et de pratiquer la pleine conscience.

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Dans le désert -

En fonction de l'endroit où vous vous trouvez, rendez-vous dans un espace grand et silencieux, comme le désert.

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Au bord d'un lac -

Posez-vous au bord d'un lac et admirez à quel point l'eau est calme.

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Au musée -

Optez pour des galeries d'art moins fréquentées et asseyez-vous pour admirer les magnifiques œuvres d'art qui se trouvent autour de vous.

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Sur le toit d'un bâtiment -

Si vous en avez l'opportunité, montez au sommet d'un bâtiment et posez-vous sur le toit. Admirez la ville agitée. 

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Dans un jardin botanique -

Ces beaux jardins disposent souvent de bancs posés dans des coins calmes. Parfait pour méditer en toute tranquillité.

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Sous un arbre, dans un champ -

Il n'y a rien de plus apaisant que de méditer dans un champ, sous un arbre. 

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Dans un hamac -

Accrochez votre hamac entre deux arbres dans un coin calme et montez dedans. Relaxez-vous et concentrez-vous sur votre respiration.

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Dans le campus d'une université -

Nombreuses sont les universités qui disposent de coins calmes pour étudier et réfléchir. Rendez-vous-y pour profiter d'un moment de paix.

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Sur un bateau -

La sensation de flottaison peut apporter calme et apaisement. Sentez les vagues se heurter contre le bateau. 

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Sur un point de vue -

Rendez-vous dans un point de vue et laissez-vous emporter par la beauté de ce qui vous entoure. C'est l'endroit parfait pour méditer.

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Dans une réserve ornithologique -

Le son des oiseaux qui chantent peut être très apaisant. Essayez d'aligner votre respiration au rythme de la nature.

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Dans une forêt de bambou -

Le balancement des tiges de bambou crée un son apaisant qui peut favoriser la concentration et la relaxation.

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Dans un verger -

Cet environnement tranquille est parfait pour la méditation. Laissez-vous emporter par le bruit du vent qui effleure les feuilles.

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Dans une allée calme -

Pour une retraite méditative rapide, optez pour une allée calme. Vous risquez d'être surpris par la sérénité du lieu.

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Près d'une cascade -

Laissez-vous emporter par le son apaisant de l'eau qui tombe et ne vous laissez pas distraire par des pensées intrusives.

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Dans des ruines historiques -

Il n'y a rien de mieux que de méditer dans un endroit calme et plein d'histoire. 

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Au sommet d'une colline -

Admirez la vue et ouvrez votre esprit à la méditation.

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En terrasse -

Asseyez-vous confortablement en terrasse et laissez-vous bercer par le doux vent qui effleure vos cheveux et caresse votre peau. 

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Dans un studio de yoga -

Cet endroit, spécialement conçu pour méditer, vous apportera certainement calme et sérénité. 

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Dans un endroit éloigné de tout -

Partez loin de tout. Rendez-vous dans un endroit isolé, comme dans une cabane en bois, au beau milieu d'une foret enneigée, et retrouvez votre voix intérieure et la paix dans le silence.

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Sur une planche de paddle -

Posez-vous sur votre planche de paddle et recentrez-vous sur vous-même. Sentez les vagues qui vous bercent.

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Dans les transports publics -

Ne laissez pas le bruit des transports en commun vous déranger. Ignorez ces sons désagréables, fermez les yeux et méditez.

Sources : (MindBodyGreen) (Mindworks) (Chopra)

Voir aussi : Qu'est-ce que la marche méditative et comment s'y mettre ?

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