






























DÉCOUVRIR
REVOIR
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Altération des fonctions cognitives
- Le froid ralentit l'activité électrique du cerveau, ce qui entraîne un ralentissement du traitement cognitif. Il en résulte des difficultés à se concentrer, à prendre des décisions ou même à se souvenir d'instructions.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Altération des fonctions cognitives
- Une exposition prolongée au froid peut entraîner une fatigue mentale, rendant plus difficile la concentration dans les tâches quotidiennes telles que les études, la conduite ou le travail.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Diminution de la clarté mentale
- Le cerveau a besoin d'énergie pour fonctionner efficacement. Lorsqu'il est exposé au froid, il réoriente ses ressources pour maintenir sa température corporelle, ce qui réduit sa capacité à penser clairement.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Diminution de la clarté mentale
- Il en résulte ce que l'on appelle souvent le "brouillard cérébral", où les individus peuvent se sentir mentalement brouillés ou confus.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Diminution de la fonction de mémoire
- Les températures négatives peuvent affecter l'hippocampe, la région du cerveau responsable du stockage et du rappel des souvenirs.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Diminution de la fonction de mémoire
- Les tâches nécessitant de la mémoire, telles que l'apprentissage de nouvelles informations, peuvent également devenir plus difficiles lorsqu'une personne est exposée à des températures basses pendant de longues périodes.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Ralentissement de la circulation cérébrale
- Le froid entraîne une constriction des vaisseaux sanguins, ce qui peut réduire le flux sanguin vers le cerveau. Cette diminution de la circulation peut affecter les capacités cognitives, entraînant un ralentissement de la pensée.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Ralentissement de la circulation cérébrale
- Dans les cas extrêmes, une circulation cérébrale réduite peut contribuer au déclin cognitif ou même à l'apparition de maladies comme la démence au fil du temps.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Sautes d'humeur et irritabilité
- Les températures froides peuvent avoir un impact sur les niveaux d'hormones, entraînant des troubles de l'humeur. En particulier, le manque de lumière du soleil pendant les mois les plus froids peut entraîner une baisse des niveaux de sérotonine.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Sautes d'humeur et irritabilité
- En outre, l'exposition au stress dû au froid peut entraîner une augmentation du taux de cortisol, une hormone qui affecte la régulation de l'humeur et provoque de l'anxiété ou une instabilité émotionnelle.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Diminution de la vigilance
- Comme le corps tente de conserver la chaleur dans les environnements froids, l'énergie est détournée des fonctions non essentielles, y compris le maintien d'un niveau élevé de vigilance cérébrale.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Diminution de la vigilance
- Une baisse de la vigilance peut nuire à la prise de décision, ralentir les temps de réaction et réduire la capacité à rester engagé ou à effectuer des tâches de manière efficace.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Augmentation du stress
- Le stress induit par le froid survient lorsque le corps est contraint de dépenser plus d'énergie pour se réchauffer, ce qui peut déclencher la libération de cortisol.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Augmentation du stress
- Des niveaux élevés de cortisol sont liés à une augmentation de l'anxiété, de l'irritabilité et à une diminution de la capacité à faire face à la pression.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Exacerbation des conditions existantes
- Les températures froides peuvent aggraver les symptômes des maladies neurologiques existantes. Par exemple, les personnes atteintes de sclérose en plaques peuvent ressentir une faiblesse accrue et des difficultés de coordination lorsqu'elles sont exposées au froid.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Exacerbation des conditions existantes
- De même, les personnes sujettes aux migraines ou à d'autres types de maux de tête chroniques peuvent connaître des épisodes plus fréquents ou plus intenses en raison d'environnements plus froids.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Difficultés à dormir
- Si certaines personnes s'endorment plus facilement dans des environnements plus froids, d'autres ont du mal à rester endormies.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Difficultés à dormir
- Le froid extrême peut causer de l'inconfort et rendre plus difficile la recherche d'une position de sommeil confortable. Il peut également perturber le rythme circadien naturel du corps, qui régule les habitudes de sommeil.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Altération des capacités motrices
- Le froid peut raidir les muscles et les articulations, réduisant ainsi la coordination. Des gestes simples comme taper à la machine, tenir un stylo ou lacer des chaussures deviennent plus difficiles dans des conditions glaciales en raison d'un manque de souplesse et de dextérité.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Altération des capacités motrices
- Cela peut entraîner une augmentation des accidents ou des erreurs dans les activités quotidiennes, telles que la conduite, et peut nuire au travail professionnel dans les emplois nécessitant une dextérité manuelle.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Ganglioneuralgie sphénopalatine, ou gel du cerveau
- Un gel du cerveau se produit lorsque quelque chose de froid, comme une boisson ou un aliment glacé, entre en contact avec le palais.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Ganglioneuralgie sphénopalatine, ou gel du cerveau
