Comment identifier et prévenir ce phénomène méconnu mais risqué
Aujourd'hui, ce n'est plus un secret pour personne : notre planète subit des changements importants. De l'élévation du niveau des mers à la multiplication des phénomènes météorologiques extrêmes, les communautés du monde entier subissent les conséquences du changement climatique. En tant qu'êtres réfractaires au changement, nous avons tendance à en souffrir psychologiquement. C'est ce qu'on appelle la solastalgie.
La solastalgie est un terme qui existe depuis des années, mais qui n'a attiré l'attention du grand public que récemment. Il désigne les conséquences négatives sur la santé mentale du fait d'être témoin d'un changement environnemental. Vous êtes curieux ? Consultez cette galerie pour en savoir plus.
Le terme a été inventé par le philosophe de l'environnement Glenn Albrecht au début des années 2000 pour décrire la souffrance mentale unique causée par l'expérience d'un changement environnemental négatif.
Les signes et symptômes courants de cette maladie sont, entre autres, l'anxiété, la dépression, la fatigue, le chagrin, le sentiment d'impuissance et la perte d'identité.
Il est important de se rappeler que cette maladie se présente souvent différemment d'une personne à l'autre, notamment parce qu'elle peut résulter d'une variété de circonstances différentes.
La gravité et la durée des symptômes peuvent également varier d'une personne à l'autre. Certaines personnes présentent des symptômes très invalidants sur une longue période, tandis que d'autres ont des symptômes plus légers qui apparaissent et disparaissent.
Si votre médecin pense que vous souffrez de solastalgie, il évaluera vos symptômes et vos antécédents médicaux ainsi que votre situation environnementale spécifique.
Ils prendront en compte toute condition préexistante et comorbide (c'est-à-dire la présence simultanée de deux ou plusieurs problèmes médicaux), comme les troubles anxieux et la dépression, afin de parvenir au bon diagnostic.
Le SSPT est causé par l'expérience ou la présence d'événements traumatisants de toutes sortes, y compris, mais sans s'y limiter, la guerre, la violence sexuelle et les actes de terrorisme.
Un professionnel de la santé mentale expérimenté est en mesure de déterminer si une personne souffre de solastalgie ou de SSPT, ou des deux.
Toutefois, les personnes vivant dans des régions particulièrement exposées aux catastrophes naturelles ou menacées par un événement traumatisant sont plus susceptibles de développer une solastalgie.
En outre, la recherche suggère que les préoccupations relatives au changement climatique tendent à affecter de manière disproportionnée les personnes appartenant à des communautés marginalisées.
Les personnes vivant dans des communautés mal desservies peuvent être plus exposées au risque de développer une solastalgie et, le cas échéant, ne pas être traitées correctement.
De nombreuses personnes vivent avec ce trouble mental et ne cherchent jamais à se faire soigner. Il existe pourtant des moyens efficaces de la traiter pour les personnes qui décident de demander de l'aide.
D'une part, il y a la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), une thérapie par la parole basée sur l'idée que nos pensées, nos émotions et nos actions sont toutes interconnectées.
La TCC s'est avérée efficace dans le traitement de l'anxiété et de la dépression, et c'est le traitement de premier choix pour les personnes souffrant de solastalgie.
L'un des plus grands défis de la solastalgie est que sa cause échappe à notre contrôle personnel. Dans le cadre d'un traitement, les personnes souffrant de solastalgie s'efforcent de reprendre le contrôle de la situation.
Si vous pensez souffrir de solastalgie et cherchez des moyens de soulager vos symptômes, n'oubliez pas qu'il est important de valider vos sentiments de perte.
Parlez de votre perte et cherchez de l'aide si nécessaire. Accepter que les changements environnementaux peuvent avoir un impact important sur notre santé mentale est un premier pas important.
Il est également utile de faire des projets pour l'avenir, et certaines personnes trouvent que la transformation de leur maison est un bon moyen d'y parvenir.
L'objectif ultime est de faire en sorte que votre maison redevienne un lieu de confort, que ce soit en déménageant ou en redécorant simplement votre chambre à coucher.
Le traitement de la solastalgie peut s'avérer délicat, en particulier pour les personnes très sensibles aux symptômes. Avec un traitement adapté, vous pouvez toutefois commencer à vous sentir mieux.
Sources: (Verywell Mind) (Climate Psychiatry Alliance)
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BIEN-ÊTRE Condition
Aujourd'hui, ce n'est plus un secret pour personne : notre planète subit des changements importants. De l'élévation du niveau des mers à la multiplication des phénomènes météorologiques extrêmes, les communautés du monde entier subissent les conséquences du changement climatique. En tant qu'êtres réfractaires au changement, nous avons tendance à en souffrir psychologiquement. C'est ce qu'on appelle la solastalgie.
La solastalgie est un terme qui existe depuis des années, mais qui n'a attiré l'attention du grand public que récemment. Il désigne les conséquences négatives sur la santé mentale du fait d'être témoin d'un changement environnemental. Vous êtes curieux ? Consultez cette galerie pour en savoir plus.