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Vous pourriez devenir plus empathique -

Nous avons tendance à développer une connexion profonde avec notre partenaire, ce qui nous rend empathique même lorsque nous sommes en désaccord avec lui/elle.

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Vous pourriez devenir plus empathique -

La psychologue Briony Leo a déclaré, "Connaître quelqu'un à travers les hauts et les bas de sa vie peut nous permettre d'assumer un rôle de soutien et de confident et d'être vraiment là pour quelqu'un tout au long de sa vie".

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Votre santé mentale peut s'améliorer -

La relation de couple est une chose positive pour notre santé mentale. Lorsque nous nous lions à une autre personne à un certain niveau, nous nous sentons moins seuls, isolés et déprimés.

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Votre santé mentale peut s'améliorer -

Une étude portant sur 17 pays a révélé que les personnes mariées ont plus de chances d'être heureuses, tandis qu'une autre enquête en Italie a révélé qu'elles sont moins susceptibles de se suicider.

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Vous pourriez vous sentir plus ou moins stressé.e -

En général, les personnes mariées ont un niveau de cortisol plus bas (l'hormone du stress) grâce au soutien que leur apporte leur partenaire.

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Vous pourriez vous sentir plus ou moins stressé.e -

Mais ce niveau de cortisol peut aussi s'élever. Stacie Stephension, une médecin spécialisée dans la médecine fonctionnelle et intégrative, a recommandé aux couples de faire de l'exercice et préparer des repas sains ensemble, afin d'accroître "la camaraderie, le soutien et les liens".

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Votre système immunitaire peut se renforcer -

Vous souhaitez renforcer votre système immunitaire ? Mariez-vous ! Les personnes qui vivent un mariage heureux ont moins de stress chronique et sont plus résistantes aux maladies.

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Votre système immunitaire peut se renforcer -

Mais si vous vivez un mariage malheureux, l'effet inverse peut se produire. Selon une étude de 2018 "Les multiples stress dus à une relation conflictuelle peuvent engendrer une dépression et le développement d'un trouble de l'humeur ouvre la voie à une vulnérabilité psychologique et biologique. La dépression constitue une voie centrale vers la dérégulation immunitaire, l'inflammation et une mauvaise santé."

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Vous avez plus de chances de survivre au cancer -

Il y a une corrélation entre la longévité des patients atteints de cancer et le mariage. "Lorsque nous nous sentons liés à un autre, nous prenons mieux soin de nous, physiquement et mentalement, nous rebondissons plus vite après une crise sanitaire, ou un événement traumatique", a expliqué Deidra Ward, assistante sociale clinique.

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Vous avez plus de chances de survivre au cancer -

Le fait de diagnostiquer la maladie au plus tôt lors des examens de routine joue un rôle dans l'amélioration des résultats pour les patients, tout comme les ressources du partenaire. Une étude a révélé que "le fait d'avoir un conjoint très instruit et/ou gagnant beaucoup d'argent semble être bénéfique".

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Vos blessures guérissent plus vite -

Vos blessures guérissent plus vite si vous êtes heureux en ménage, car vous êtes plus susceptible d'avoir des niveaux d'ocytocine et de vasopressine élevés.

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Vos blessures guérissent plus vite -

Une étude réalisée en 2010 par l'Université de l'État de l'Ohio et dirigée par le psychologue clinicien, Jean-Philippe Gouin, a démontré que "l'hormone d'ocytocine peut constituer un lien important entre la qualité de nos relations et notre état de santé".

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Le taux de testostérone peut diminuer -

Alors que le taux de testostérone commence à baisser naturellement chez les hommes vers l'âge de 40 ans, selon l'auteur Simone Collins, "l'amour, les relations à long terme et les enfants" sont les principaux coupables pour les hommes mariés.

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Le taux de testostérone peut diminuer -

Une baisse de testostérone peut engendrer une perte de motivation, une baisse de la libido, un manque de masse musculaire et une augmentation de la graisse corporelle.

