Nous normalisons les troubles de l'alimentation sans le savoir -

Alors que la stigmatisation de la santé mentale continue d'être brisée au fur et à mesure par des personnes courageuses qui partagent leurs combats, les troubles de l'alimentation peinent encore à recevoir l'attention nécessaire. Ce sont pourtant les taux de mortalité les plus élevés de toutes les maladies mentales. Cela est dû en grande partie à la façon dont nous avons normalisé les comportements et les habitudes néfastes dans ce climat de plus en plus axé sur l'image. Pourtant, ce sont ces simples phrases et actions qui déclenchent le plus souvent les troubles de l'alimentation.

Beaucoup de ces choses peuvent sembler anodines, mais pour les personnes qui luttent ou se remettent d'un trouble de l'alimentation, ce langage peut être extrêmement nocif. Rien qu'aux États-Unis, l'Association nationale de l'anorexie mentale et des troubles associés signale que toutes les 62 minutes, une personne au moins meurt des suites directes d'un trouble de l'alimentation. Les jeunes ne sont pas les seuls concernés : 13 % des femmes de plus de 50 ans ont des comportements liés aux troubles de l'alimentation. Pire encore, nombre d'entre elles ne chercheront jamais à se faire soigner.

Cliquez sur cette galerie pour lire des phrases, des sujets et des commentaires dont vous n'avez probablement pas réalisé qu'ils normalisaient et déclenchaient des troubles de l'alimentation. Ensuite nous vous donnerons quelques conseils sur la façon de devenir un meilleur proche.

© Shutterstock

How we unknowingly normalize eating disorders -

x

© Shutterstock

Ne pas manger pour rentrer dans un vêtement -

Que vous portiez un vêtement moulant pour lequel vous avez décidé de vous affamer ou que vous vous affamiez avant d'entrer dans la tenue, beaucoup ne réalisent pas à quel point cette normalisation peut être préjudiciable aux personnes souffrant de troubles de l'élocution.

© Shutterstock

Parler de "mériter" des aliments -

L'idée que l'on doit mériter de manger est très néfaste pour tout le monde, et encore plus pour les personnes souffrant de troubles de l'alimentation. Vous méritez de manger, que vous ayez couru ou non.

© Shutterstock

Ne pas manger pour "compenser" les calories de votre prochaine sortie entre amis -

Ne pas prendre de petit-déjeuner avant d'aller déjeuner à un buffet semble parfaitement logique, mais c'est cette substitution mathématique des repas qui est néfaste pour les personnes qui luttent contre une dysfonction érectile.

© Shutterstock

Dire que vous n'avez presque rien mangé aujourd'hui, comme si c'était normal -

Les gens disent parfois qu'ils ont à peine mangé, mais c'est parfois par fierté ou pour justifier un repas copieux, ce qui peut être néfaste dans les deux cas.

© Shutterstock

Les photos avant/après -

Il peut s'agir d'outils efficaces pour atteindre vos objectifs personnels de remise en forme, mais ils deviennent rapidement nuisibles avec la célébration de corps plus petits, mettant une pression inutile sur d'autres personnes qui peuvent avoir l'impression d'avoir un corps "d'avant" alors qu'en réalité, le corps de chacun devrait être un corps "d'aujourd'hui".

© Shutterstock

Dire des choses comme "Dis donc, on dirait que tu n'as pas mangé depuis 3 jours" -

Il est dangereux de commenter les assiettes des gens, car on ne sait jamais quel est leur rapport à la nourriture ni comment ce petit commentaire les affectera.

© Shutterstock

© Shutterstock

Ne pas manger avant de sortir pour "s'amuser plus" -

Plus fréquents chez les jeunes qui sortent boire, certains préfèrent manger moins pour pouvoir boire moins et se sentir plus sages.

© Shutterstock

Dire que vous devez faire du sport après un repas plus lourd que d'habitude - Vous avez probablement dit au moins quelques-unes de ces choses sans savoir qu'elles étaient des déclencheurs.

© Shutterstock

Dire en rigolant que vous devez aller vous faire vomir maintenant -

Le terme "pulling trig" est une expression argotique utilisée par les jeunes pour se faire vomir et, pour des raisons évidentes, il est dangereux de normaliser ce comportement.

© Shutterstock

Faire des commentaires sur le choix de vêtements des autres -

Vous pouvez penser que vous donnez simplement un bon conseil, mais cela peut être préjudiciable car vous ne savez pas ce qu'une personne se sent à l'aise de porter, et personne ne devrait être contraint de montrer plus ou moins de son corps qu'il ne se sent à l'aise de le faire.

© Shutterstock

Utiliser des expressions comme "bikini body" ou "summer body" -

Un dialogue centré sur le poids, en particulier au début d'une période aussi vulnérable et stressante que la rentrée scolaire ou la saison estivale, peut déclencher ou accélérer dangereusement les troubles de l'érection.

