Le cyber-harcèlement : qu'est-ce que c'est et comment y mettre fin ? -

Internet peut être un lieu sombre et dangereux, où les messages peuvent causer des blessures émotionnelles profondes. Malheureusement, personne n'est à l'abri de la haine en ligne, qu'elle vienne de harceleurs ou de trolls. Heureusement, il existe des moyens importants pour vous et vos proches de faire face à cette forme insidieuse de harcèlement.

Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur ce phénomène et comment y faire face.

© Shutterstock

Qu'est-ce que c'est ? -

Le cyber-harcèlement se produit en ligne ou via des canaux de communication numériques, et il implique le harcèlement ou l'intimidation. Si vous avez été ciblé par des menaces, des humiliations ou toute forme d'intimidation sur les médias sociaux ou d'autres plateformes technologiques, vous avez été victime de cyber-harcèlement.

© Shutterstock

Les différentes formes de cyber-harcèlement -

Ce phénomène peut se manifester sous différentes formes : diffusion de rumeurs, partage de photos ou de vidéos embarrassantes, envoi de messages blessants ou création de faux profils pour usurper l'identité de la victime et la harceler.

© Shutterstock

La répetition -

Comme d'autres formes de harcèlement, le cyber-harcèlement se produit généralement de manière répétée, ce qui rend difficile pour la victime d'y échapper.

© Shutterstock

Si on l'ignore... -

Si aucune mesure n'est prise, ce type de harcèlement peut évoluer vers des comportements beaucoup plus dangereux et préjudiciables, comme le doxxing (révélation d'informations personnelles), le swatting (fausses alertes aux services d'urgence) ou le stalking (harcèlement obsessionnel).

© Shutterstock

Des conséquences qui durent dans le temps -

Le cyber-harcèlement peut avoir un impact à long terme sur la santé mentale et le bien-être de la victime, augmentant ainsi le risque de troubles anxieux, de dépression, voire de pensées suicidaires.

© Shutterstock

Identifier le cyber-harcèlement -

Pour reconnaître un cas de cyber-harcèlement, il est nécessaire d'identifier les comportements en ligne visant à nuire ou à perturber quelqu'un. Maintenant, analysons-les.

© Getty Images

Les signes qui doivent donner l'alerte -

Les signes qui peuvent indiquer que quelqu'un est victime de cyber-harcèlement comprennent des changements brusques dans son humeur ou son comportement, une réticence à utiliser des appareils numériques ou à se connecter en ligne, le retrait des activités sociales ou l'évitement de certains espaces en ligne.

© Shutterstock

L'anxiété -

Les victimes de cyber-harcèlement peuvent également souffrir d'anxiété, de dépression, avoir une faible estime de soi ou éprouver des difficultés scolaires dues au harcèlement qu'elles subissent.

© Shutterstock

Surveiller les contacts en ligne -

Il est essentiel de surveiller les activités et les interactions en ligne des enfants et des adolescents, car ils sont particulièrement exposés au cyber-harcèlement. Les parents et les éducateurs doivent être attentifs aux signes de cyber-harcèlement et agir de manière proactive pour y faire face.

© Shutterstock

Communiquer -

Établir des canaux de communication ouverts avec les enfants et les adolescents peut favoriser un environnement dans lequel ils se sentent à l'aise pour aborder les problèmes ou les préoccupations liés au harcèlement en ligne.

© Shutterstock

La prévention à la source -

Favoriser l'empathie et le respect des sentiments et des limites d'autrui peut jouer un rôle crucial dans la prévention du cyber-harcèlement. Il est primordial d'inculquer aux enfants et aux adolescents les valeurs de citoyenneté numérique et les comportements responsables en ligne, en soulignant les conséquences du cyber-harcèlement.

© Shutterstock

Les conséquences -

Il est crucial de définir des règles claires et des conséquences pour les comportements inappropriés, à la fois en ligne et hors ligne, et de garantir leur application.

© Shutterstock

Il faut en parler -

Il est important d'encourager les victimes de cyber-harcèlement à parler et à rechercher du soutien auprès d'adultes de confiance, d'amis ou de services d'assistance téléphonique. Il incombe à chacun de prendre au sérieux tous les signalements de cyber-harcèlement et de mener une enquête rapide et approfondie.

© Shutterstock

Documenter -

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes victime de cyber-harcèlement, il est crucial que vous conserviez toutes les preuves, comme des captures d'écran de messages ou de publications nuisibles, afin de pouvoir les fournir aux autorités si nécessaire.

