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La sauce tomate -

Mauvaise nouvelle pour les amateurs de pâtes: la sauce tomate peut tacher les dents. Sa couleur vive et son acidité favorisent l'érosion de l'émail et donc la décoloration des dents.

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Le curry -

Sans surprise, le curry fait aussi partie de cette liste. Très pigmenté, ce plat contient non seulement de la tomate, mais également du curcuma, qui tache les dents. Si vous en mangez trop, votre sourire virera au marron.

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Le vinaigre balsamique -

Le vinaigre balsamique est un vinaigre de couleur foncée, concentré et intensément aromatisé, fabriqué à partir d'une réduction de raisins des cépages trebbiano et lambrusco. S'il est parfait pour sublimer vos salades, il est également très pigmenté, collant et extrêmement acide. Utilisez ce vinaigre avec parcimonie, car il peut facilement décolorer vos dents.

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Les fruits rouges -

Nous sommes souvent incités à manger plus de fruits rouges en raison de leurs bienfaits. Mais attention ! Bien que riches en antioxydants, les fruits rouges ont tendance à tacher les dents. Les fruits rouges foncés, tels que les mûres, les myrtilles, les framboises et les canneberges sont les principaux coupables.

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Le thé noir -

Plusieurs boissons sont connues pour colorer les dents. Une des pires est le thé noir. La caféine contenue dans le thé noir peut tacher les dents, tout comme les tanins présents dans d'autres types de thés.

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Le thé vert -

Même si le thé vert est une meilleure option, vous n'êtes pas à l'abris des taches. En effet, le thé vert contient lui aussi des tanins qui décolorent les dents. Si vous en abusez, vos dents peuvent jaunir. 

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Le café -

Le café est aussi l'ennemi juré des dents blanches. Si vous en abusez, cela pourrait tacher vos dents. C'est peut-être l'une des boissons chaudes les plus populaires au monde, mais les tanins contenus dans le café ne sont pas très cléments avec les dents.

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Le vin rouge -

Mauvaise nouvelle pour les amateurs de vin rouge: en raison de sa teneur élevée en tanin, le vin rouge tache les dents. Riche en acides et colorants naturels, ce vin décolore et tache les dents si l'on en consomme de manière excessive.

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Le vin blanc -

Malheureusement, le vin blanc n'échappera pas à cette liste. Les propriétés acides de cette boisson peuvent abîmer l'émail et décolorer les dents.

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Les pommes -

Coupable insoupçonné, la pomme fait aussi partie de cette liste. Tout comme d'autres fruits, la pomme contient de la polyphénol oxydase, une enzyme impliquée dans le brunissement des fruits. Cette oxydation peut avoir le même effet sur l'émail des dents.

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Les pommes de terre -

Autre révélation: les pommes de terre peuvent foncer les dents, car elles contiennent un agent oxydant appelé tyrosine. Les pommes de terre contiennent également du fer et de l'acide chlorogénique, qui peuvent réagir et créer un pigment noir. Avec tous ces éléments, cela ne fait aucun doute: les pommes de terre peuvent abîmer votre émail ! 

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La sauce soja -

Déguster des sushis sans sauce soja ? Impossible. Sauf que la couleur noire de ce condiment est une nouvelle fois responsable de la décoloration des dents. Très concentrée, cette sauce peut fragiliser l'émail.

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La betterave -

Quiconque a déjà cuisiné de la betterave connaît ses propriétés colorantes. Et son pouvoir colorant est encore plus puissant sous forme liquide. Les betteraves sont certes remplies de nutriments, mais ce légume à la couleur vive ne rend pas service aux dents.

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Les agrumes -

Les bienfaits des agrumes sont connus de tous. Mais l'acidité des oranges et des citrons jaunes et verts peuvent faire des dégâts sur vos dents. L'acide citrique endommage l'émail et laisse apparaître la dentine jaunâtre en dessous. Au-delà du côté esthétique, cela peut aussi être douloureux.

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Le raisin -

Cela ne fait aucun doute, l'ingrédient principal du vin peut laisser des traces sur vos dents. L'acide contenu dans le raisin peut détériorer l'émail des dents, ce qui est déjà un problème en soi. Mais les raisins foncés peuvent pénétrer dans les surfaces poreuses de vos dents et les tacher.

