DÉCOUVRIR
REVOIR
L'anxiété de performance : qu'est-ce que c'est et comment y remédier
Soyez à l'aise avec l'idée de vous exprimer devant autrui
© Shutterstock
Si l'idée de parler ou de réaliser une prestation devant une assemblée vous terrifie, vous n'êtes pas le seul dans ce cas. Des millions de personnes souffrent de l'anxiété de performance, également connue sous le nom de trac scénique, c'est-à-dire d'un sentiment extrême de peur ou d'angoisse de réaliser une prestation en particulier.
Maintenant que nous avons défini ce qu'est l'anxiété de performance, penchons-nous sur comment l'éviter et la traiter. Heureusement, cette galerie est remplie de conseils et astuces qui vous aideront à la combattre et à vous exprimer en public.
NOS RECOMMANDATIONS
SEMAINE DERNIÈRE
- DERNIÈRE HEURE
- journée
- 24 HEURES
-
1
-
2
-
3
MUSIQUE Tubes de l'été
Quels sont les tubes de l'été de l'année de votre naissance ?
-
4
-
5
LIFESTYLE Sports
Les Jeux olympiques de Paris 1924 : incroyables photos centenaires
-
6
LIFESTYLE Sports
-
7
-
8
BIEN-ÊTRE Psychologie
-
9
VOYAGE Histoire
-
10
BIEN-ÊTRE Cupping
Pourquoi certains athlètes ont-ils des marques rondes sur le corps ?