Cette maladie provoque des hausse soudaine de pression artérielle durant la grossesse
Le Dr Wendy Suzuki, neuroscientifique, affirme que l'exercice est la chose la plus transformatrice que vous puissiez faire pour votre cerveau.
L'hippocampe est la partie du cerveau qui permet de former et de conserver des souvenirs.
Le cortex préfrontal est la partie du cerveau responsable de la prise de décision, de la concentration, de l'attention et de la personnalité.
Le Dr Suzuki a commencé à découvrir les effets incroyables de l'exercice sur ces parties du cerveau alors qu'elle travaillait sur un projet lié à la mémoire.
Elle travaillait sans relâche tous les jours jusqu'à ce qu'elle se rende compte qu'elle n'avait aucune vie sociale, qu'elle bougeait à peine et prenait donc du poids, et qu'elle était malheureuse.
Après chaque cours, elle a ressenti un grand regain de bonne humeur et d'énergie, ce qui l'a incitée à revenir et à continuer les entraînements.
En intégrant ce programme d'exercices à sa routine, elle s'est sentie en meilleure santé et plus forte, mais elle a aussi constaté des avantages surprenants dans d'autres domaines de sa vie.
Elle a commencé à étudier les effets de l'exercice sur le cerveau et a découvert un domaine de recherche en pleine expansion.
Elle a été stupéfaite par la puissance de l'exercice et a décidé d'en faire le centre de son travail.
Une seule séance d'entraînement peut augmenter de manière significative votre concentration et votre attention par la suite. Ces effets peuvent durer jusqu'à deux heures.
Une seule séance d'entraînement améliore également votre temps de réaction. Vous serez peut-être en mesure d'attraper le verre qui a glissé du comptoir avant qu'il ne touche le sol !
Il s'agit là des avantages immédiats de l'exercice, mais vous pouvez obtenir des avantages vraiment importants et durables en faisant de l'exercice régulièrement.
Le service le plus étonnant que l'exercice physique rend à votre cerveau est la protection.
L'activité physique vous aidera à construire un cerveau fort qui pourra lutter contre les symptômes pendant longtemps.
Comme si nous avions besoin d'une autre raison de faire de l'exercice... Plus d'excuses ! Voici quelques idées pour commencer à faire du sport à la maison.
Beaucoup d'entre nous ne pensent pas souvent à leur cerveau. Nous sommes plus enclins à nous concentrer sur des problèmes immédiats tels qu'une cheville tordue ou une infection des sinus. Mais si nous nous arrêtons pour y réfléchir, il est clair qu'investir dans notre cerveau est la meilleure chose que nous puissions faire pour notre avenir. Cela semble compliqué, mais il s'avère que c'est plutôt facile !
La solution est la même que pour la plupart des problèmes de santé actuels : l'exercice. Bougez régulièrement et vous vous en féliciterez lorsque vous aurez 85 ans et que vous serez en pleine forme. Cliquez sur la galerie suivante pour en savoir plus.
Oui, pratiquer un sport modifie votre cerveau et peut changer votre vie !
L'activité physique stimule l'humeur, améliore la concentration et protège contre la démence
BIEN-ÊTRE Neuroscience
Beaucoup d'entre nous ne pensent pas souvent à leur cerveau. Nous sommes plus enclins à nous concentrer sur des problèmes immédiats tels qu'une cheville tordue ou une infection des sinus. Mais si nous nous arrêtons pour y réfléchir, il est clair qu'investir dans notre cerveau est la meilleure chose que nous puissions faire pour notre avenir. Cela semble compliqué, mais il s'avère que c'est plutôt facile !
La solution est la même que pour la plupart des problèmes de santé actuels : l'exercice. Bougez régulièrement et vous vous en féliciterez lorsque vous aurez 85 ans et que vous serez en pleine forme. Cliquez sur la galerie suivante pour en savoir plus.