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Le monde du bien-être est en ébullition avec le NAD+, une molécule saluée comme une percée dans la lutte contre le vieillissement. Les célébrités, les biohackers et les adeptes de la santé vantant ses bienfaits, le NAD+ est rapidement devenu l'un des suppléments les plus discutés dans le domaine de la longévité. Mais qu'est-ce que le NAD+ exactement ? Est-il trop beau pour être vrai ou peut-il vraiment tenir la promesse de nous aider à paraître et à nous sentir plus jeunes ?
Dans cette galerie, nous explorons la science derrière le NAD+, ses avantages potentiels, et nous nous demandons s'il est à la hauteur de tout ce battage médiatique. Cliquez sur la première image pour commencer.
Le NAD+, abréviation de Nicotinamide Adénine Dinucléotide, est un coenzyme dérivé de la vitamine B3. Présente dans toutes les cellules de l'organisme, cette molécule joue un rôle essentiel dans de nombreux processus biologiques, notamment la production d'énergie, la réparation de l'ADN et la régulation du métabolisme.
Cependant, avec l'âge, les niveaux de NAD+ diminuent naturellement. À l'âge mûr, notre organisme produit beaucoup moins de cette molécule vitale, ce qui a été associé à un métabolisme plus lent, à une réparation cellulaire réduite et à une susceptibilité accrue aux maladies liées à l'âge.
Les scientifiques et les adeptes du biohacking considèrent ce déclin comme un facteur important du processus de vieillissement, ce qui a suscité un intérêt généralisé pour les moyens de reconstituer les niveaux de NAD+.
Pour répondre à la demande croissante, le NAD+ est désormais disponible sous différentes formes, des suppléments oraux à la thérapie intraveineuse. Le NAD+ injectable, en particulier, fait l'objet d'un véritable culte, grâce à sa rapidité d'absorption et à ses effets immédiats.
Des personnalités de premier plan comme Rihanna, Joe Rogan, Kim Kardashian et Hailey Bieber auraient intégré le NAD+ à leur programme de bien-être, ce qui renforce son attrait. Hailey Bieber a déclaré dans l'émission télévisée des Kardashians : "Je vais utiliser le NAD+ pour le reste de ma vie et je ne vieillirai jamais".
Le coût de ces traitements n'est toutefois pas négligeable. Les injections mensuelles peuvent aller de 250 à 400 dollars, ce qui les met hors de portée de beaucoup.
Pour ceux qui recherchent une option plus abordable, les précurseurs de NAD+ sont disponibles sous forme de suppléments. Ces précurseurs, tels que le Nicotinamide Mononucléotide et le Nicotinamide Riboside sont conçus pour augmenter indirectement les niveaux de NAD+. Bien qu'ils n'agissent pas aussi rapidement que les injections, ils constituent une alternative économique pour les personnes désireuses d'améliorer leur santé cellulaire.
La science qui sous-tend le NAD+ est prometteuse, même si elle n'en est qu'à ses débuts. Les chercheurs ont découvert que le NAD+ joue un rôle crucial dans plus de 500 réactions enzymatiques, régulant tout, des réponses au stress aux rythmes circadiens.
La santé métabolique, qui fait référence à la capacité de votre corps à réguler la glycémie, l'insuline, le taux de cholestérol, et plus encore, pourrait être améliorée par le NAD+ de différentes manières.
La recherche indique qu'une augmentation des niveaux de NAD+ dans l'organisme peut prévenir des problèmes de santé telles que l'obésité et le syndrome métabolique. Ces conditions peuvent augmenter le risque de développer des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et le diabète de type 2.
Le NAD+ peut contribuer à la réparation de l'ADN, ce qui pourrait aider à réparer la peau endommagée par les UV et à prévenir le vieillissement prématuré. Appliqué par voie topique, il est également prometteur pour le psoriasis en ralentissant la multiplication des cellules cutanées. Toutefois, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour obtenir une confirmation officielle.
La maladie de Parkinson est associée à de faibles niveaux de NAD+. Une étude récente menée sur des patients atteints de la maladie de Parkinson a révélé que des doses élevées de Nicotinamide Riboside amélioraient de manière significative les niveaux de NAD+ et atténuaient certains symptômes, ce qui laisse espérer des applications futures dans les maladies neurodégénératives.
Des recherches préliminaires ont également suggéré que la supplémentation en NAD+ pourrait être bénéfique pour des pathologies telles que la démence liée à la maladie d'Alzheimer, car il a été découvert que les participants à l'étude présentaient également de faibles niveaux de NAD+, bien que des études plus approfondies soient nécessaires pour confirmer ces résultats.
Le professeur Shin-ichiro Imai, éminent spécialiste de la Washington University School of Medicine, a consacré plus de vingt ans à l'étude de la NAD+. Ses recherches sur des souris gériatriques ont montré que l'augmentation des niveaux de NAD+ améliorait l'activité, le métabolisme et la santé en général, ce qui l'a amené à décrire le NAD+ comme une pierre angulaire de la science anti-âge.
L'un des domaines de recherche les plus fascinants sur la NAD+ concerne son potentiel pour traiter la ménopause et la fertilité. Des études suggèrent que le NAD+ pourrait jouer un rôle dans le ralentissement des symptômes de la ménopause et pourrait même contribuer à stimuler la fertilité, bien que, là encore, des recherches supplémentaires soient nécessaires avant de pouvoir tirer des conclusions définitives.