- Cela déclenche une constriction et une expansion rapides des vaisseaux sanguins dans le cerveau, ce qui provoque une douleur aiguë et soudaine.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Régulation émotionnelle réduite
- L'inconfort dû au froid peut entraver la régulation émotionnelle, provoquant des sautes d'humeur ou de l'irritabilité. Le manque d'ensoleillement en hiver réduit la sérotonine, reliant l'exposition au froid au stress et à la dépression.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Régulation émotionnelle réduite
- Ces difficultés émotionnelles peuvent entraîner de mauvaises relations interpersonnelles et une diminution du bien-être, contribuant ainsi aux problèmes de santé mentale dans les climats plus froids.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Réflexes plus lents
- Les températures froides affectent le système nerveux du corps, ralentissant les réflexes et réduisant les temps de réaction.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Réflexes plus lents
- Les réflexes altérés dans les environnements froids sont plus susceptibles d'entraîner des accidents ou des blessures, car le corps a du mal à réagir rapidement aux changements.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Risque d'hypothermie
- Dans des conditions de froid extrême, une exposition prolongée peut entraîner une hypothermie, c'est-à-dire une chute dangereuse de la température corporelle. Ce phénomène ralentit considérablement les fonctions cérébrales et altère les capacités de jugement et de prise de décision.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Risque d'hypothermie
- Au fur et à mesure que l'hypothermie progresse, les personnes peuvent devenir confuses, désorientées ou même perdre connaissance.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Fatigue due au froid
- Les températures froides obligent le cerveau à réguler la chaleur corporelle, ce qui accroît la fatigue. Malgré le repos, l'exposition au froid entraîne souvent une certaine léthargie.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Fatigue due au froid
- Ce type de fatigue affecte la prise de décision, la concentration et les performances physiques, réduisant ainsi l'efficacité globale et augmentant le risque de burnout ou d'épuisement mental. Sources: (Verywell Mind) (The Scientist) Découvrez aussi : Vivre l’hiver à la nordique : bien-être, chaleur et simplicité
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Altération des fonctions cognitives
- Le froid ralentit l'activité électrique du cerveau, ce qui entraîne un ralentissement du traitement cognitif. Il en résulte des difficultés à se concentrer, à prendre des décisions ou même à se souvenir d'instructions.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Altération des fonctions cognitives
- Une exposition prolongée au froid peut entraîner une fatigue mentale, rendant plus difficile la concentration dans les tâches quotidiennes telles que les études, la conduite ou le travail.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Diminution de la clarté mentale
- Le cerveau a besoin d'énergie pour fonctionner efficacement. Lorsqu'il est exposé au froid, il réoriente ses ressources pour maintenir sa température corporelle, ce qui réduit sa capacité à penser clairement.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Diminution de la clarté mentale
- Il en résulte ce que l'on appelle souvent le "brouillard cérébral", où les individus peuvent se sentir mentalement brouillés ou confus.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Diminution de la fonction de mémoire
- Les températures négatives peuvent affecter l'hippocampe, la région du cerveau responsable du stockage et du rappel des souvenirs.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Diminution de la fonction de mémoire
- Les tâches nécessitant de la mémoire, telles que l'apprentissage de nouvelles informations, peuvent également devenir plus difficiles lorsqu'une personne est exposée à des températures basses pendant de longues périodes.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Ralentissement de la circulation cérébrale
- Le froid entraîne une constriction des vaisseaux sanguins, ce qui peut réduire le flux sanguin vers le cerveau. Cette diminution de la circulation peut affecter les capacités cognitives, entraînant un ralentissement de la pensée.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Ralentissement de la circulation cérébrale
- Dans les cas extrêmes, une circulation cérébrale réduite peut contribuer au déclin cognitif ou même à l'apparition de maladies comme la démence au fil du temps.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Sautes d'humeur et irritabilité
- Les températures froides peuvent avoir un impact sur les niveaux d'hormones, entraînant des troubles de l'humeur. En particulier, le manque de lumière du soleil pendant les mois les plus froids peut entraîner une baisse des niveaux de sérotonine.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Sautes d'humeur et irritabilité
- En outre, l'exposition au stress dû au froid peut entraîner une augmentation du taux de cortisol, une hormone qui affecte la régulation de l'humeur et provoque de l'anxiété ou une instabilité émotionnelle.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Diminution de la vigilance
- Comme le corps tente de conserver la chaleur dans les environnements froids, l'énergie est détournée des fonctions non essentielles, y compris le maintien d'un niveau élevé de vigilance cérébrale.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Diminution de la vigilance
- Une baisse de la vigilance peut nuire à la prise de décision, ralentir les temps de réaction et réduire la capacité à rester engagé ou à effectuer des tâches de manière efficace.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Augmentation du stress
