Quel est l'impact des jeux vidéos sur le cerveau ? -

Rien qu'aux États-Unis, plus de 150 millions de personnes jouent à des jeux vidéo pendant au moins trois heures par semaine, alors qu'il y a environ 2,7 milliards de joueurs dans le monde. En effet, à mesure que la population mondiale augmente, les troubles mentaux se multiplient et de nombreuses personnes se tournent vers le confort des jeux vidéo pour s'évader.

Des études ont montré que les jeux vidéo peuvent atténuer les symptômes des maladies mentales, notamment la dépression et l'anxiété. Mais comment les jeux vidéo affectent-ils réellement notre esprit ? Quels sont leurs impacts positifs et négatifs ? Cliquez sur cette galerie pour le découvrir !

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Amélioration des compétences cognitives -

Il a été démontré que les jeux vidéo améliorent plusieurs compétences cognitives, comme la perception spatiale, la résolution de problèmes et la planification stratégique. En fonction de sa conception, un jeu vidéo peut avoir un effet sur différentes parties du cerveau humain.

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Attention et concentration -

Les personnes jouant aux jeux vidéos développent souvent des capacités d'attention et de concentration supérieures à celles des non-joueurs, en particulier lorsqu'ils doivent suivre plusieurs objets et gérer des tâches complexes. De nombreux jeux exigent également des participants qu'ils gèrent plusieurs tâches simultanément, ce qui améliore leurs capacités multitâches.

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Coordination main-œil -

Les jeux rapides sont connus pour améliorer la coordination œil-main, ce qui peut se traduire par de meilleures performances dans les activités nécessitant des mouvements précis.

Certains métiers de la vie réelle peuvent bénéficier de manière significative des jeux vidéo qui entraînent cette coordination.

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Amélioration de la mémoire -

Certains jeux, en particulier ceux qui impliquent des scénarios et des environnements complexes, peuvent améliorer la mémoire à court et à long terme.

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Compétences décisionnelles -

Les jeux vidéo exigent souvent une réflexion rapide et une prise de décision sous pression, qui sont des compétences pouvant s'avérer utiles dans des situations réelles.

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Compétences en matière de résolution de problèmes -

Les jeux de puzzle et de stratégie peuvent améliorer les compétences en matière de résolution de problèmes grâce à des tâches complexes et stimulantes. Les effets sont souvent similaires à ceux des jeux de société.

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Réduction du stress -

Outre les effets à long terme des jeux vidéo sur la psychologie, le jeu présente également l'avantage, à court terme, d'être un excellent moyen de soulager le stress. En effet, il peut permettre aux joueurs de s'évader temporairement, en leur offrant une forme de relaxation par l'immersion.

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Régulation des émotions -

En s'engageant dans différents scénarios dans les jeux, les joueurs peuvent développer une meilleure régulation émotionnelle et des stratégies d'adaptation. En outre, les expériences de jeu réussies peuvent même conduire à un sentiment d'accomplissement et à une amélioration de l'humeur.

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Développement de l'empathie -

Jouer aux jeux vidéos permet également le développement de l'empathie. Les jeux axés sur l'histoire, avec des personnages et des récits profonds, peuvent renforcer l'empathie en permettant aux joueurs de découvrir des points de vue différents et de comprendre des cultures diverses ou des problèmes autres que ceux qu'ils rencontrent dans le monde réel.

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Interaction sociale -

Quand on pense jeux-vidéos, on a tendance à imaginer des patates paresseuses sur le canapé, qui vivent derrière des écrans de télévision. Mais la réalité est très différente ! En effet, les jeux multijoueurs encouragent l'interaction sociale, la coopération et le travail d'équipe, ce qui favorise les aptitudes à la communication.

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Stimulation de la créativité -

Les jeux créatifs, tels que ceux qui impliquent la construction ou la conception, peuvent stimuler la créativité et la pensée innovante. On peut également le constater dans les jeux créés pour les enfants, dont les conceptions tentent de stimuler activement la créativité au cours du développement précoce.

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Motivation à l'apprentissage -

En ce qui concerne les enfants, les jeux éducatifs peuvent rendre l'apprentissage plus attrayant et plus motivant. De nombreux jeux ont un contenu éducatif qui permet d'enseigner des sujets tels que l'histoire, les mathématiques et les sciences de manière intéressante.

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L'effet Tetris -

L'effet Tetris (du nom du jeu vidéo populaire) est un phénomène par lequel les personnes qui jouent à des jeux répétitifs pendant de longues périodes commencent à percevoir des formes et des motifs dans leurs pensées, leurs rêves et leur perception visuelle quotidienne en dehors du jeu.

