What is a cacao ceremony and what are its benefits? -

In recent years, cacao ceremonies have grown in popularity, particularly in the wellness, spiritual, and holistic communities. But what exactly is a cacao ceremony? Well, it's a spiritual gathering, inspired by ancient Mesoamerican traditions, where participants consume cacao, the raw form of chocolate, to connect with their inner selves and others. While cacao doesn't alter consciousness like other plant medicines, it can enhance mood.

Intrigued to learn more? Click on to discover all you need to know about cacao ceremonies and their benefits.

© Shutterstock

L'histoire de la cérémonie du cacao -

Les preuves archéologiques montrent que l'utilisation du cacao remonte à 3 900 ans en Amérique centrale et à 5 300 ans en Amazonie.

© Shutterstock

L'histoire de la cérémonie du cacao -

Les cultures maya et aztèques se servaient du cacao à des fins spirituelles, cérémonielles et médicinales pour l'éveil intérieur, la conduite créative et la connexion avec les autres.

© Shutterstock

Une plante médicinale -

Bien que le cacao ne renferme pas de propriétés psychédéliques, il était considéré comme une plante médicinale dans certaines cultures anciennes en raison de ses bienfaits sur le bien-être.

© Shutterstock

Le cacao cérémonial -

Le cacao cérémonial est une pâte fabriquée à partir de fèves de cacao criollo pures et peu transformées.

© Shutterstock

Quelle est la dose recommandée ? -

La dose recommandée est de 42 grammes de pâte de cacao. Il n'est pas conseillé de prendre plus de 55 grammes de cette pâte, car une surdose peut entraîner des maux de tête.

© Shutterstock

Quel est le goût du cacao cérémonial ? -

Le cacao cérémonial a un goût riche, complexe et amer. Il a souvent une texture crémeuse en raison de sa teneur élevée en matières grasses.

© Shutterstock

Les bienfaits spirituels -

La cérémonie du cacao est conçue pour élever l'état de conscience, facilitant ainsi des connexions individuelles et collectives plus profondes.

© Shutterstock

Des propriétés qui ouvrent le cœur -

Le cacao contient de la théobromine, une molécule similaire à la caféine, mais qui n'a pas des effets stimulants aussi puissants. La théobromine augmente la circulation sanguine, ce qui donne la sensation d'avoir le cœur ouvert et d'être plein(e) d'amour, mais aussi d'être connecté(e) aux autres et à soi-même.

© Shutterstock

Les bienfaits sur la santé -

Le cacao est riche en antioxydants et en magnésium. Il contient également des vitamines A, B, C et D, mais aussi du zinc, du cuivre et du potassium.

© Shutterstock

Un produit qui améliore l'humeur -

Le cacao contient de l'anandamide et du PEA, qui augmentent l'absorption de la sérotonine et contribuent au bonheur.

© Shutterstock

La concentration -

Les effets stimulants du cacao peuvent vous aider à vous concentrer plus longtemps et plus profondément, en particulier sur les éléments méditatifs d'une cérémonie du cacao.

© Shutterstock

La créativité -

Le cacao cérémonial est réputé pour améliorer la créativité en favorisant la relaxation et la concentration.

© Shutterstock

La communauté -

Une cérémonie du cacao offre un espace où les participants peuvent renforcer leurs liens et se connecter de manière nouvelle et significative.

© Shutterstock

La clarté de pensée -

Le cacao améliorerait l'intuition et la clarté de pensée. Une cérémonie du cacao peut vous aider à surmonter des décisions difficiles ou des conflits non résolus.

© Shutterstock

Quel est le format d'une cérémonie du cacao ? -

La cérémonie du cacao n'a pas de format particulier : chaque cérémonie est différente. En revanche, elle commence souvent par la définition d'un objectif et la consommation en pleine conscience du cacao.

© Shutterstock

La cérémonie du cacao combinée à d'autres activités -

Il est commun qu'une cérémonie du cacao soit combinée à d'autres activités, comme le yoga, les exercices de respiration, la musique live et la dance, qui complémenteraient les bienfaits du cacao.

© Shutterstock

La cérémonie du cacao en groupe -

Les cérémonies du cacao se font souvent en groupe et sont guidées par un médiateur qui fait pratiquer une série de méditations au groupe.

© Shutterstock

La cérémonie du cacao à domicile -

Cette cérémonie peut également s'organiser à domicile. Vous pouvez incorporer la prise de notes à votre rituel.

© Shutterstock

Fixez vos objectifs -

Si vous souhaitez organiser votre propre cérémonie du cacao, vous devez prendre du temps pour vous fixer un but. Demandez-vous ce que vous espérez gagner à travers cette cérémonie et quels sont les aspects de votre vie sur lesquels vous voulez vous concentrer.

© Shutterstock

Réunissez votre matériel -

Pour réaliser votre cérémonie, il vous faut du cacao cérémonial, de l'eau chaude et une pincée de piment de Cayenne pour activer le cacao. Vous pouvez aussi y ajouter du lait et des sucres naturels, selon vos goûts.

© Shutterstock

Trouvez un endroit -

Optez pour un espace confortable, à l'intérieur ou à l'extérieur, qui est à la fois paisible et calme. Vous pouvez choisir un endroit qui vous tient à cœur ou qui est sacré.

© Shutterstock

Préparez le cacao -

Préparez le cacao en chauffant de l'eau et fouettez-la progressivement avec le cacao et tous les autres ingrédients que vous avez choisis.

© Shutterstock

Commencez la cérémonie -

Pour entamer la cérémonie, prenez plusieurs respirations profondes et asseyez-vous calmement. Connectez-vous à vos pensées intérieures, au fur et à mesure que vous entrez dans un état méditatif.

© Shutterstock

Commencez la cérémonie -

Si vous en ressentez l'envie, vous pouvez chanter, danser ou jouer de la musique pendant votre cérémonie du cacao.

© Shutterstock

Clôturez la cérémonie -

Lorsque vous êtes prêt(e) à mettre fin à la cérémonie, prenez quelques respirations profondes et exprimez votre gratitude envers l'expérience.

© Shutterstock

Une expérience transcendante -

La cérémonie du cacao va bien au-delà de la simple consommation de cacao. Elle peut offrir une expérience transcendante, libérant les énergies négatives et facilitant la guérison émotionnelle.

© Shutterstock

Incorporer le cacao dans votre quotidien -

Pour bénéficier des bienfaits du cacao, vous n'avez pas besoin de participer à une cérémonie du cacao. Vous pouvez par exemple remplacer votre café du matin par une tasse de cacao ou en déguster l'après-midi.

© Shutterstock

Les effets secondaires -

Le cacao peut provoquer des effets secondaires comme des maux d'estomac, des maux de tête et des nausées.

© Shutterstock

L'interaction avec les médicaments -

Le cacao renferme de la théobromine, qui est un stimulant. Toute personne qui prend des médicaments pour des maladies liées à la pression artérielle devraient consulter un médecin avant de participer à une cérémonie du cacao.

Sources : (The Aerial, BVI) (MindBodyGreen) 

Voir aussi : Les surprenants bienfaits de la nudité

© Shutterstock