- Le stress induit par le froid survient lorsque le corps est contraint de dépenser plus d'énergie pour se réchauffer, ce qui peut déclencher la libération de cortisol.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Augmentation du stress
- Des niveaux élevés de cortisol sont liés à une augmentation de l'anxiété, de l'irritabilité et à une diminution de la capacité à faire face à la pression.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Exacerbation des conditions existantes
- Les températures froides peuvent aggraver les symptômes des maladies neurologiques existantes. Par exemple, les personnes atteintes de sclérose en plaques peuvent ressentir une faiblesse accrue et des difficultés de coordination lorsqu'elles sont exposées au froid.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Exacerbation des conditions existantes
- De même, les personnes sujettes aux migraines ou à d'autres types de maux de tête chroniques peuvent connaître des épisodes plus fréquents ou plus intenses en raison d'environnements plus froids.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Difficultés à dormir
- Si certaines personnes s'endorment plus facilement dans des environnements plus froids, d'autres ont du mal à rester endormies.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Difficultés à dormir
- Le froid extrême peut causer de l'inconfort et rendre plus difficile la recherche d'une position de sommeil confortable. Il peut également perturber le rythme circadien naturel du corps, qui régule les habitudes de sommeil.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Altération des capacités motrices
- Le froid peut raidir les muscles et les articulations, réduisant ainsi la coordination. Des gestes simples comme taper à la machine, tenir un stylo ou lacer des chaussures deviennent plus difficiles dans des conditions glaciales en raison d'un manque de souplesse et de dextérité.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Altération des capacités motrices
- Cela peut entraîner une augmentation des accidents ou des erreurs dans les activités quotidiennes, telles que la conduite, et peut nuire au travail professionnel dans les emplois nécessitant une dextérité manuelle.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Ganglioneuralgie sphénopalatine, ou gel du cerveau
- Un gel du cerveau se produit lorsque quelque chose de froid, comme une boisson ou un aliment glacé, entre en contact avec le palais.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Ganglioneuralgie sphénopalatine, ou gel du cerveau
- Cela déclenche une constriction et une expansion rapides des vaisseaux sanguins dans le cerveau, ce qui provoque une douleur aiguë et soudaine.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Régulation émotionnelle réduite
- L'inconfort dû au froid peut entraver la régulation émotionnelle, provoquant des sautes d'humeur ou de l'irritabilité. Le manque d'ensoleillement en hiver réduit la sérotonine, reliant l'exposition au froid au stress et à la dépression.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Régulation émotionnelle réduite
- Ces difficultés émotionnelles peuvent entraîner de mauvaises relations interpersonnelles et une diminution du bien-être, contribuant ainsi aux problèmes de santé mentale dans les climats plus froids.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Réflexes plus lents
- Les températures froides affectent le système nerveux du corps, ralentissant les réflexes et réduisant les temps de réaction.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Réflexes plus lents
- Les réflexes altérés dans les environnements froids sont plus susceptibles d'entraîner des accidents ou des blessures, car le corps a du mal à réagir rapidement aux changements.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Risque d'hypothermie
- Dans des conditions de froid extrême, une exposition prolongée peut entraîner une hypothermie, c'est-à-dire une chute dangereuse de la température corporelle. Ce phénomène ralentit considérablement les fonctions cérébrales et altère les capacités de jugement et de prise de décision.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Risque d'hypothermie
- Au fur et à mesure que l'hypothermie progresse, les personnes peuvent devenir confuses, désorientées ou même perdre connaissance.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Fatigue due au froid
- Les températures froides obligent le cerveau à réguler la chaleur corporelle, ce qui accroît la fatigue. Malgré le repos, l'exposition au froid entraîne souvent une certaine léthargie.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Fatigue due au froid
- Ce type de fatigue affecte la prise de décision, la concentration et les performances physiques, réduisant ainsi l'efficacité globale et augmentant le risque de burnout ou d'épuisement mental. Sources: (Verywell Mind) (The Scientist) Découvrez aussi : Vivre l’hiver à la nordique : bien-être, chaleur et simplicité
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
Comment le froid affecte-t-il le cerveau ?
Une baisse de la température centrale déclenche des changements chimiques perturbateurs
© Shutterstock
Les températures froides ont des effets surprenants sur le cerveau, allant de l'humeur et de la mémoire aux réflexes et aux niveaux d'énergie. Alors que le corps s'efforce de maintenir sa température centrale, le cerveau ajuste ses fonctions, ce qui se traduit souvent par de la fatigue, un ralentissement du traitement cognitif et une altération de la prise de décision. Une exposition prolongée au froid peut également affecter la santé mentale, en augmentant l'irritabilité et le stress.
Pour en savoir plus sur le sujet, cliquez sur le lien suivant pour découvrir comment les températures froides affectent votre cerveau.
NOS RECOMMANDATIONS




































SEMAINE DERNIÈRE
- DERNIÈRE HEURE
- journée
- 24 HEURES