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Comportement à risque -

Nous avons cité de nombreux avantages aux jeux vidéos, mais ils présentent également des inconvénients. En effet, certaines recherches suggèrent que la pratique fréquente de ces jeux pourrait influencer le comportement de prise de risque, bien que les résultats soient mitigés.

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Addiction -

Et oui, les jeux vidéo peuvent créer une dépendance et risquent d'interférer avec la vie quotidienne si les joueurs s'y adonnent de manière excessive. Certaines consoles de jeu permettent aux parents de limiter le temps que leurs enfants passent à jouer, ce qui s'est avéré utile pour une vie équilibrée.

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L'internet gaming disorder (IGD) -

On peut le traduire par Trouble du jeu sur Internet. En effet, pour certaines personnes, le jeu excessif peut avoir un impact considérable sur leurs fonctions quotidiennes, et leur vie commence alors à ressembler aux effets de la consommation de drogues. Ce trouble peut inclure des symptômes de sevrage lorsqu'un joueur ne joue pas et même l'utilisation de jeux comme une forme constante d'évasion.

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Liens vers l'agression -

Les jeux vidéo violents contribuent-ils aux comportements agressifs ? C'est une question qui fait l'objet d'un débat permanent, mais les études menées jusqu'à présent n'ont pas été concluantes.

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Désensibilisation à la violence -

Des professionnels de la santé, tels que des scientifiques et des psychologues, ont suggéré qu'une exposition prolongée à des jeux violents pourrait conduire à une désensibilisation à la violence, bien que l'étendue et l'impact de ce phénomène soient encore débattus.

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Problèmes de gestion du temps -

Le fait de jouer de manière excessive peut conduire à une mauvaise gestion du temps et à la négligence des responsabilités. Certaines études ont souligné que cela pourrait être dû à l'effet immersif des jeux vidéo, qui fait que les joueurs n'ont pas conscience du temps qui passe pendant qu'ils jouent.

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Perturbation du sommeil -

La pratique de certains jeux vidéo, en particulier avant le coucher, peut perturber les habitudes de sommeil et réduire la qualité du sommeil. Il a également été démontré que les jeux vidéo contribuent à l'insomnie et à plusieurs autres troubles du sommeil.

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Isolement social -

Passer son temps à jouer peut conduire à l'isolement social, si les jeux remplacent les interactions en face à face. De nombreux joueurs souffrant d'anxiété sociale ont tendance à être beaucoup plus enclins à s'engager en ligne qu'à interagir avec les gens en personne. Bien que cela présente des avantages partiels, les joueurs de ce type risquent d'exacerber leur anxiété sociale.

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Résultats scolaires -

Le fait que le jeu prenne le pas sur les études peut avoir un impact négatif sur les résultats scolaires, notamment pour les joueurs qui ne s'adonnent pas à des jeux stimulants sur le plan cognitif.

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Problèmes d'estime de soi -

Les interactions en ligne dans les jeux peuvent parfois conduire à la cyber-intimidation ou à des comparaisons sociales négatives, qui ont des effets de plus en plus négatifs sur l'estime de soi. Ce problème est également circulaire, car les joueurs se plongent dans le jeu et évitent de prendre soin d'eux-mêmes, ce qui les aiderait à avoir confiance en eux et en leur image.

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Prise de décision morale -

Certains jeux impliquent des choix moraux complexes qui peuvent potentiellement améliorer la réflexion éthique et le raisonnement moral.

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Attachement émotionnel -

Les joueurs peuvent développer un attachement émotionnel fort (et souvent sain) aux personnages et aux histoires des jeux, ce qui renforce leurs expériences émotionnelles. Cela présente l'avantage supplémentaire de les aider à comprendre et à contrôler leurs émotions dans le monde réel.

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Utilisations thérapeutiques -

Les jeux vidéo sont de plus en plus utilisés dans des contextes thérapeutiques pour le traitement de la santé mentale, y compris le trouble de stress post-traumatique et l'anxiété. L'autonomie des jeux vidéo encourage les joueurs à prendre le contrôle d'un récit et d'un personnage, ce qui pourrait refléter des attributs similaires dans la réalité.

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Neuroplasticité - Les jeux vidéos ont la capacité de stimuler et d'améliorer la neuroplasticité d'une personne, c'est-à-dire la capacité du cerveau à se réorganiser en formant de nouvelles connexions neuronales. La neuroplasticité est essentielle à l'apprentissage de nouvelles compétences.

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Exploration de l'identité -

L'une des principales possibilités offertes par les jeux est de permettre aux joueurs d'explorer des identités et des rôles différents, indépendamment du sexe, de l'âge ou même de l'espèce. Cela contribue fortement à la découverte de soi et à l'épanouissement personnel.

Sources: (NIH) (Medical News Today) (Smore Science Magazine) (Charlie Health) (Joan Ganz Cooney Center)

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