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La grenade -

Les grenades possèdent une multitude de bienfaits, mais tout comme certains fruits rouges, elles peuvent laisser des taches sur vos dents. Les pigments foncés sont une nouvelle fois à blâmer.

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Le chocolat -

Se faire plaisir a malheureusement un prix. En plus de risquer de prendre du poids, manger trop de chocolat peut tacher les dents. Si cela ne vous décourage pas, optez plutôt pour le chocolat noir, riche en antioxydants ! 

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Les bonbons et sucreries -

Ennemis jurés des dentistes, les bonbons et les sucreries peuvent non seulement pourrir les dents, mais aussi les tacher. Le sucre colle aux dents, ce qui fait le bonheur des bactéries.

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Les sodas -

Les sodas, plus particulièrement le coca, sont bourrés de sucre. La couleur foncée de la boisson gazeuse la plus populaire au monde contient également des acides qui peuvent endommager votre émail.

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Les boissons énergisantes -

Il faut aussi se méfier des soi-disant boissons énergisantes. Ces breuvages contiennent en fait beaucoup de sucre et de caféine. Parfois, le taux de caféine contenu dans ces boissons équivaut jusqu'à trois tasses de café ! Ces ingrédients ne font que favoriser le développement des bactéries dans votre bouche.

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Les jus de fruits -

Après vous être débarrassé des sodas et des boissons énergisantes, vous pourriez être tenté d'étancher votre soif avec un bon jus de fruits. Mais tout comme les fruits rouges, les jus de fruits foncés, comme par exemple le jus de raisin ou de canneberge, peuvent décolorer et tacher vos dents.

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Les glaces à l'eau -

Ça vous est déjà arrivé de manger une glace à l'eau et de regarder votre langue dans un miroir ? Ces taches foncées colorent aussi vos dents. Avec tout ce sucre et cet acide qui ronge vos dents, mieux vaut commander une crème glacée !

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L'exception surprenante -

Contrairement à ce que l'on pourrait croire, les colorants alimentaires ne tachent pas les dents ! En effet, selon certains médecins, les colorants alimentaires sont inoffensifs pour vos dents, peu importe la quantité ingérée. Mais après avoir répertorié tous les coupables, comment pouvez-vous éviter de tacher vos jolis chicots ?

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Comment garder ses dents bien blanches ? -

Que ce soit clair: personne ne veut de dents décolorées, mais il est impossible d'éviter l'apparition de taches. Le noircissement des dents est un phénomène naturel lié à l'âge, mais certains de nos aliments et boissons préférés peuvent accélérer ce processus plus vite que nous le croyons. 

Alors, que faire ? 

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Les aliments qui nettoient vos dents -

Après avoir listé les fruits et les légumes qui peuvent décolorer des dents, pourquoi ne pas combattre le feu par le feu ? Plusieurs aliments aident à éliminer les taches. Le céleri, par exemple, est un aliment naturellement nettoyant. Il en va de même pour la carotte.

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Les aliments anti-tache -

Le concombre, le chou-fleur et la poire sont également de bons nettoyants naturels.

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Boire beaucoup d'eau -

Boire un verre d'eau après avoir mangé un aliment qui tache les dents est un bon geste à adopter. D'ailleurs, il est important de boire au moins un litre d'eau par jour pour rester hydraté.

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Utiliser une paille -

Si vous ne pouvez pas résister à un bon soda bien sucré, vous pouvez au moins utiliser une paille pour éviter de colorer vos dents.

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Adopter une bonne hygiène buccale -

Si ce n'est pas déjà le cas, habituez-vous à vous brosser les dents plus soigneusement. Il est recommandé de se brosser les dents au minimum deux fois par jour, mais surtout le soir avant d'aller se coucher pour éliminer les résidus alimentaires (cela évitera une accumulation néfaste de plaque dentaire pendant votre sommeil).

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Le blanchiment dentaire -

Le blanchiment dentaire peut éliminer les taches sur les dents. Cette technique consiste à blanchir les dents pour les rendre plus claires. Cette procédure clinique ne peut être réalisée que par des dentistes ou des spécialistes dentaires.

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Les facettes dentaires -

En cas de décoloration sévère ou de décoloration intérieure de la dent, votre dentiste peut vous recommander la pose de facettes dentaires, résistantes aux taches. 

Sources: (Crest) (NHS) (Colgate) (Healthline) 

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