Lorsque les femmes entrent dans la périménopause et la ménopause, la baisse des niveaux d'œstrogènes peut déclencher une série de changements physiques et émotionnels, notamment des bouffées de chaleur, des sautes d'humeur, des troubles du sommeil et une baisse de la libido.
Ce changement dans l'équilibre hormonal est également associé à une diminution de la capacité de l'organisme à réparer et à régénérer les cellules. Le NAD+ étant essentiel à la réparation cellulaire et à la production d'énergie, la reconstitution des niveaux de NAD+ pourrait contribuer à atténuer certains des effets de ce déclin.
En effet, certaines études suggèrent que le NAD+ pourrait contribuer à atténuer certains symptômes liés à la ménopause. Un essai clinique récent a montré qu'une supplémentation en précurseurs de la NAD+ améliorait les niveaux d'énergie et réduisait la fatigue chez les femmes souffrant de symptômes périménopausiques.
En outre, il a été démontré que le NAD+ favorise la fonction mitochondriale, ce qui peut améliorer la santé cellulaire globale, y compris les cellules des ovaires. En favorisant la santé des ovaires, le NAD+ pourrait potentiellement aider à retarder l'apparition de la ménopause ou à atténuer certains de ses symptômes les plus difficiles.
L'impact du NAD+ sur la fertilité suscite également un intérêt croissant. La fertilité diminue naturellement avec l'âge, en particulier lorsque la qualité des ovules diminue. Le NAD+ étant impliqué dans la réparation de l'ADN et la régénération des cellules, on suppose que l'augmentation des niveaux de NAD+ pourrait aider à maintenir des ovules plus sains et à soutenir la fonction de reproduction.
Certaines études animales ont montré qu'une supplémentation en NAD+ pouvait améliorer la qualité des ovules. À mesure que les ovules mûrissent, l'augmentation des niveaux de NAD+ permet de s'assurer qu'ils peuvent conserver l'essentiel de leurs composants cellulaires, c'est pourquoi certains médecins spécialistes de la fertilité le recommandent désormais avec prudence à leurs patientes, bien que d'autres études humaines soient nécessaires pour confirmer ces résultats.
L'idée que le NAD+ pourrait avoir un impact sur la fertilité s'inscrit dans une tendance plus large de biohacking et de bien-être personnalisé. Pour les femmes qui essaient de concevoir à un âge avancé ou qui sont confrontées à des problèmes de fertilité liés à l'âge, la supplémentation en NAD+ peut représenter un complément prometteur à leur régime de santé.
Bien qu'aucun supplément ne puisse garantir des résultats en matière de fertilité, le potentiel de la NAD+ pour soutenir la santé cellulaire et la fonction reproductive est une perspective passionnante dans le monde de la santé féminine.
L'intérêt croissant pour le NAD+ a également suscité la curiosité pour les moyens naturels de stimuler cette molécule. Certains aliments, tels que le poisson, le lait, la dinde, le porc, les légumes comme l'avocat, les champignons, les pois verts, les poivrons et les céréales complètes contiennent des précurseurs que votre corps peut convertir en NAD+.
Les poissons comme le saumon et le maquereau sont particulièrement riches en niacine, un composant clé de la production de NAD+. Le lait de vache, quant à lui, fournit du Nicotinamide Riboside, un précurseur direct de la NAD+. Bien que le régime alimentaire ne suffise pas à lui seul à maintenir des niveaux optimaux de NAD+, il peut constituer une approche complémentaire à la supplémentation.
Malgré sa popularité croissante, le NAD+ ne manque pas de sceptiques. Ses détracteurs soulignent l'absence d'études à long terme sur sa sécurité et son efficacité, et le fait que les résultats varient considérablement d'un individu à l'autre.
Certains experts soulignent que la supplémentation en NAD+ n'est probablement pas la solution miracle pour ralentir le vieillissement, et insistent sur l'importance d'une approche holistique comprenant une alimentation saine, un exercice physique régulier et la gestion du stress comme fondement d'un vieillissement en bonne santé.
Pourtant, le potentiel du NAD+ ne peut être ignoré. Sa capacité à soutenir la réparation cellulaire et la production d'énergie en fait une option convaincante pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être général. Le lien de la molécule avec des fonctions biologiques clés souligne son importance dans le maintien de la santé au cours du vieillissement, même si l'ensemble de ses avantages n'a pas encore été entièrement compris.
Les suppléments de NAD+ sont généralement bien tolérés par la plupart des gens et la plupart de ceux qui les utilisent ne ressentent que peu ou pas d'effets secondaires. Les effets secondaires associés à la supplémentation en NAD+ sont les suivants : démangeaisons, lésions hépatiques, nausées, maux de tête, crampes dans les jambes, diarrhée, problèmes digestifs et faible taux de plaquettes.
Le NAD+ représente une frontière intéressante dans la quête de la longévité. Que ce soit par le biais d'injections, de suppléments ou de changements de mode de vie, la promesse de maintenir une énergie juvénile et une vitalité cellulaire est difficile à ignorer.
Au fur et à mesure que les recherches se poursuivent, cet humble coenzyme pourrait bien redéfinir notre approche du vieillissement dans les années à venir.
Sources: (Financial Times) (NY Post) (Exame) (Healthline) (National Library of Medicine) (Womens Health Melbourne) (Health) (Business Insider) (Longevity Collective) (Purovitalis)
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BIEN-ÊTRE Nad+
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