De l'Ukraine à Gaza
Vous êtes constamment préoccupé par l'argent, alors que vous n'en manquez pas du tout ? Vous comparez constamment votre situation financière à celle des autres ? Si c'est le cas, vous souffrez peut-être de dysmorphie financière !
Bien qu'il ne s'agisse pas d'un trouble mental à proprement parler, la dysmorphie financière est généralement considérée comme un phénomène qui se produit lorsqu'une personne a une vision déformée, et potentiellement très préjudiciable, de sa situation financière.
Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus à ce sujet !
Si vous pensez que vous, ou quelqu'un que vous connaissez, êtes aux prises avec une dysmorphie financière, sachez qu'il y a certains signes à surveiller.
Il est également fréquent que les personnes souffrant de dysmorphie financière soient obsédées par les petites dépenses ou se sentent complètement paralysées lorsqu'il s'agit de prendre des décisions financières.
Ce phénomène peut, dans certains cas, amener les gens à cesser complètement de dépenser, même pour des choses essentielles, comme les courses.
Une autre tendance fréquente chez les personnes souffrant de dysmorphie financière est de se comparer constamment aux autres. Cela peut, notamment, conduire à un sentiment d'inadéquation.
Il se peut également que vous évitiez les conversations sur l'argent ou que vous vous sentiez coupable après avoir dépensé de l'argent, même s'il s'agit de quelque chose dont vous avez vraiment besoin.
Les personnes souffrant de ce phénomène ont également l'impression constante qu'elles devraient gagner plus, même si elles sont financièrement indépendantes et stables.
Mais le plus important est la culture de la comparaison qui s'est développée grâce aux réseaux sociaux. En effet, les gens se comparent constamment aux personnes qu'ils voient en ligne, ce qui peut entraîner un sentiment d'inadéquation.
Démographiquement parlant, les plus touchés par la dysmorphie financière sont les jeunes générations. Elles en souffrent plus que leurs aînés.
L'explication évidente est que ces jeunes générations passent beaucoup plus de temps sur les réseaux sociaux que les générations précédentes.
Les jeunes sont également confrontés à une combinaison unique de pressions financières, notamment les prêts étudiants, l'incertitude de l'emploi et le coût élevé de la vie.
Bien qu'il puisse paraître anodin, ce trouble peut avoir de graves conséquences sur votre santé mentale et vos finances.
Outre les problèmes de santé mentale, la dysmorphie de l'argent peut entraîner des problèmes financiers réels, car elle peut conduire à des comportements de dépenses inconsidérés, tels que les achats impulsifs.
Si vous pensez être aux prises avec la dysmorphie financière, rassurez-vous, il y a des choses que vous pouvez faire pour vous libérer de cet état d'esprit toxique !
Tout d'abord, essayez de recadrer l'argent dans votre esprit. Considérer l'argent comme un outil vous aidera à vous libérer des attentes et des comparaisons constantes.
Commencez également à remettre en question vos croyances sur l'argent. Par exemple, si vous vous dites toujours que vous ne comprendrez jamais comment gérer correctement vos finances, remettez en question l'origine de cette croyance et sa véracité.
Le plus important est peut-être de faire attention à la manière dont vous interprétez les réseaux sociaux. N'oubliez pas que la grande majorité de ce que les gens publient sur Instagram et TikTok ne donne pas une image complète de la situation.
Par exemple, votre meilleur ami vient peut-être de publier un article sur ses vacances ou sa nouvelle voiture. Il est beaucoup moins probable qu'il le fasse à propos de sa facture de carte de crédit ou de son prochain paiement de loyer.
Il est également utile de prendre le temps d'examiner votre réalité financière. En effet, un examen régulier des faits peut contribuer à réduire l'anxiété liée à l'incertitude.
Enfin, la gratitude est un excellent moyen de lutter contre la dysmorphie financière. Au lieu de vous concentrer sur les lacunes financières que vous percevez, mettez l'accent sur ce que vous avez accompli.
Sources: (Verywell Mind)
Découvrez aussi: L'automne est là, le moment parfait pour faire des économies
Votre santé mentale peut être en jeu en cas de dysmorphie financière
Elle peut avoir un impact négatif sur vos finances
LIFESTYLE Argent
Vous êtes constamment préoccupé par l'argent, alors que vous n'en manquez pas du tout ? Vous comparez constamment votre situation financière à celle des autres ? Si c'est le cas, vous souffrez peut-être de dysmorphie financière !
Bien qu'il ne s'agisse pas d'un trouble mental à proprement parler, la dysmorphie financière est généralement considérée comme un phénomène qui se produit lorsqu'une personne a une vision déformée, et potentiellement très préjudiciable, de sa situation financière.
Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus à ce sujet !