© Getty Images

La vie privée -

La plupart des plateformes de médias sociaux offrent des paramètres de confidentialité et des fonctionnalités de sécurité pour contrôler qui peut vous contacter. Si vous souhaitez configurer ces paramètres, nous vous conseillons de rechercher comment le faire sur chaque plateforme.

© Shutterstock

Supprimer, bloquer -

Bloquez ou retirez de votre liste d'amis les personnes qui se livrent à des actes de cyber-harcèlement et signalez-les aux administrateurs de la plateforme.

© Shutterstock

Réduire le temps d'écran -

Si l'utilisation des réseaux sociaux devient pesante, accordez-vous des pauses ou limitez votre temps passé en ligne. Il existe des applications pour contrôler le temps d'écran en verrouillant votre appareil, ce qui peut être utile si vous vous retrouvez constamment à utiliser votre téléphone.

© Shutterstock

Ce n'est pas de votre faute -

Les victimes de cyber-harcèlement ne doivent en aucun cas se sentir responsables du harcèlement qu'elles subissent. Il est essentiel de leur rappeler qu'elles ne sont pas responsables des actes de leurs agresseurs.

© Shutterstock

Vous n'êtes pas seul(e) -

Plus de 60 % des enfants et 40 % des adultes ont déjà été victimes de harcèlement en ligne. Rappelez-vous que vous n'êtes pas seul(e) et qu'il existe des ressources et des organisations prêtes à aider les victimes de cyber-harcèlement.

© Shutterstock

Les témoins -

Encouragez les témoins à intervenir et à dénoncer le cyber-harcèlement lorsqu'ils en sont témoins, pour promouvoir une communication en ligne positive et empathique.

© Shutterstock

Les lois à ce sujet -

Informez-vous sur les lois et règlements concernant le cyber-harcèlement dans votre pays. Si vous jugez que les réglementations en place sont insuffisantes, vous pouvez militer pour des mesures plus strictes afin de prévenir et de répondre à ce fléau.

© Shutterstock

Contactez l'administration scolaire -

Si votre enfant a été victime de harcèlement, que ce soit en personne ou en ligne, vous pouvez également contacter son école pour promouvoir des politiques et des programmes plus complets de lutte contre le harcèlement.

© Shutterstock

Partager du contenu -

Il est crucial d'encourager les individus à réfléchir de manière critique au contenu qu'ils partagent en ligne, en tenant compte de son impact potentiel sur les autres avant de le publier.

© Shutterstock

Les stratégies d'adaptation - Pour atténuer les effets du harcèlement en ligne, vous pouvez essayer de développer des stratégies d'adaptation saines, comme la pratique de la pleine conscience, l'exercice physique ou l'engagement dans des passe-temps que vous appréciez particulièrement.

© Shutterstock

Les entreprises de technologie -

Si vous pensez que c'est faisable, vous pouvez aussi collaborer avec des entreprises technologiques, des responsables politiques, des éducateurs et des membres de votre communauté pour trouver des solutions innovantes visant à prévenir et à combattre le cyber-harcèlement.

© Shutterstock

Les campagnes de prévention -

Des campagnes de sensibilisation et des ateliers sont également disponibles pour sensibiliser à la prévalence et à l'impact du cyber-harcèlement. Ces initiatives ont souvent encouragé les individus à soutenir ceux qui en ont été victimes.

© Getty Images

Confronter un harceleur -

Si vous découvrez qu'une personne de votre entourage s'est livrée à du cyberharcèlement, il est essentiel de garder son calme et de confronter l'auteur en privé et avec respect. Peu importe la gravité de l'acte, il est important de lui offrir la possibilité de le rectifier.

© Shutterstock

Encourager la responsabilisation -

Sensibilisez l'auteur des faits aux conséquences du cyber-harcèlement et encouragez-le à assumer la responsabilité de tout le mal qu'il a causé.

© Shutterstock

Demandez de l'aide -

Si le cyber-harcèlement persiste ou empire, envisagez de faire appel à d'autres personnes ou à des autorités de confiance, comme les parents, les enseignants, les administrateurs scolaires ou les forces de l'ordre, en fonction de la gravité de la situation.

© Shutterstock

Un endroit sûr -

Ensemble, travaillons à rendre l'internet plus sûr et plus accueillant, où chacun peut s'y rendre sans crainte de harcèlement ou d'abus.

Sources : (StopBullying.gov) (UNICEF) (KidsHealth) (Cyberbullying Research Center)

Voir aussi : Les enfants et le harcèlement : comment les aider ?

© Getty Images