© Shutterstock

Souhaiter avoir un trouble de l'alimentation -

Cela peut sembler bizarre, mais ce genre de commentaire est plus courant qu'on ne le pense. Une dysfonction érectile n'est cependant pas une chose que l'on souhaite vraiment.

© Shutterstock

Demander à quelqu'un quel régime il suit -

La société fait l'éloge de la perte de poids et les gens sont constamment à la recherche du dernier régime, mais si une personne souffrant de troubles de l'alimentation perd du poids et reçoit des commentaires positifs de la part d'autres personnes sur sa perte de poids, cela peut encourager des comportements alimentaires désordonnés.

© Shutterstock

Critiquer sa propre apparence -

Parler de la graisse de son propre corps peut être préjudiciable non seulement à soi-même, mais aussi à son entourage. Les personnes souffrant de troubles de l'édification sont déjà très conscientes d'elles-mêmes et peuvent penser que si vous vous jugez aussi sévèrement, vous les jugez tout aussi sévèrement.

© Shutterstock

Faire en sorte que les autres se sentent coupables de ne pas faire de sport -

Lorsque vous êtes aux prises avec une dysfonction érectile, il peut être très difficile pour quelqu'un de vous dire qu'il vous suffit de faire plus d'activité physique, d'abord parce que vous manquez peut-être d'énergie, ensuite parce que le problème est beaucoup plus profond qu'un simple amaigrissement.

© Shutterstock

Parler de "cheat days" -

Comme dans le cas de l'hyperphagie, la personne souffrant de troubles de l'alimentation s'efforce d'arrêter de considérer certains aliments comme contraires aux règles.

© Shutterstock

Parler de votre tour de taille idéal -

C'est bien d'avoir un objectif de santé personnel, mais cela peut facilement devenir nuisible pour vous et pour la personne qui vous écoute. Les chiffres en termes de poids et de taille peuvent être des déclencheurs importants pour les personnes souffrant de troubles de l'alimentation.

© Shutterstock

Parler de votre poids idéal -

En réalité, personne n'a besoin de savoir cela à part vous et votre médecin, mais nous sommes tellement conditionnés à en parler avec désinvolture que nous ne réalisons pas à quel point cela peut être dangereux. Encore une fois, l'échelle peut être un élément déclencheur.

© Shutterstock

Compter les calories -

Certes, tout le monde devrait s'efforcer de manger une quantité saine de calories, mais notre fixation sur ces dernières a normalisé une tendance obsessionnelle fréquente dans les troubles de l'alimentation.

© Shutterstock

Parler de solutions miracles à quelqu'un qui souffre d'un trouble de l'alimentation -

Ce qui fonctionne pour vous, et ce qui ne vous déclenche pas, n'est probablement pas le cas pour quelqu'un qui lutte contre une dysfonction érectile. Il n'y a pas de solution miracle comme un régime alimentaire adapté ou plus d'exercice, et la lutte mentale n'est pas comparable.

© Shutterstock

Féliciter quelqu'un qui souffre d'un trouble alimentaire -

Les personnes souffrant de troubles de l'alimentation se sentent souvent anxieuses à l'idée que tout le monde les regarde manger. Même si vous le pensez sincèrement, de nombreuses personnes ont déclaré que le fait d'être félicitées pour avoir mangé constituait un compliment déclencheur.

© Shutterstock

Dire à quelqu'un que c'est ridicule ou leur dire de simplement manger -

C'est loin d'être aussi simple que vous le pensez. Il ne s'agit pas de l'intelligence de quelqu'un, de son apparence ou de son refus de guérir.

© Shutterstock

Qu'est-ce qu'on peut faire alors ? -

La première consiste à s'informer sur les différentes formes de troubles alimentaires et à se responsabiliser, ainsi que les autres, face à ce langage de normalisation.

© Shutterstock

Croire aux clichés -

De nombreuses personnes pensent qu'un trouble de l'alimentation ressemble à une personne dangereusement maigre, généralement une femme, mais c'est loin d'être le cas.

© Shutterstock

Penser à des compliments qui ne sont pas liés à l'apparence -

En général, il est bon d'éviter toute référence à la taille, à la forme ou au poids d'une personne. Concentrez vos compliments sur des choses abstraites telles que l'éclat, la façon dont elle parle de sa passion ou l'humour dont elle fait preuve.

© Shutterstock

Montrer de la compassion pour la personne -

Au lieu de donner des conseils non sollicités et non instruits, offrez des déclarations compatissantes qui reconnaissent que ce qu'ils traversent est difficile et que vous êtes là pour les soutenir.

© Shutterstock

Adopter un comportement plus sain vis-à-vis de son propre corps -

Le fait de ne pas être aussi critique à l'égard de sa propre taille, de son propre poids ou de sa propre silhouette atténuera également la pression exercée sur les personnes qui vous entourent.

Découvrez aussi : Comment la guerre a changé notre alimentation

© Shutterstock