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Évitez les médicaments inutiles -

Ne prenez des médicaments que si vous en avez vraiment besoin. Les produits chimiques peuvent être nocifs pour le foie.

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Testez-vous -

Si vous avez entre 55 et 75 ans, cela vaut la peine de passer un test de dépistage de l'hépatite C.

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Faites attention aux médicaments -

Ne prenez jamais plus d'un médicament à la fois sans consulter votre médecin au préalable. Cela pourrait être un poison pour votre foie.

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Buvez avec modération - La consommation excessive d'alcool peut entraîner de graves problèmes, voire une cirrhose du foie.

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Ne mélangez pas alcool et médicaments -

Il peut être très dangereux pour le foie de combiner des médicaments avec de l'alcool.

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Faites attention aux produits ménagers -

Il est préférable d'éviter complètement les produits ménagers sous forme d'aérosols. Si vous en utilisez, assurez-vous que la pièce est bien ventilée ou portez un masque. Les sprays anti-insectes et de nombreux autres aérosols, y compris la peinture, peuvent causer des problèmes. Veillez à ne pas les respirer.

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Faites-vous vacciner -

Il est recommandé de se faire vacciner contre l'hépatite A et l'hépatite B.

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Faites appel à un professionnel -

Si vous souhaitez vous faire tatouer, assurez-vous que vous vous adressez à un artiste avec une bonne réputation et que l'aiguille est correctement désinfectée.

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Surveillez votre poids -

Il existe un lien direct entre l'obésité et la stéatose hépatique. Maintenez votre poids dans les limites considérées normales.

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Fuyez les régimes radicaux -

Si vous cherchez à perdre du poids, adoptez une méthode progressive et raisonnable. Évitez de perdre plus de 1 kg par semaine.

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Faites de l'exercice régulièrement -

Si vous n'avez pas l'habitude de faire de l'exercice, essayez de faire de petits changements pour commencer. Prenez les escaliers au lieu de l'ascenseur, par exemple.

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Ne prêtez pas vos affaires - Certains outils personnels tels que les peignes, les rasoirs et tout matériel de manucure doivent être réservés à vous et à vous seulement.

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En cas de transfusion sanguine... -

Si elle a eu lieu avant 1992, il y a un risque que vous ayez l'hépatite C. Demandez à votre médecin que vous souhaitez vous faire tester.

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Mangez équilibré -

Une alimentation équilibrée vous apportera les nutriments dont vous avez besoin pour maintenir votre foie en bonne santé.

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Arrêtez de f-mer -

Tout le monde sait que f-mer est mauvais pour les poumons. Mais c'est également mauvais pour le foie, le pancréas, le cœur, etc. Participer à un programme de sevrage du tabac pourrait être le coup de pouce dont vous avez besoin !

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Bannissez les drogues -

Non seulement elles sont contraires à la loi, mais elles peuvent aussi être extrêmement mauvaises pour votre foie.

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Attention aux piercings -

Assurez-vous que la personne qui vous perce est qualifiée pour le faire et que son matériel est entièrement stérilisé.

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Mangez davantage de fibres -

Les meilleures sources de fibres sont les fruits et légumes frais, les pains complets, le riz et les céréales. Les fibres aident votre foie à fonctionner de manière optimale.

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Respectez la dose -

Ne dépassez jamais la dose recommandée d'un médicament. Ignorer cette règle pourrait entraîner de graves problèmes.

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Lavez-vous les mains -

N'oubliez jamais de vous laver les mains avant de cuisiner, de manger et chaque fois que vous allez aux toilettes. Se laver soigneusement les mains peut aider à stopper la transmission de l'hépatite A.

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Protégez-vous -

Lors de vos moments d’intimité, protégez-vous. L'hépatite peut être transmise par sécrétions sexuelles et par le sang.

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Ne vous faites pas avoir -

Rappelez-vous qu'il n'existe pas de "nettoyage du foie". Ne vous laissez pas avoir.

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Faites des contrôles réguliers - Veillez à rester vigilant sur la santé de votre foie. Prenez régulièrement des rendez-vous de contrôle.

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Demandez conseil à votre médecin -

La prochaine fois que vous consultez votre médecin, demandez une analyse sanguine complète de votre foie.

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Restez en bonne santé -

Bien que personne ne soit à l'abri d'une maladie du foie, suivre ces conseils peut certainement améliorer vos chances de rester en bonne santé !

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