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Le risque de maladies cardiaques diminue -

Une revue systématique et une méta-analyse menées en 2018 ont révélé que les personnes qui n'étaient pas mariées ont 42% plus de chances de développer des maladies cardiaques.

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Le risque de maladies cardiaques diminue -

Hormis le faible taux de cortisol et le taux d'ocytocine plus élevé, les personnes mariées ont tendance à avoir une alimentation plus saine, à faire plus d'exercice et à prendre moins de risques, par rapport aux célibataires. Ces éléments clés sont essentiels à la prévention des maladies cardiovasculaires.

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Le risque de démence diminue -

Selon une étude de 2019, les personnes qui n'ont jamais été mariées, divorcées, veuf.ves ou concubin.es ont plus de risques de souffrir de démence.

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Le risque de démence diminue -

Les personnes mariées ont un niveau d'engagement social plus élevé, ce qui joue un rôle clé dans le développement de la maladie. Linda Waite, professeure de sociologie à Chicago a expliqué que "Les personnes mariées trouvent leur réseau social à travers leur conjoint. Le fait d'être marié augmente l'intégration sociale, ce qui favorise la santé cognitive".

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Vous vivrez plus longtemps -

L'espérance de vie peut s'allonger pour les personnes mariées, en particulier pour les hommes, dont les célibataires ont deux fois plus de chances de mourir en comparaison.

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Vous vivrez plus longtemps -

Quant aux femmes qui ne sont pas heureuses dans leur relation, elles semblent "porter le poids des conséquences négatives du mariage sur la santé". Étonnamment, le fait d'épouser des hommes n'aiderait pas ! D'après le journal The Guardian, "Les femmes qui ont sept à neuf ans de plus que leur mari ont un taux de mortalité 20% plus élevé que si elles avaient le même âge."

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Vous poumons peuvent mieux fonctionner -

C'est sûr, faire du sport, arrêter de f-mer et éviter les polluants peut aider à garder vos poumons en bonne santé, mais c'est aussi le cas du mariage ! C'est grâce au fait que vous êtes intégré socialement.

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Vous poumons peuvent mieux fonctionner -

La clé reste d'avoir le plus de relations sociales possibles. Selon une étude de 2014, "Différentes relations sociales peuvent se substituer les unes aux autres et chaque rôle social ajouté améliore la santé."

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Le risque de diabète diminue -

Les personnes mariées risquent moins d'être atteintes du diabète de type 2, en comparaison aux autres. C'est dû au fait qu'elles sont moins susceptibles d'être obèses.

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Le risque de diabète diminue -

Non seulement le risque est moindre, mais il est également partagé par le couple. Dans une relation hétérosexuelle, la femme est plus enclin à choisir des repas pour le couple, dont une alimentation équilibrée.

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Une personne mariée influence l'humeur de l'autre -

Les couples mariés peuvent ressentir les humeurs de l'autre. Si vous êtes triste, en colère ou heureux, votre partenaire peut partager les mêmes sentiments.

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Une personne mariée influence l'humeur de l'autre -

Concernant les femmes, la contagion des émotions va encore plus loin... Selon une étude, lorsque leur mari est malheureux, les épouses ressentent davantage leur souffrance.

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Le risque d'infection sexuellement transmissible diminue -

Seule l'abstinence ou le célibat peuvent vraiment vous protéger contre les IST, mais la monogamie est tout aussi utile !

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Le risque d'infection sexuellement transmissible diminue -

Si vous êtes marié.e et que vous n'êtes pas dans une relation ouverte où l'un ou les deux ont des relations sexuelles avec d'autres partenaires, ou qu'il n'y a pas d'aventures extraconjugales, le risque de contracter des IST est considérablement réduit.

Sources: (Journal of Marriage and Family) (Carnegie Mellon University) (American Psychological Association) (Journal of Clinical Oncology) (Independent.ie) (The Harvard Gazette) (BMJ Journals) (WebMD) (The New York Times) (The Guardian) (Healthy Driven) (Health Digest) 

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