Quand le bonheur passe par son partage
Le mot "rituel" peut évoquer des choses très différentes selon les personnes, souvent associé à des pratiques religieuses ou culturelles. Mais dans un sens plus large, il désigne simplement une série d'actions chargées de sens. Cela peut être une célébration marquante comme un mariage ou un geste du quotidien, comme se brosser les dents avec son partenaire chaque matin.
Ce qui rend un rituel unique, c’est l’émotion qu’il suscite. D’ailleurs, la recherche le confirme : partager des rituels joue un rôle clé dans la création et le maintien de liens sociaux solides. Curieux d’en savoir plus ? Parcourez cette galerie pour explorer ce sujet fascinant.
Interrogez une personne au hasard dans la rue sur ce qu’elle pense des rituels, et vous aurez probablement droit à un sourire ironique ou à une réponse polie vous invitant à changer de sujet.
Les rituels ont souvent mauvaise réputation. Beaucoup les considèrent, au mieux, comme inutiles, et, au pire, comme un outil de manipulation et de contrôle.
Pourtant, selon Michael Norton, professeur à la Harvard Business School, les rituels jouent un rôle essentiel dans la vie moderne : ils favorisent la création de liens sociaux.
Le terme peut être difficile à définir, mais pour Michael Norton, un rituel se résume à "une suite d’actions qui a du sens pour vous."
Les rituels peuvent être de grands moments marquants de la vie, comme un mariage ou une remise de diplôme, mais aussi ces petites routines du quotidien que l’on suit jour après jour.
Une même série d’actions peut être perçue comme une simple habitude par une personne, mais revêtir la dimension d’un rituel pour une autre. Prenons un exemple pour mieux comprendre.
Imaginez une routine du soir : se préparer pour aller se coucher et lire pendant une demi-heure avant d’éteindre la lumière. Pour certains, ce geste pourrait être décrit comme purement mécanique, sans lien émotionnel particulier, ce qui en ferait une simple habitude.
Pour une autre personne, cette même routine pourrait être décrite avec une certaine tendresse, presque comme un moment sacré. Si vous lui demandiez d’y renoncer, cela pourrait même la contrarier. Dans ce cas, il s’agirait d’un véritable rituel.
Les adeptes des rituels affirment qu'ils offrent de nombreux bienfaits, tant sur le plan individuel que collectif.
Au niveau communautaire, on estime que la participation à des rituels favorise le sentiment d’identité commune et renforce les liens sociaux.
En effet, selon Michael Norton, les rituels jouent un rôle crucial au sein des familles, des environnements professionnels et même des relations amoureuses.
Prenons les rituels familiaux qui marquent souvent la période des fêtes. Ces moments suivent généralement une tradition bien établie, propre à chaque famille.
Que ce soit se lever aux aurores pour déballer les cadeaux ou rester éveillés jusqu’à minuit pour partager un mets spécial, chaque famille a ses rituels qui lui sont propres.
Si vous faites partie de ceux qui participent aux mêmes rituels familiaux chaque année, il est possible que vous n’ayez jamais vraiment réfléchi à leur importance.
Les recherches de Michael Norton montrent que les familles qui participent à de tels rituels ont bien plus de chances de continuer à se réunir pendant les fêtes au fil des ans.
Selon les recherches de Michael Norton, les rituels jouent également un rôle surprenant dans le bonheur au sein des relations amoureuses.
En effet, les couples qui se disent les plus satisfaits de leur relation sont souvent ceux qui partagent de nombreux petits rituels ou "routines spéciales" du quotidien.
Pour mieux comprendre cet effet, imaginez que vous apprenez que votre ex est en couple, voire sur le point de se marier. Cela ne vous laisserait probablement pas indifférent, et le ressenti ne serait pas des plus agréables.
Analyser cette distinction met en lumière l’importance cruciale de ces petits rituels, surtout lorsqu’il s’agit de tisser des liens sociaux étroits et durables.
Enfin, les recherches montrent que les rituels ont également leur importance sur le lieu de travail. Ils contribuent à renforcer les liens entre collègues et, par ricochet, à donner plus de sens à leur travail.
Les rituels au travail peuvent prendre la forme d’un déjeuner d’équipe hebdomadaire dans le même restaurant ou encore de la célébration des anniversaires des collègues avec un gâteau et un cadeau après les heures de bureau.
Toutefois, les recherches révèlent qu’un rituel sur le lieu de travail n’est réellement efficace que si les employés ont la liberté de le concevoir eux-mêmes.
Les rituels au travail imposés par les managers à leurs équipes ont peu de chances de fonctionner. Ils risquent même de susciter de la résistance de la part des employés.
Que vous soyez adepte des rituels ou non, ils occupent une place importante dans la vie de nombreuses personnes. Et vous en pratiquez peut-être plus que vous ne l’imaginez !
Sources: (BBC) (Scientific American)
Découvrez aussi : Bien-être au quotidien : 30 rituels pour améliorer votre qualité de vie
L’art des petits gestes : comment les rituels enrichissent nos vies
De la famille au travail, ces routines chargées de sens qui renforcent nos liens
LIFESTYLE Lifestyle
Le mot "rituel" peut évoquer des choses très différentes selon les personnes, souvent associé à des pratiques religieuses ou culturelles. Mais dans un sens plus large, il désigne simplement une série d'actions chargées de sens. Cela peut être une célébration marquante comme un mariage ou un geste du quotidien, comme se brosser les dents avec son partenaire chaque matin.
Ce qui rend un rituel unique, c’est l’émotion qu’il suscite. D’ailleurs, la recherche le confirme : partager des rituels joue un rôle clé dans la création et le maintien de liens sociaux solides. Curieux d’en savoir plus ? Parcourez cette galerie pour explorer ce sujet fascinant.